Как прожить на 1000 рублей в неделю

Как прожить на 1000 рублей в неделю

Предлагаю Вашему вниманию незатейливое меню на семью из двух человек, позволяющее прожить на 1000 рублей в неделю. Не считая квартплаты и расходов на проезд.

Прежде чем Вы насупитесь и станете меня осуждать, попробуйте предложить более рациональное решение. Безусловно, икру ложками жрать у Вас не получится.

И рацион питания не будет изобиловать всевозможными яствами. Меню, о котором пойдёт речь, я кушал собственным ртом. Как видите, не подох, к сожалению многих.

[3]

Я перечислю не только список продуктов, но и блюда, которые из них можно приготовить. Обозначу дорогие московские цены на них. Итак, полный вперёд! Игра на выживание!

1. Хлеб белый в прозрачном пакете – 3 батона. Он хранится 74 часа. Чтобы не пропал, я клал хлеб в морозилку. 105 рублей.

2. Хлеб чёрный “Дарницкий”. Недорогой. Скажу откровенно, что я его не ем. 1 буханка за 45 рублей.

3. Картофель 5 кг. 110 рублей.

4. Растительное масло (по акции в “Пятёрочке”) 1 литр. 70 рублей.

5. Макароны “Шебекинские”. Покупал и самые дешевые. 1 килограмм. 100 рублей.

6. Морковь + лук + соль + сахарный песок 1 кг. + лавровый лист. Еще сотня.

7. Курица по акции. Две тушки обошлись мне в 200 рублей.

8. Самая дешевая рыба. 2 килограмма. 150 рублей.

9. Шлифованный рис. 900 гр. 70 рублей.

10. Самый дешевый чай. 50 рублей.

Если Вы просуммируете все цифры, получите ровно 1000 рублей.

Что можно приготовить на 1000 рублей в неделю на двоих

1. Сварите первое блюдо. Курица, обжаренный лук/морковь, соль, лавровый лист, картофель. Кушайте с хлебом.

2. Готовое мясо следует вытащить, оставив бульон. К нему подать рис. Его можно отварить, отложив немного обжаренных в растительном масле овощей. Получится вкусно.

3. К чаю только песок. Увы и ах.

4. Вторым заходом можно приготовить рыбный суп. Часть рыбы пожарить и подать с картошкой/макаронами.

5. Если все продукты покупать строго по акционным ценам, то можно будет наскрести на пакет молока и манную кашу/геркулес.

Есть и другая схема, называемая “стариковской”.

Вы можете без особого труда прожить на 1000 рублей в неделю, если, банально, прикупите молоко, чай, песок, дешевое печенье и крупы. Но на одной молочке Вы вдвоем долго не протяните.

Да и в первом случае добавки не ждите.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Как прожить 2 недели на 1.5 тысячи рублей что приготовить покушать?

Какие блюда можно приготовить чтобы уложиться в 1.5 тысячи рублей на две недели?

Вопрос очень расплывчатый. Сколько человек в семье? Мужчина или женщина? Обедают ли дома, или только завтрак и ужин, а обед на работе? Есть ли у вас родственники рядом? Если есть, то можно и в гости сходить на обед в выходной. А если они в деревне, то можно разжиться овощами и закрутками. 3

Еще зависит от региона, в котором живете, где делать покупки. Могу сказать о Белгороде, у нас на рынке все дороже. Поэтому покупки лучше делать в Ленте. Линия тоже часто цены завышает, поэтому надо смотреть, что брать. На 1500 можно купить

10 кг картошки-120 руб.

3 кг лука 36 руб

1 кг сахара 60руб

2 дес яиц 130 руб

2 литра молока 100 руб

2 кг муки 87 руб

курица 1 кг 120 руб, тушка 200р.

колбаса п/к 1кг 350 руб(средняя цена)

сардельки 1 кг 280 (неплохие)

масло раст 1л 90 руб

пачка масла слив 85 руб

Это полторы тысячи, если покупать в Ленте. Судя по списку продуктов, мне одной этого за две недели не съесть. Можно картошки купить меньше, но взять макароны. Или не брать муку, если вы не мастер по блинчикам. Значит заменить на рис или гречку. Можно жарить картошку, варить макароны или гречку, яйца или яичницу, блинчики на молоке и яйцах, сардельки. На чай и печенье любители сами должны решить, чем пожертвовать. Можно взять меньше колбасы, но купить хлеба и батон.

Если хотите заодно и похудеть, то купите просто овощи для борща и косточки для бульона, наварите большую кастрюлю борща и кушайте его три раза в день. Полезно, дешево и фигура улучшится.

Если вы живете дома, то полезно выскрести все с полок и посмотреть, что есть. Порой на этом можно как раз и прожить две недели. Мы с подругой задались целью месяц прожить без походов в магазин, ну или с минимальными закупками. Просто освобождаем морозилку, полки, запасы. А то тянется рука к кошельку, а ноги в магазин сами несут. А дома то печенье залежалось, то варенье застоялось. Поэтому по сусекам поскрести нужно.

Ну и потом, нужно понимать, в эи 1500 руб входит ли проезд на работу? А лекарства, коммуналка? Если только протянуть две недели, то можно даже с шиком. Перейти на простую пищу. — 2 года назад

Если мы разделим сумму в полторы тысячи рублей на 14 дней, то получим, что для того, чтобы прокормиться, Вам придется тратить средства из расхода 107 рублей в день.

Сразу понимаем, что на такие деньги сильно не пошикуешь, однако и на них можно прожить. Прежде всего, Вам придется отказаться от «мусорной» еды — чипсов, газировки, сухариков, шоколадных конфет и т.д.

На 2 недели можно приобрести следующий набор продуктов:

• 3 килограмма картошки (В нашем регионе картошка стоит 30 рублей, итого 3*30 = 90 рублей);
• килограмм гречки (40 рублей);
• курица весом где-то 2 килограмма (240 рублей);
• пачка макарон 900 грамм (где-то 36-50 рублей);
• чай (100 рублей);
• 1 кг лука (17 рублей);
• 1 кг моркови (36 рублей);
• молоко 2 литра (самое недорогое 100 рублей);
• овсянка (57 рублей);
• 2 десятка яиц (100 рублей);
• томатная паста (50 рублей);
• сливочное масло (65 рублей);
• пучок укропа (15 рублей);
• печенье к чаю (50 рублей);
• подсолнечное масло (90 рублей).

Вот этот примерный набор продуктов, что я перечислила, стоит примерно 1100 рублей, а дальше Вам уже придется подумать, что можно подкупить на 400 рублей, не забыв еще оставить деньги на приобретение хлеба.

Даже из этого скромного набора продуктов можно на завтрак готовить кашу с молоком, вареные яйца, яичницу, омлет.

На обед можно сварить молочный или куриный суп.

На ужин приготовить гречку или макароны с курицей, пюре, драники, котлеты или отбивные из курицы, жареную картошку, макароны по-флотски. Главное, проявить фантазию и находчивость, и тогда даже с малым бюджетом можно составить сытое и разнообразное меню.

Чтобы прожить на такую небольшую сумму две недели, надо покупать самые недорогие продукты:крупы,овощи,хлеб.Готовить можно простые блюда-картошка жареная,тушеные овощи,пюре,молочные каши.Так вполне можно протянуть две недели на 1,5 тысячи рублей.

Спокойно можно прожить. Конечно, если в вопросе имеются в виду расходы только на одного человека, то да, вполне сытно и спокойно можно прожить две недели. И если не предвидится других расходов! Если будут другие расходы, на какие-то непредвиденные вещи, то будет трудновато. А на продукты хватит, даже если пусто в доме. Главное, настроиться психологически, что придется некоторое время пожить без сладкой выпечки, конфет и фруктов, а также мяса и колбасных изделий. Именно на эти продукты уходит очень много денег. Если хотите, чтобы денег хватило, надо будет сосредоточиться на быстро не портящихся стратегических продуктах, как крупы, бобовые, макароны, сахар, соль, растительное масло. Поэтому, в первую очередь, Вам необходимо будет закупить по 1 кг.:

• крупы разные (рис, гречку, пшено, овсянку и т.д.),
• горох, фасоль,
• макаронные изделия,
• муку,
• сахар,
• растительное масло рафинированное (1л.),
• соль.

Далее уже, ориентируясь на оставшуюся сумму берите овощи и другие продукты в течение этих самых двух недель:

• картофель, морковь и лук,
• 2-3 десятка яиц.
• молоко по мере необходимости, если хотите.

Все! Этого достаточно для экономного и полезного питания! Будете каждый день готовить разные каши, они очень сытные и полезные. Будете включать фантазию и готовить разные блюда из остальных продуктов. Вместо хлеба будете готовить блинчики, в этом ничего сложного нет — взбить яйцо, смешать теплую воду, молоко, муку, чуть соды гашеной уксусом и ложку масла до однородной консистенции и, пожалуйста, жарьте — вкусно и сытно. Можете драники жарить, вообще красота. Не забудьте горох и фасоль с вечера замочить, а к гороху надо добавить соду, в таком случае на следующий день Вы довольно быстро сможете приготовить суп-пюре.

В общем, если трезво и в то же время креативно отнестись к своему питанию и отказаться от множества рекламной продукции, которую нам просто впаривают в магазинах, зачастую просто вредной продукции, кстати, то на здоровое и полезное питание вовсе не требуется очень много денег. И да, главное — вкусно приготовить!

Как прожить в месяц, имея в кармане от трех до десяти тысяч рублей?

Как прожить на 1000 рублей в месяц, а также на большие суммы. Эта тема актуальна для школьников, студентов, пенсионеров, у которых месячный доход равен 5 000 — 10 000 рублей.

В данной статье будет рассказано о секретах выживания на минимальные суммы.

Как прожить на тысячу рублей?

Провести ревизию холодильника

Согласитесь, вы же не сразу начали существовать на тысячу рублей. До этого, наверно, покупали себе крупу, сахар, соль, масло. Надо как следует посмотреть по всем полкам и шкафам, вдруг что где завалялось. Возможно, в холодильнике найдутся консервы, а на чердаке соленья.

Мы часто забываем об огурцах и помидорах, хранящихся в банках. Не исключено, что где-то в укромном месте вас дожидается варенье.

Из затвердевшего хлеба засушите сухари, ничего не выбрасывайте.

Выбрать правильный магазин

За овощами лучше отправляться не рынок, за другими продуктами в магазины типа «Ашана» и «Fix price», потому что там дешевле, чем в любых других местах. В «Пятерочке» часто устраивают акции, снижая цену почти в два раза. Часто скидки распространяются на молочные продукты, крабовое мясо, печенье.

Список необходимых продуктов

Отучитесь солить пищу, добавлять в нее сахар. Кроме того, если вы не будете добавлять в пищу приправы, то сможете сэкономить дополнительные деньги.

Что можно приобрести:

[1]

• покупаем вермишель (Петра, мивина) за шесть рублей, она будет вместо макарон;
• приобретаем четыре банки тушенки, цена каждой — сорок;
• на рынке берем капусту, фасоль. Это обойдется в сто рублей. От пары ложек фасоли человек насыщается, капуста дает тот же эффект;
• докупаем пачку гречки, риса. Выйдет на восемьдесят;
• в течение месяца брать три буханки хлеба за пятнадцать.

Проводите разгрузочные дни на воде или чае. Учеными доказано, что это вымывает токсины из организма, идет человеку на пользу. Раз или два в неделю проворачивайте такое нехитрое дело, чтобы экономить на еде. После голодания нельзя сразу есть мясо и пищу, богатую белком. Лучше отварить кашу и добавить овощей.

Советы по экономии средств

Хотя советы давать тут сложно, нужен индивидуальный подход. Но, кое-что может заметно изменить вашу жизнь. Да, вы можете получать меньше витаминов, но ваш организм будет чувствовать себя отлично.

Вот некоторые рекомендации:

На тысячу вы сможете жить около двух недель, с учетом того, что нужно платить за счета.

Как прожить на три тысячи рублей?

И хотя вам будет проще, чем на тысячу, но это, также, маленькие средства. Просто, возьмите на вооружение, что нужно меньше тратиться на те вещи, которые вам не нужны.

Вот самые простые рекомендации:

1. Все еще ходить пешком. Пока что у вас нет возможности покупать себе проездной, поэтому придется добираться до пункта назначения своими силами.
2. Устройтесь работать в школьную столовую посудомойщиком. Там рабочих кормят завтраком и обедом. После смен остается куча несъеденной еды, которую работники забирают себе или отдают бездомным животным.
3. Если у вас уже есть работа, то переходим к составлению меню.
4. Кстати, многие заведения устраивают акции и выдают купоны. Например, если сказать кассиру в бургер кинге нужный код, то вам выдадут обед, за который надо заплатить всего рубль. Кстати, вот еще один лайфхак: не выбрасывайте стаканчик из-под колы. В БК есть аппарат, который бесплатно наливает напитки, если вы в этот же день купили стаканчик. Однако это никак не проверяется. Просто выберите момент, когда в заведении будет много народу, встаньте в очередь за напитками.
5. Ходите в большие магазины, там часто проводят дегустацию товара. К некоторым прилавкам можно смело подходить по несколько раз. Персонал, который стоит на бесплатных товарах, будет только рад, когда вы избавите их от еды. Их хвалят за успешно разобранные деликатесы. Возможно, вы поможете кому-нибудь получить премию.

Как прожить на десять тысяч?

Многие студенты во время учебы в университете живут на пять тысяч в месяц, поэтому в интернете есть куча информации, как выжить на десятку.

Вот, что нужно знать:

1. Если вам надо оплачивать место жительства, то отложите две тысячи про запас.
2. Одежду покупайте в секонд-хендах или на распродажах. Обычно зимнюю куртку дешевле купить летом почти что вдвое. Летом на одежду будет уходить примерно две тысячи, если не кардинально обновлять гардероб. Зимой придется отложить до пяти.
3. Теперь вы можете позволить себе проездной, чтобы ездить до работы или учебы.
4. На такую сумму у вас есть возможность позволить себе некоторого рода развлечения (о них написано ниже).
5. В разное время года у вас будет разный остаток средств на еду, но четыре тысячи всегда должно оставаться. Поэтому планируйте свой бюджет, рассчитывая на сто пятьдесят рублей в день. Например, пакета гречки хватит на три приема пищи. Три пакета = девять дней сытости. Это работает с любыми крупами и пачками макарон.

Вообще, теперь вы вольны покупать почти все, что есть на прилавках. Разумеется, в пределах разумного.

Овощи и фрукты, йогурты, мясо (предпочтительнее курицу и свинину), хлеб, яйца, даже шоколад. Комбинируйте продукты между собой, чтобы они не приедались.

Подработка

Чтобы немного увеличить свой бюджет, можно устроиться на подработку, которая не будет отнимать много времени:

Продайте старые вещи. Не обязательно ходить в ломбард, чтобы выручать деньги за имущество. Сходите на барахолки или подайте объявление на авито. Получите копейки, но на них реально прожить еще неделю. Хотя смотря, что продавать. Можно и телевизор. Все равно он вам не понадобится: смотреть его некогда, да и электроэнергия тратится. Лучше прилечь поспать или поработать.

Дешевые и бесплатные развлечения

Что можно порекомендовать молодому человеку:

1. Если вы студент, то вам можно посещать практически все музеи и выставки бесплатно.
2. Для обычного человека поход в музей также будет стоит примерно пятьдесят или сто рублей. Главное – выбирать малоизвестных художников. У них вообще вход бесплатный.
3. Гуляйте по паркам. В некоторых установлены бесплатные аттракционы.
4. В кинотеатрах есть день недели, когда билеты весь день стоят по сто рублей. Узнайте этот день и наслаждайтесь просмотром.
5. Ходите на городские мероприятия. На площадях выступают с парадами, обязательно показывают мастерство творческие организации, в конце часто запускают салют.
6. Следите за открытиями новых мест. В первые дни работы часто устраивают большие скидки, либо вообще накрывают для гостей шведский стол.
7. В больших городах часто проходят состязания по поеданию еды. Ищите те, где бесплатный вход. А если станете победителем, то вас еще и денежным призом наградят.

Билет в зоопарк также стоит до двухсот рублей, зато ходить среди животных разрешается хоть весь день.

Люди, подтвердившие слова из статьи

На ютубе можно погуглить эксперименты, в которых живут на тысячу, три, пять и десять рублей в месяц.

Парень планирует жить весь 2019 меньше, чем на три тысячи.

А вот мужчина в 2018 живет на тысячу в месяц.

Ну, и еще, вот вам пример того, как мужчина выживает на доход в 5 000 рублей. Просмотрите, проникнитесь этим и сделайте правильные выводы.

Подведем итоги

Итак, мы выяснили, что человек ухитрятся прожить даже на мизерную сумму. Применяйте полезные советы, чтобы выжить в любой непредвиденной ситуации.

Личные деньги: как прожить на 10000 рублей в месяц

Как семье из 3 человек прожить на 10 тысяч в месяц? Как одинокому безработному прожить на 1000 в неделю? Как пенсионеру прожить на 3000 рублей в месяц, список продуктов?

Такое обилие вопросов ежедневно задают в поиске Яндекс и Гугл сотни и тысячи пользователей. И случается это не потому, что цены растут (хотя и это было важным фактором в последние годы). Но начиная с 2017 года цены в магазинах прекратили бурный рост, поднявшись до максимальных высот. Теперь дальнейший рост цен ограничивает снижающееся потребление – население всё меньше денег способно тратить на питание.

Журнал ПрофиКоммент вот уже который год внимательно следит за тем, как растут цены в отечественных магазинах. Среди последних статей по теме:

Как прожить на 5000 рублей в месяц: меню

Интересный вопрос – как прокормиться на 5 тысяч в месяц? Чтобы ответить на него, придется привести детальный перечень продуктов, которые надо покупать.

Вот список самых простых и необходимых для жизни продуктов питания, позволяющих любому человеку минимально питаться в течение 30 дней:

• Хлеб – 200 руб
• Курица – 1000 руб
• Крупы (гречка, рис, пшено, горох) – 400 руб
• Овощи – 450 руб
• Яйца – 300 руб
• Молоко – 400 руб
• Масло (растительное) 50 руб
• Сахар — 120 руб
• Чай (кофе) – 380 руб

Итого: 3300 руб.

Конечно, в этом перечне нет ни пива, ни сигарет, ни сладких булочек, ни шоколада, ни других излишеств. Здесь нет и фруктов. Но предполагается, что человек, задавая вопрос «как прожить на 5000 рублей в месяц», находится на пределе экономии и не рассчитывает шиковать.

Поэтому подобранное меню направлено на то, чтобы совместить наиболее полноценный и жизненно необходимый запас белков, углеводов и жиров, чтобы полностью восполнять нехватку этих веществ в организме человека.

Наилучший поставщик белка в пищу – это куриные яйца. В курином белке содержатся практически все необходимые для жизни аминокислоты, из которых затем в пищеварительном тракте и дальше синтезируются необходимые белки.

Лучшими жирами в пищу человека на сегодня признано употребление растительного масла: в отличие от сливочного масла и животного жира, растительное масло не содержит холестерин-активных соединений. А совсем исключать из рациона жиры – это огромное зло для любого человека. Поэтому растительное масло должно быть в меню регулярно.

Наполнить вашу пищу углеводами помогут каши, хлеб и сахар. А для восполнения клетчаткой в меню обязательно включены овощи, прежде всего это борщевой набор (картофель, лук, свекла, морковь, капуста).

Меню на эту сумму будет такое.

Завтрак:

Обед:

Ужин:

Эти блюда можно чередовать. Например, в один обед есть суп, в другой – рагу. То же самое и с ужином: плов или каша. В частности, вкусная и питательная – гречневая каша с молоком.

Более подробное описание продуктов и разнообразные советы как сэкономить на покупке еды вы можете найти в статье: Как прожить на 100 рублей в день?

Если тратить на еду 3300 – 3500 рублей в месяц, то оставшуюся сумму можно использовать для оплаты коммунальных услуг. В том случае, если коммунальные платежи занимают больше 20% от ваших доходов, вы вправе обратиться в местную администрацию (в отдел соцзащиты населения) для выплаты вам субсидии на оплату ЖКХ.

Как прожить на 10000 рублей в месяц

Описанный выше список продуктов и приведенное меню на 3300 рублей в месяц рассчитано на 1 человека. Если брать среднестатистическую семью из 3 человек, то данный перечень продуктов как раз подходит для их питания. В сумме получается 3300х3=9900 рублей.

Поэтому минимальный набор продуктов на 3 человек в месяц будет таким:

• Хлеб – 600 руб
• Курица – 3000 руб
• Крупы (гречка, рис, пшено, горох), макароны – 1200 руб
• Овощи, фрукты – 1350 руб
• Яйца – 900 руб
• Молоко – 1200 руб
• Масло (растительное) 150 руб
• Сахар — 360 руб
• Чай (кофе) – 1140 руб

Итого: 9900 руб.

Меню на 10 тысяч рублей в месяц будет таким:

• Суп (борщ, щи, солянка, рассольник)
• Варёная курица с рисом
• Макароны по-флотски
• Рагу из овощей (тушеная капуста, картофель, морковь, лук)
• Хлеб

Данное меню не столь разнообразно, однако, на него можно ориентироваться при ограниченном семейном бюджете.

Если вам нравятся какие-то другие блюда, тем лучше. Поскольку здесь приведены наиболее распространенные варианты меню, приемлемые для среднестатистической семьи из 3 человек.

Как прожить на 1000 рублей в неделю

Сразу оговорюсь: решив выяснить, реально ли прожить на 1000 рублей целую неделю, я брала в расчёт только расходы на питание, причем в расчёте на одного человека. При этом я хорошо сознавала, что вкусы в еде у всех разные. Тем не менее, выбирая продукты и составляя меню на неделю, я старалась не только исходить из цены, но и учитывать полезность сих блюд для здоровья.

Итак, мы ходили в магазин и купили:

Сыр, 350 г – 114 руб. / Кабачки, 1,5 кг – 57 руб. / Цыплёнок-бройлер, 1,800 кг – 233,82 руб. / Тунец рубленый в собственном соку, 185 г – 45,1 руб / Яйцо куриное, десяток – 48,6 руб. / Рис длиннозёрный пропаренный, 5 пакетиков по 100 г – 57,7 руб. / Картофель, 2 кг – 21,8 руб. / Кофе натуральный, жареный, молотый, 250 г – 109,7 руб. / Масло сливочное 62 %, 180 г – 24,8 руб. / Огурцы маринованные, 680 г – 54,2 руб. / Капуста квашеная с клюквой, 400 г – 50,9 руб. / Паста томатная, 140 г – 38,8 руб. / Свёкла, 1,9 кг–- 22,61 руб. / Лук репчатый, 1,4 кг – 17,5 руб. / Вермишель, 450 г –35,2 руб. / Морковь мытая, 1,1 кг – 40,47 руб.

Итого товаров на сумму: 994,00 руб. (6 рублей в остатке!)

Завтрак: кофе, чай и другие колониальные товары…

Не знаю, кто как, но лично я на завтрак предпочитаю пить кофе. Именно этим объясняется его присутствие в списке. Вполне вероятно, что вы предпочитаете чай.

Что ж, тем лучше: по стоимости кофе равноценно пачке чая и плитке шоколада или овсянке. На завтрак можно также сварить или поджарить яйцо – 7 штук на неделю как раз хватит (три остальных нам ещё понадобятся).

Обед на вынос

Мы помним, что деньги на еду уже потрачены и где-то «перекусить» не получится. Поэтому делаем ход конём и готовим блюда, которые можно беспрепятственно положить в ленч-бокс и взять с собой.

Экспресс-вариант

В большинстве офисов имеется микроволновка. Посему отвариваем немного вермишели согласно инструкциям на упаковке. Пока она варится, трём немного сыра и складываем его в отдельный пакетик.

Вермишель сливаем, кладём в неё немного масла, выкладываем в ленч-бокс. На обед требуется лишь посыпать сверху сыром. Такой вариант сгодится на 2–3 дня.

Второй экспресс вариант

Моем пару картофелин и берём их с собой вместе с консервированным тунцом. Во время обеда запекаем их в микроволновке (либо предварительно запекаем дома, а в офисе разогреваем). К запечённому картофелю также можно добавлять тёртый сыр, предварительно разрезав картофелины пополам и нафаршировав их.

Первый пошёл!

– Разделываем курицу на две части и из одной варим бульон, не забыв добавить специи по вкусу. Его можно будет потом есть отдельно, заедая вареным яйцом, либо сварить суп, добавив в него вермишель и картофель. Первое блюдо готово!

Второй пошёл!

– 5 шт. картофелин чистим и нарезаем кружочками, также поступаем с частью кабачков.

– Вторую часть курицы разделываем на небольшие кусочки. Режем луковицу кружочками, кладём её в утятницу, предварительно налив туда подсолнечного масла. Ставим на средний огонь, ждём, пока лук становится прозрачным, и добавляем кусочки курицы.

Когда курица слегка «схватится», кладём в утятницу кружочки картофеля и кабачков, добавляем 2 стакана воды, томатную пасту и оставляем тушиться. Когда картофель почти готов, добавляем соль, перец и любые другие специи по вкусу – можно также добавить полчашки бульона. Превосходный ужин на всю неделю вам обеспечен!

Великий комбинатор

– Отвариваем (по отдельности) следующие ингредиенты: рис, 4 картофелины в мундирах, 3 моркови, 3 свёклы. Овощи чистим, режем кубиками и складываем в миску, предварительно полив подсолнечным маслом. Рис также выкладываем в отдельную тару.

– Вторую часть кабачков режем на кубики, тушим с луком и морковью и складываем в отдельный бокс.

– Из бульона извлекаем ½ сварившейся курицы и режем её на небольшие кусочки и также складываем в отдельный бокс.

Из полученных ингредиентов можно сделать и взять с собой:

1. Винегрет:

Смешайте в отдельной миске часть свёклы, картофеля, моркови, добавив маринованные огурцы и квашеную капусту. Сделайте ровно столько, сколько съедите. Огурцы и капусту лучше хранить отдельно от остальных ингредиентов. Если в закромах родины есть горошек или фасоль, то добавьте и их.

2. Тушёные кабачки можно есть

– как самостоятельное блюдо;

– смешать с рисом;

– смешать с рисом и кусочками куриного мяса;

– просто смешать рис с куриным мясом.

Рис также можно просто обжарить с куриным яйцом или же обжарить кружочки кабачков, предварительно обваляв их в яйце. Таким образом, на неделю у нас получилось вполне себе разносольное и витаминное меню.

[2]

И ещё три вещи…

1. Включив в меню куриное мясо, я исходила из того, что многие без мяса не представляют себе жизни. Однако мясо можно заменить на растительные источники белка.

Помимо риса, который вошёл в 1000-рублёвый лимит, можно включить в рацион чечевицу и бобы – они существенно помогут снизить ваши расходы.

2. Не покупайте полуфабрикаты.

Помимо того, что замороженные продукты содержат излишнее количество сахаров, жиров и соли, их стоимость, ко всему прочему, намного выше. Если вам требуется протеин – купите лучше тунца в собственном соку, он гораздо полезнее!

3. Свежие овощи, конечно, хорошо, но и портятся они гораздо быстрее. Отдайте предпочтение соленьям и маринованным сезонным овощам – отличный способ сохранить их полезные свойства!

Жить неделю на 1000 рублей

Деньги — тема всегда болезненная и актуальная. Кому из вас когда-либо было достаточно денег и не хотелось иметь больше? Главному транжире «Диалога» всегда хочется больше, поэтому она прижалась ещё сильнее и жила неделю на 1000 рублей.

фото: Илья Снопченко / ИА «Диалог»

Однажды я получила зарплату, заплатила за квартиру, оплатила штрафы ГИБДД и… у меня осталась 1000 рублей на неделю. Тогда я как-то выкрутилась, но решила всё-таки проверить, возможно ли прожить на такую сумму.

Надо отметить, что мысли о деньгах, а точнее — об их нехватке, всегда вызывают у меня панику. Причём я не представляю, как умру от голода (я знаю, что от голода я не умру), я представляю, что окружающие меня осудят, не примут, не воспримут всерьёз.

Скоро я еду в отпуск, поэтому финансовый режим, в котором я нахожусь, мог бы называться «код красный» — экономия максимальная. Для начала я делю в уме 1000 рублей на 7 дней. Сумма получается удручающей: 142 рубля в день. Что ж, это поединок, достойный героев. К слову, я неприхотлива. Могу пару дней есть пустую гречку, а макароны за 20 рублей для меня мало отличаются от макарон за 300. Другое дело, что я курю и не курить не могу.

Для чистоты эксперимента я решаю не говорить даже самым близким о том, что я планирую жить на 142 рубля в день. Однако чистота эксперимента нарушается тем, что я заболеваю и выходить из дома, чтобы соблазниться на что-нибудь вкусное, умопомрачительно весёлое и дорогое, не могу. Сроки поджимают, и я решаю всё-таки не отказываться от своей затеи.

Дома есть купленная раньше еда: пара плавленных сырков, брокколи, около 10 картофелин, курица в морозилке, замороженные шампиньоны и набор «Борщ», пачка гречки и упаковка овсянки. То есть, в принципе холодильник полон, что тоже мне на руку.

Рассказать о своём эксперименте шеф-редактору Даше, конечно, пришлось.

— Да как ты на тысячу будешь жить? Ты же на сигареты больше потратишь.
— Ну не буду покупать, буду стрелять.
— Чёрт. То есть я буду жить больше, чем на 1000 рублей в неделю, — сокрушается Даша, предвидя, что стрелять сигареты я буду у неё.

День 1

Я болею, и мне нужны лекарства. Я пытаюсь купить себе любимый и всегда помогающий мне «Тера Флю», но он больше не продаётся поштучно. Пять пакетиков стоят больше 350 рублей. Отказываюсь.

— Возьмите вот это, — фармацевт протягивает мне какой-то другой противосимптомный порошок, — Это то же самое.

Лекарство стоит 129 рублей. Отлично, думаю, — и покупаю.

К вечеру у меня заканчиваются сигареты. На вопрос знакомой, идущей ко мне в гости «что принести к чаю?» отвечаю — «сигареты». Но сигареты она не приносит — забывает. В магазине я трачу на сигареты ещё 105 рублей. Итого за день — 234 рубля. Готовлю сырный суп я из того, что есть дома. Сухарики к нему прошу купить подругу и, обнаглев, даже не предлагаю денег. Усиленно убеждаю себя: «Это такая игра, это такая игра».

День 2

На второй день я никуда не иду. Жгучего желания куда-то пойти из-за отсутствия денег не чувствую. И слава богу. Интересно, что, если деньги есть, идеи, как провести время, приходят сами собой. На ужин — гречневая каша с грибами. Холодильник постепенно пустеет.

День 3

С утра настроение плохое. Связано ли это с деньгами? Хочется поднять его. Иногда мне помогает какой-нибудь дорогой завтрак в приятном заведении, но денег нет. Ругаюсь с домашними из-за какой-то ерунды и иду в магазин купить немного еды. Скромный набор из хлеба, кефира, сыра, пары шоколадок и сигарет обходится мне в 603 рубля. Помните, я считала 142 рубля в день? Сейчас день третий. Из графика я выбиваюсь. На четыре дня у меня остаётся 163 рубля. Это примерно по 40 рублей в день. Что ж, надо что-то придумать. На ужин готовлю курицу с замороженными овощами. В холодильнике становится больше и больше пустого места.

День 4

В доме кончается пища. На намёки, а потом уже и прямые слова о том, что нужно бы съездить в магазин, я усиленно кашляю и всем видом показываю, что умру, если выйду из дома. Из морозилки одиноко выглядывают пельмени.

День 5

Я выздоравливаю и иду на работу. Стараюсь курить меньше и контролировать количество выкуренных сигарет, но к концу дня пачка всё-таки кончается. В магазин собирается моя коллега Аня. Она покупает мне сигареты, и я как бы забываю вернуть ей 100 рублей. Мне стыдно, неловко, и я стараюсь не смотреть в её сторону. Я начинаю мухлевать и решаю вернуть ей деньги позже. Это меня успокаивает. Либо совесть, либо игра.

День 6

Утром я почему-то забываю о своём эксперименте и соглашаюсь на предложение друзей поехать на озеро. Озеро — это всегда траты: шашлыки, колбаски, сосиски, пиво. Бензин, в конце концов. Вспоминаю про то, что у меня нет денег я по дороге, уже когда мои друзья вернулись из магазина и начинают рассчитываться друг с другом. Я делаю лицо кирпичом и продолжаю вести машину. Видимо, из деликатности мои спутники ничего мне не говорят. Я сгораю от стыда. Сгораю я и тогда, когда начинаю есть всё то, что они купили. На обратном пути я снова забываю об эксперименте и заправляюсь на 500 рублей. Почему-то решаю не засчитывать это себе.

День 7

Мне нужно что-то приготовить. В холодильнике пустота. Я просто игнорирую этот факт, перекусываю бутербродом с консервированной икрой сига, которую пару недель назад дала мне мама. А ведь я считала эту банку бесполезной. Как кстати мама даёт еду, думаю я. В конце дня я жадно ем на 200 рублей в МакДоналдсе, получаю зарплату и всё-таки отдаю то, что задолжала, плачу кредит, иду в магазин, и у меня остаётся 1000 рублей на неделю. Тут можно начать читать текст сначала.

Итого: Сейчас мне кажется, что я уж слишком смухлевала. По большому счёту, житьё на 1000 рублей+ далось мне несложно. Я потратила 1037 рублей, плюс 500 рублей на бензин, который я не посчитала в общую сумму, плюс 105 рублей за сигареты, которые моя совесть всё-таки заставила вернуть Ане после получения зарплаты. От возвращения долга за озеро мои друзья отказываются. Кроме того, до начала эксперимента в холодильнике были продукты примерно на 1000 рублей. Получается, что жила неделю я всё-таки на 2500 рублей. По сути, вышло так, что мой эксперимент заключался скорее в том, чтобы не найти способы выжить — потому что еда у меня всё же была — но скорее не выдать себя, то есть всячески изворачиваться, не жаловаться на бедность и вести обычный образ жизни. Особенных лайфхаков или рецептов дешёвых блюд я не нашла — только борьба с собственным стыдом, только изворотливость, только попытки договориться с совестью. Как выяснилось, чтобы прожить неделю на 1000 рублей, нужно запастись недорогими продуктами, не выходить из дома и иметь рядом понимающих, деликатных людей, которые войдут в ваше положение, даже не зная о нём. Но в последнем главное — не злоупотреблять.

Подготовила Маша Всё-Таки / ИА «Диалог»

Как прожить на 1000 рублей в неделю

Здравствуйте ,уважаемые читатели журнала ПрофиКоммент. Сегодня на ваш суд представляется статья про то, как прожить всего на 1000 рублей в неделю. Мы решили объединить весь опыт последних 20 лет, подключив истории, рассказанные нашими знакомыми. И в результате получилась очень полезная инструкция для всех, кто реально желает сэкономить.

Начнем с самого начала. Разберемся всё-таки с главного вопроса: тысяча рублей – это много или мало? Кто-то считает, что 1000 рублей недостаточно даже для одного дня активной жизни в мегаполисе. Утром встал, вышел на улицу, посетил кафе, где потратил 300 рублей, потом обед за 400 рублей и остатки разошлись к ужину. Да, так живут некоторые обеспеченные люди. Но речь сегодня не о них. Нам важнее предоставить полезную информацию тем, кто столкнулся с непростой ситуацией и ищет способы как прожить на 1000 рублей в неделю.

Именно об этом и пойдёт статья. И, отвечая на первый вопрос, что 1000 рублей всё же это достаточно большие деньги, если тратить их с умом, мы и будем дальше искать все возможные варианты того, как нам с этими деньгами протянуть АЖ ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ!

Пункт №1: Определяемся, где покупать еду

Чтобы реально сэкономить, надо знать все главные места вашего города, где следует покупать еду. Если вы не отнесётесь к этому пункту с должным вниманием, у вас ничего не получится и вам точно не удастся экономно потратить ваши деньги.

По опыту последних лет, которым с нами поделились многие люди, как из Москвы, Санкт-Петербурга, Ростова и Краснодара, так и из маленьких городков, так вот по опыту этих людей дешевле всего сегодня закупаться едой в супермаркетах. Отчасти в крупных гипермаркетах вроде Ашана или Ленты, но на самые простые продукты всё-таки цены ниже в супермаркетах и магазинах формата «у дома» на окраинах города. Если город большой, то цены в одной сети, например в Магните, могут различаться в зависимости от района города: в центре в Магните 1 литр молока может стоить 85 рублей, а на окраине этого же города, тот же пакет молока будет стоить 48 рублей.

Кстати, сразу можете почитать реальную историю про устройство на работу в Магнит

Обычно путаница с ценами – игра с ценами – выливается в то, что в каждом магазине ценники на одинаковые продукты будут разными. Так вот ваша задача №1 – найти места, где ценники на продукты из вашего списка ( о нём мы подробно скажем чуть позже) самые минимальные.

Например, я покупаю молоко в супермаркете Дикси рядом с домом, а мясо курицы беру в Семейном гипермаркете Магнит, а гречку пришлось закупить в Пятёрочке.

Итак, вы определились с магазинами, в которых будете покупать еду. Теперь переходим к самому важному.

Пункт №2: Набор продуктов, чтобы прожить на 1000 рублей в неделю

Выбор продуктов, пожалуй, самый важный момент во всей нашей истории. От того, как правильно вы выбираете и покупаете те или иные продукты, зависит напрямую – сможете вы прожить на 1000 рублей в неделю или нет.

Набор продуктов, чтобы прожить на 1000 рублей в неделю:

Минимальный набор продуктов, в котором есть все необходимые белки, жиры, углеводы, клетчатка и даже витамины в пересчете на 1 человека получается около 500 рублей. При этом вам придётся покупать самый недорогой, но самый сытный черный ржаной хлеб. В наших магазинах он стоит где-то даже 12 рублей, но в Дикси рядом со мной продаётся за 16 рублей. В неделю надо 2 буханки, хотя мне хватало и одной.

Килограмма гречневой крупы на неделю должно хватить за глаза – на 7-10 порций, если её отварить. Могу поделиться придуманным ещё со времён студенческой молодости рецептом плотного завтрака: отвариваете гречневую крупу, затем подаёте на стол, заливая небольшим количеством молока, добавляя сахар и соль по вкусу. Другой завтрак – варёное яйцо, омлет или яичница. В принципе яйцо содержит все необходимые жиры и наборы аминокислот, так что если будете регулярно кушать яйца, недостатка в ресурсах ваш организм испытывать не будет.

На обед и на ужин можно есть варёную или жареную курицу с макаронами, запивая всё это сладким чаем.

Как видите, минимальный набор продуктов позволяет сэкономить до 400 рублей в неделю с 1000 рублей.

Если позволить себе чуть больше, чтобы точно вписаться в 1000 рублей, можно немного разнообразить меню и тогда набор продуктов получится немного более насыщенным:

Более вкусное и разнообразное меню на неделю подразумевает наличие йогурта (питьевого), свинины, и овощей. Такая продуктовая корзина отнимет у вас 939 рублей.

Если брать за основу 1 тысячу рублей, то у вас ещё останется 61 рубль, который можно потратить на бытовую химию и предметы гигиены. В пересчёте на месяц как раз и получается, чтобы выжить. По поводу покупок в супермаркетах, я перечислила самые последние способы как сейчас обманывают покупателей здесь: как правильно покупать в супермаркете Пятерочка

Пункт №3: дополнительные пути экономии

Ниже мы приводим те способы дополнительной экономии, которые помогут кому-то выйти из трудной ситуации. Прибегать ко всем перечисленным методам вовсе не обязательно, но быть может что-то из написанного может натолкнуть вас на собственные идеи и дальше вы сами придёте к какому-то выводу. Вот те самые возможные варианты, как ещё сэкономить, чтобы прожать на 1000 рублей в неделю:

А) Переходить на старые способы стирки, кипячения, тем самым отказываясь от покупки дорогих стиральных порошков. Можно воспользоваться хозяйственным мылом – так стирали в советское время. Кроме того можно поискать самые дешёвые стиральные порошки в магазинах бытовой химии.

Б) Меньше двигаться , меньше пачкать одежду. Этим вы минимизируете излишний расход энергии, а значит сократите ненужные траты.

В) Заменить туалетную бумагу подмываниями. При этом вы сохраните гигиену, но немного сэкономите. На востоке вообще не используют туалетную бумагу! Этот совет не каждому подойдёт, однако в такой ситуации уже не до сантиметов.

Г) Переходить на экономичные косметические средства, отказаться от излишнего ухода за собой, выбрать более скромный макияж или вообще отказаться от него

Д) покупать одежду, исходя из качества , а не красоты, тогда вы потратите меньше денег, а также вы меньше будете болеть и как следствие, будете экономить на лекарствах.

Е) Переходить с платного интернета на бесплатный Wi-Fi -доступ. Если вы оплачиваете дополнительный тариф интернета на мобильном, обычно он довольно дорогой – в среднем 500 рублей в месяц. Чтобы сэкономить, можете отказаться на время от этой траты и перейти на полностью бесплатный wifi. Точки доступа с бесплатным беспроводным интернетом есть в большинстве уважающих себя торгово-развлекательных центрах, Макдональдсах, даже на многих остановках.

Ж) Следить за скидками в магазинах, а не наобум ходить за покупками. Есть специальные скидочные дни – в которые распродают отдельные группы товаров. Можете поискать у знакомых скидочные карты, по ним также можно получить 5-10% скидку.

Вот, пожалуй, и все рекомендации тем, кто собирается реально расходовать 1000 руб. в неделю. Подробнее о других полезных советах читайте в разделе Как сэкономить.

Источники

1. ред. Никифоров, Б.С. Научно-практический комментарий уголовного кодекса РСФСР; М.: Юридическая литература; Издание 2-е, 2011. — 574 c.
2. Графский, В.Г. Бакунин; Юридическая литература, 2013. — 144 c.
3. Кутафин, О. Е. О. Е. Кутафин. Избранные труды. В 7 томах. Том 6. Субъекты конституционного права Российской Федерации как юридические и приравненные к ним лица / О.Е. Кутафин. — М.: Проспект, 2011. — 336 c.
4. Смирнов, В. Н. Адвокатура и адвокатская деятельность / В.Н. Смирнов, А.С. Смыкалин. — М.: Проспект, Уральская государственная юридическая академия, 2015. — 320 c.
5. Перевалов, В.Д. Теория государства и права / ред. В.М. Корельский, В.Д. Перевалов. — М.: Норма; Издание 2-е, испр. и доп., 2003. — 616 c.

Как прожить на 1000 рублей в неделюОценка 5 проголосовавших: 1 Владимир Солодовников

Опытный юрист с 10 летним стажем.

Образование: ЗСФ РГУП – Западно-Сибирский филиал Российского государственного университета правосудия(г. Томск).

Место работы: частная компания в г. Санкт-Петербург.

Источник: zolotaya-zvezda.ru