Беременность – очень ответственный период в жизни каждой женщины, во многом от нее зависит здоровье будущего малыша. И многие задаются вопросом, стоит ли принимать витамины во время беременности, такие, как Е, А, С, В и другие посредством витаминных комплексов? Как это сделать правильно?
Особенность приема витаминов зависит от срока беременности, вашего здоровья. Поэтому часто специалисты назначают прием следующих веществ.
- Аскорбиновая кислота или витамин С. Этот элемент не способен вырабатываться самостоятельно организмом. Его избыток выводится вместе с мочой. Аскорбиновая кислота нужна человеческому организму для того, чтобы поддерживать высокий уровень иммунитета. Поэтому так важно принимать его с самого начала. Его также много в продуктах питания (свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень). Но не всегда есть возможность употреблять достаточное количество этих продуктов, поэтому необходимо пить витамин С при беременности, важно соблюдать необходимую дозировку на ранних сроках;
- Кальций – этот микроэлемент отвечает за состояние костной системы будущей матери, малыша. Он влияет на состояние волос, ногтей у женщины. Препараты с содержанием кальция способны предотвратить преждевременные роды. Особенно важно принимать его на последнем триместре.
- Препараты, которые содержат цинк. Эти элементы позволяют формировать здоровый, сильный иммунитет у ребенка, не влияя на иммунную систему матери. Цинк способен защищать головной мозг, мочеполовую систему малыша.
- Фолиевая кислота. Этот элемент очень важен для процесса формирования нервной системы будущего ребенка. Выпускается в виде таблеток, доза определяется врачом. С начала беременности очень часто рекомендуют начать принимать фолиевую кислоту.
- Важные элементы – йод, фтор, железо, биотин, витамины группы А, В, Е.
Во время вынашивания очень важно принимать витамин С, содержащийся в свежих фруктах и овощах
Очень важно принимать витамины при беременности с первого триместра, потому что на этом этапе формируется много важных систем организма ребенка. Поэтому для мамы так важно полноценное питание, прием некоторых элементов, которые позволяют нормально развиваться ребенку, при этом не лишая женщину необходимых веществ, важных для ее организма.
Содержание
- Важный препарат при беременности
- Влияние на вынашивание плода
- Опасность приема
- Отзывы женщин о полезных минералах
- Витамин Е при беременности: для чего назначают, как принимать при планировании ребенка и на раннем сроке, дозировка, сколько по времени пить
- Для чего назначают токоферолы?
- Как принимать при планировании беременности?
- Помогает ли для зачатия?
- Дозировка
- Сколько по времени пить?
- Нужно ли беременным женщинам пить этот витамин?
- На каком сроке?
- Дозы
- Как принимать?
- Другие витамины при беременности
- Фолиевая кислота (В9)
- Холекальциферол (Д)
- Витамин Е при беременности: дозировка, как принимать?
- Для чего назначают
- Как принимать витамин Е
- Витаминные комплексы
- Для чего нужно принимать витамин Е при беременности
- Как принимать витамин е?
- Чем еще полезен этот витамин?
- Содержится ли витамин е в продуктах?
- Чем полезен витамин е для мужчин?
- Что такое альфа токоферола ацетат витамин е?
- Какова стоимость витамина е? Как его лучше приобретать?
- Витамин е до какого срока беременности принимать
- Польза витамина Е при беременности
- Правила приёма витамина Е при беременности
- Опасности
- Полезный витамин
- Сколько нужно организму
- Витамин Е при беременности: аргументы «за»…
- … и аргументы «против»
- Альтернативное решение
- Е-питание: составляем «беременное» меню
- Когда без таблеток сложно обойтись
- Как пить препарат
- Мамы о витаминах: отзывы
- Как принимать витамин Е при беременности: суточная норма и дозировка
- Как правильно принимать витамин Е при беременности?
- Сколько витамина Е принимать при беременности (дозировка)
- Витамин Е при беременности: передозировка
- В чём содержится витамин е для беременных
Важный препарат при беременности
Витамин Е или токоферол переводится, как «рождение» и «носить». Поэтому очевидно, что этот микроэлемент способствует процессу зачатия, вынашивания и рождения ребенка. Витамин Е при беременности полезен для будущей матери и для плода в равной степени. Его действие следующее:
- предотвращает угрозу выкидыша на ранних сроках;
- способствует формированию дыхательной системы ребенка;
- стимулирует работу плаценты и ее созреванию;
- помогает сохранить эластичность кровеносных сосудов, предотвращает образование тромбов;
- помогает поддерживать и стабилизировать работу гормонов, гормональный фон организма;
- способствует выработке гормона пролактина, который важен в период лактации;
- предотвращает появление судорог нижних конечностей у беременной;
- лечит дисфункцию яичников и впоследствии восстанавливает менструальный цикл;
- витамин е при беременности помогает сохранять кожу, волосы и ногти в нормальном состоянии во время вынашивания и после родов.
Но, несмотря на явные преимущества, много принимать его нельзя. Он накапливается в жировой ткани у беременной женщины, что может привести к переизбытку в организме элемента и вызвать упругость мышц, а это во время родов не желательно. Поэтому его назначают лишь в начале беременности.
Суточная доза витамина Е составляет не более 20 мг. Но для женщины в положении дозировка может изменяться в зависимости от многих факторов – состояние здоровья женщины, ее рост, вес и прочее. Иногда суточная доза от 200 – 400 мг. Норма зависит от питания, приема других препаратов.
Важно принимать, начиная с первого триместра
Влияние на вынашивание плода
Рекомендации для того, чтобы принимать те или иные препараты, может дать только врач после обследования. Но существуют предпосылки для определения, какие же именно витамины при беременности необходимо принимать. Это зависит от качества питания, от среды проживания женщины.
- Полноценное питание должно включать в себя молочные, морские продукты. Также необходимо поддерживать баланс жиров, мяса, злаков, фруктов, овощей. При резком ухудшении состояния зубов, волос, ногтей нужно обратить внимание на количество потребляемого кальция, потому что именно его дефицит провоцирует подобные проблемы. А можно ли какао во время беременности.
- Железо – один из главных компонентов гемоглобина, который входит в состав клеток крови. При беременности количество крови увеличивается на один литр для того, чтобы обеспечивать малыша.
- Для этого необходимы дополнительные питательные вещества, железо.
Суточная доза не менее 15 мг, но с учетом того, что минерал плохо усваивается, необходимая норма витамина при беременности должна быть не менее 30 мг.
Йод – полезный микроэлемент для работы щитовидной железы будущей матери, а во втором триместре и для малыша. Гормоны отвечают за рост, обмен веществ. Суточная доза для женщин должна быть не менее 200 мкг (Йодомарин 200, Витрум Йод и т. п.). Дефицит йода приводит к задержкам в развитии, к врожденному кретинизму, у женщин может развиться зоб.
Опасность приема
Часто бывает, что женщина, узнав о своем положении, начинает принимать очень много лекарств. Конечно, они необходимы для правильного развития. Но принимать их нужно с особой осторожностью и, не превышая суточной нормы.
Так какие же витамины необходимо пить с осторожностью в первом триместре беременности и только после консультации со специалистом? Опасность представляют микроэлементы из группы А, В. При избыточном количестве они могут стать токсинами.
С осторожностью нужно принимать ретинол. Передозировка способна нарушить нормальное функционирование поджелудочной железы. Беременным лучше принимать комплексные витамины по назначению врачей.
| Название препаратов | Их действие | Стоимость |
| Элевит | Препарат содержит много магния. Гинекологи рекомендуют для тех, у кого имеется угроза выкидыша. Магний способствует расслаблению матки, улучшает кровоток. | 598 рублей |
| Матерна | Содержит элементы группы А,В, йод и фолиевую кислоту. | 647 рублей |
| Витрум Пренатал | Содержит 150 мкг йода, большое количество железа, подходит для коррекции анемии. | 385 рублей |
| Алфавит Мамино здоровье | Ежедневная доза распределена на три таблетки. Учитывается их взаимодействие и противодействие составляющих. Имеется необходимый витамин е при беременности. | 357 рублей |
Отзывы женщин о полезных минералах
Алина Карина:
Я во время беременности по рекомендации гинеколога пила фолиевую кислоту, йодомарин. Еще витамины перед беременностью – аскорбиновую кислоту, каротин. Если кому-то назначают, значит, врач уверен, что они необходимы и наоборот. У меня во время беременности никаких осложнений не было, значит все принимала как нужно.
Алсу Пятакова:
Мне врач посоветовал принимать Элевит, сказал, у него есть все, что мне необходимо. Еще посоветовал, как правильно питаться, чтобы не было переизбытка того или иного вещества. Беременность подходит к концу, скоро рожать. Никаких отклонений в развитии малыша нет, я тоже чувствую себя прекрасно.
Наталья Седанова:
У меня двое сыновей. Препараты пила, старалась их чередовать – элевит, витрум и таблетки йодомарина. Потом почувствовала слабость, врач сказала нужно налегать на железо. Стала добавлять и его. Появилась бодрость, настроение улучшилось. Поэтому, какие бы витамины ни рекламировали при беременности, лучше проконсультировать с врачом.
Источник: https://sberemennost.ru/pregnancy/health/vitamin-e-pri-beremennosti
Витамин Е при беременности: для чего назначают, как принимать при планировании ребенка и на раннем сроке, дозировка, сколько по времени пить
Витамин Е (токоферол) при беременности, на первых неделях и подготовке к ней, назначается по показаниям и под контролем специалиста. Как и все витаминными препараты, он является активным биологическим веществом, влияние которого на организм человека до конца не изучено. Рассмотрим биологическую роль токоферола, возможность и необходимость его применения беременными женщинами.
Для чего назначают токоферолы?
Токоферолы – это препараты жирорастворимого витамина Е, выпускаемые в различных формах:
- раствор для приема внутрь во флаконах емкостью от 10 до 50 мл (300 мг/мл, 100 мг/мл, 50 мг/мл);
- капсулы с вариативной дозировкой токоферола ацетата.
Для чего назначают витамин Е при беременности, если во время гестации все медикаменты действуют на плод, становится понятным после изучения его свойств на клетки организма.
Токоферола ацетат участвует в метаболических дыхательных клеточных процессах, защищает красные кровяные тельца от преждевременного разрушения, укрепляет мельчайшие сосуды, является антиоксидантом.
Витамин Е при беременности на ранних сроках показан при сниженном количестве этого вещества в организме (гиповитаминозе токоферола). Применяется при заболеваниях мышц (дистрофии, миопатии), связок и суставов. Витамин Е, чтобы забеременеть, согласно медицинским протоколам, не назначается без должных показаний из-за риска негативных воздействий.
Как принимать при планировании беременности?
Будущие мамы, грамотно планирующие зачатие и беременность, обращаются к гинекологам за помощью. Назначение витамина Е перед беременностью не относится к обязательным мероприятиям, повышающим шансы на зачатие.
Для этих целей докторами используются специальные схемы гормональной терапии. Витамин Е при планировании беременности применим при нарушениях цикла, то есть нерегулярных, болезненных, обильных либо скудных менструациях.
В таких случаях витаминный препарат не является основным лекарственным средством, а помогает в составе комбинированного курсового лечения.
Любые препараты можно применять только после консультации врача
Помогает ли для зачатия?
Оправдано назначение витамина Е для зачатия в случаях гиповитаминоза, который проявляется нарушениями на уровне клеточных оболочек всех органов и тканей и может приводить к бесплодию. При установлении факта недостаточности токоферола в организме, как принимать женщинами для зачатия, расскажет гинеколог.
Эффекты витаминного средства на репродуктивную систему женщин детородного возраста:
- антиоксидантный, то есть противоокислительный эффект, оказываемый на клетки репродуктивных органов, защищающий их от старения и злокачественного перерождения;
- регуляция цикла менструаций при нарушениях;
- благодаря контролю над синтезом белков, оказывает положительное влияние на образование гонадотропных гормонов в гипофизе, ответственных за половую функцию.
Дозировка
Самостоятельно не следует использовать лекарственное вещество, чтобы не вызвать повышения токоферола в крови. Как принимать витамин Е при планировании беременности распишет гинеколог на приеме, если это действительно необходимо для здоровья и зачатия.
Женщинам, без патологий, не имеющих в анамнезе выкидышей, профилактической целью можно употреблять 10 мг в сутки. Чаще всего назначают поливитамины, так как это удобнее, чем отмерять капли обеспечит комплекс эффектов. Дозировка витамина Е при планировании беременности для женщин с невынашиванием может быть увеличена после консультации врача-гинеколога.
- растительных маслах (подсолнечное, масло зародышей пшеницы, кукурузное, оливковое);
- орехах (миндаль, кедровые орешки, фундук, арахис, бразильский орех, кешью);
- пшеничных отрубях;
- морской рыбе, икре, печени трески, моллюсках;
- семечках подсолнечника и тыквы;
- куриных яйцах.
Сколько по времени пить?
Сколько принимать витамин Е при планировании беременности, зависит от патологии, при которой препарат был назначен. Гиповитаминозы требуют лечения до полного восполнения токоферола в организме.
Витамин Е при планировании беременности в минимальных дозировках применяется от одного до трех месяцев. Продукты питания, содержащие жирорастворимые витамины, должно быть ежедневно на столе любой женщины.
Нужно ли беременным женщинам пить этот витамин?
- невынашивания предыдущих беременностей, когда были самопроизвольные аборты на сроке до 13 недель;
- возникновения в прошлом замершей беременности, когда эмбрион перестает расти и развиваться;
- нарушения формирования систем ребенка во время прошлых беременностей;
- угрозы выкидыша на раннем сроке;
- риска нарушенного образования эмбриональных систем.
Можно ли при беременности пить витамин Е, решает только гинеколог, ведущий будущую маму либо доктор стационара, куда поступила женщина с проблемами вынашивания.
На каком сроке?
Токоферола ацетат в терапевтических дозах и для профилактики назначается в первом триместре, то есть до 13 недели гестации.
Это связано с тем, что на поздних сроках этот витамин может неблагоприятно воздействовать на плод и привести к преждевременным родам или кровотечению.
Пить ли витамин Е при беременности в первом триместре или достаточно только пищи, богатой токоферолом, зависит от его количества в сыворотке крови.
Дозы
Количество токоферола зависит от патологического процесса, для купирования которого он применятся. Сколько пить при беременности — назначает только врач.
Дозы средства в терапевтических целях:
- при угрожающем выкидыше на первых месяцах беременности применим по 100 мг в виде капсул или раствора для внутреннего приема;
- при неоднократных выкидышах на ранних сроках по 0.1-0.3 г в течение суток.
- при проблематичном внутриутробном развитии ребенка применимы дозы от 0.1 до 0.15 грамм.
Как принимать?
- при риске самопрерывания прием длится 7-14 дней;
- при наличии выкидышей в прошлом витамин назначают на протяжении первого триместра;
- при внутриутробных задержках в течение 2-3 первых месяцев гестации.
Другие витамины при беременности
Будущим мамам назначают витаминные препараты в составе комплексов и отдельными препаратами.
Применение витаминных добавок нужно для правильного формирования всех структур будущего малыша, нормального протекания беременности, повышения иммунитета и здорового функционирования систем женщины.
Назначать их должен доктор, учитывая переносимость, возможные аллергические реакции, срок гестации, сопутствующие патологии и совместимость с другими медикаментами.
Фолиевая кислота (В9)
Фолиевая кислота относится к витаминам группы В, синтезируется бактериальной флорой в кишечнике и помогает появлению клеток крови. Витамин В9 при планировании беременности пить необходимо месячным курсом и продлить прием в течение первого триместра беременности. Назначается лекарство по 400 мкг в сутки.
Фолиевая кислота необходима для профилактики появления серьезных пороков развития нервной системы будущего ребенка. Пороки нервной трубки (анэнцефалия, расщепление позвоночного столба) не совместимы с жизнью и приводят к выкидышам на ранних сроках, поэтому прием витаминного препарата входит в обязательный перечень рекомендаций.
Холекальциферол (Д)
Витамин Д принимать при беременности, как и витамин Е, нужно четко по показаниям.
Назначается лекарственное вещество для лечения гиповитаминоза Д, спазмофилии, рахитоподобных патологий, остеомаляции и гипокальцемической тетании.
- Избыток витамина Д в организме женщины может привести к диспепсическим явлениям, слабости, нарушению работы почек, повышению кальция в крови. Кроме того, передозировка при беременности может негативно повлиять на будущего ребенка.
- Назначение любых лекарственных средств при беременности должно проводиться по строгим показаниям и под контролем акушера-гинеколога. Это касается и витаминных препаратов, злоупотребление которыми может приводить к нежелательным последствиям, так как они содержат большое количество действующего вещества, поэтому должны использоваться лишь в лечебных целях.
- Витамин Е не является обязательным к дополнительному приему беременными женщинами, если иное не было установлено в результате медицинских обследований.
Все необходимые элементы и витамины при правильном сбалансированном питании здоровая женщина получает с пищей.
Источник: https://bvk.news/semya/beremennost/i-vitamin-e.html
Витамин Е при беременности: дозировка, как принимать?
Пребывая в интересном положении, девушкам требуется насыщать свой рацион полезными веществами: минералами, аминокислотами. Витамин Е при беременности назначается если не при планировании, то на ранних сроках. Он является одним из самых важных соединений как для матери, так и для ребенка.
Для чего назначают
Считается, что определенные витамины девушкам требуется принимать регулярно, независимо от различных факторов. Именно к таким относится витамин Е. Его называют эликсиром красоты, т. к. он способствует эластичности кожи, прочности ногтей и хорошему состоянию волос.
Чем полезен витамин Е при планировании и беременности:
- Токоферол способствует улучшению репродуктивных функций. Перед зачатием у многих женщин возникают различные проблемы, для устранения врачи часто назначают именно витамин Е;
- Он помогает защитить кожу от растяжек и прыщей. Известный факт, что состояние эпидермиса зависит от ряда внешних и внутренних факторов. Это уход, правильное питание, прогулки на свежем воздухе. Токоферолл способствует производству эластина, в результате чего защищает от появления морщин и стриев. Его можно принимать внутрь и мазать проблемные участки;
- Его нехватка может являться основной причиной выпадения волос и ломкости ногтей;
- Как и магний, он является антиоксидантом. Его применение поможет нормализовать работу нервной системы, защитить от стрессов;
- Фолиевая кислота, кальций и вещество Е способствуют нормальному развитию плода в первом триместре беременности. Они отвечают за работу будущей нервной системы ребенка. Кроме того, защищают его от агрессивных вешних факторов.
Но, токоферол может быть также вреден для женского организма. Во-первых, на него возможна аллергия. Она проявляется в сыпи и расстройстве желудка. Во-вторых, по мнению некоторых врачей, это вещество растворяется в жировой ткани, которая активно разрастается во время беременности. В конечном итоге его количество может превысить допустимую норму.
В-третьих, его нежелательно пить в третьем триместре. В это время он может быть крайне опасен из-за своей способности повышать упругость матки – это может способствовать преждевременным родам.
Как принимать витамин Е
Витамин Е продается в капсулах и растворе, любой вид можно принимать как при беременности, так и во время планирования и после родов. Врач назначает дозу, исходя из индивидуальных особенностей организма. Учитывая, что его избыток в организме очень опасен, нужно внимательно относиться к выбору нужной дозы.
Оптимальной для среднестатистического взрослого человека считается суточная дозировка витамина Е – 20 мг, но во время беременности это показатель может сильно варьироваться. В некоторых случаях (при вероятности выкидыша на первых порах) доза составляет до 400 мг. В таком случае, лучше купить себе таблетки или поливитамины.
При подготовке к беременности оптимальным решением будут продукты, содержащие это соединение.
Таблица продуктов, содержащих токоферол и его дозировка в нём:
| Миндальный орех | 27 | 1000 |
| Масло зародышей пшеницы | 300 | 100 |
| Масло подсолнечника | 75 | 400 |
| Масло оливы | 7 | 4250 |
| Красная рыба | 30 | 1000 |
| Грецкий орех | 23 | 1100 |
| Сухофрукты | 5 | 6000 |
Цифры несколько пугают, но врачи рекомендуют не воспринимать их критично. Для того, чтобы не выпивать в день по бутылке оливкового масла во время беременности просто купите себе витамин Е в растворе – его цена до 2 долларов.
Инструкция, как и сколько пить витамин Е при беременности:
- Пить его стоит весь первый триместр – два раза в день перед приемом пищи. В зависимости от выбранной схемы, врач может назначить один раз утром, а одни перед сном. Доза витамина Е– наименьшая 200 мг, максимальная – 400 мг (только при угрозе срыва беременности);
- На втором триместре эта схема немного меняется. В период активного развития плода витамин назначают в комплексе различных минералов (кальций, цинк, магний). В большинстве случаев (если беременность проходит без патологий), его следует пить 1 раз в день натощак. Лучше всего – утром;
- Этот курс продолжается месяц, после нужно сделать перерыв. Начинать заново принимать токоферол следует только после сдачи врачу анализов. По общему состоянию организма он делает вывод. Многим девушкам до конца беременности его запрещают принимать;
- В таком случае на первый план выходит питание. Содержащие продукты должны присутствовать в ежедневном рационе: орехи, сухофрукты, жиры.
После родов передозировка витамина Е уже не так страшна, как во время беременности, да и норма приема совершенно иная. Первый месяц его принимать не рекомендуется – организм накопил достаточно питательных веществ, а вот со второго уже можно начинать. Врачи рекомендуют возвращаться к привычной дозе – от 20 до 60 мг (учитывая лактацию).
Иногда специалисты в женской консультации также назначают уколы токоферола. Раствор для инъекций практически не отличается от питьевого, за исключением того, что он быстрее усваивается. Используется при критических отклонениях.
Витаминные комплексы
Отзывы утверждают, что удобнее всего витамин Е во время беременности принимать вместе с различными другими минералами. Так он лучше усваивается. В готовых капсулах точно рассчитана его средняя дозировка, необходимая для поддержания организма.
Рассмотрим самые популярные предложения:
- Витамин Е 400-Зентива – играет ключевую роль при проблемах с зачатием и развитием. Содержит максимальную дозу, выпускается в капсулах. Благодаря заранее рассчитанной норме очень удобен в использовании. Более дорогой аналог — Витрум. 400 МЕ;
- Комплекс Люми Аевит витамин Е + ретинол – это целый набор полезных веществ, способствующих улучшению состояния кожи, развитию ребенка. Значительно улучшает обмен веществ, защищает от растяжек и сыпи;
- Алфавит – отечественный производитель, который предлагает беременным девушкам рекомендуемые дозы необходимых витаминов. В состав входя различные минералы, их концентрация минимальная. Лучший выбор для второго семестра и после родов;
- Элевит Пронаталь – это специальный комплекс витаминов для беременных (входит Е, А, D), фолиевая кислота. Принимая эти капсулы, можно отметить использование всех растворов полезных веществ в чистом виде;
- Комбивит 11. Эти поливитамины содержат все известные соединения: А, вся группа B, С, Е и даже F. Назначаются или при планировании, и после родов.
Все эти препараты имеют противопоказания, поэтому перед приемом обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
Источник: https://www.LadyWow.ru/vitamin-e-pri-beremennosti.html
Для чего нужно принимать витамин Е при беременности
Какова его польза? Знаете ли вы, что второе его имя — «токоферол», что в переводе с греческого означает «рождение» и «выносить». Как можно догадаться из названия, витамин е при беременности просто необходим. Способствовать зачатию и правильному развитию беременности — его основная функция.
- Ну а теперь подробнее. Дело в том, что он улучшает работу репродуктивной системы и женщин, и мужчин. Его действие основано на стабилизации гормонального фона, а также на выработке прогестерона и экстрагентов – именно тех гормонов, которые и «направляют» работу репродуктивной системы, обеспечивая возможность зачатия и нормального развития плода.
- Но не только этим полезен витамин е при планировании беременности. Даже если девушка не планирует в ближайшее время становиться матерью, то ее женскому здоровью он все равно необходим.
- Особенно это актуально в случаях, когда нарушен менструальный цикл, неразвита матка (есть термин «инфантильная матка»), наблюдается дисфункция яичников.
Согласитесь, многим из женщин знакомы подобные проблемы.
Среди гинекологов принято правило: до 20-21 года лечить женские гинекологические проблемы не синтетическими гормонами (за исключением особых случаев), которые считаются в гинекологии «тяжелой артиллерией», а витамином е в комплексе с другими негормональными общеукрепляющими средствами.
Как принимать витамин е?
Но конечно, здесь есть и свои нюансы. Если вы наберете в поисковике: «витамин е инструкция по применению», то увидите, что врачи не так однозначны во мнении относительно всех его плюсов и минусов.
- При избытке андрогенов в женском организме или недостатке эстрогенов, а также инфантильной матке, он просто необходим, дабы способствовать беременности.
- Но с другой стороны, если у вас есть склонности к кровотечениям, в том числе и маточной, то врач должен трезво и всесторонне оценить риски и решить, уместно ли его назначение в данном случае или нет. Поэтому просто так считать его панацеей от всех бед нельзя.
- В большинстве случае это действительно так, но не забывайте, что организм каждого человека индивидуален и реагирует на любое внешнее воздействие по-разному. Поэтому прием и дозировка витамина е оговариваются со специалистами.
Чем еще полезен этот витамин?
Действительно, ему подвластно не только воздействие на репродуктивное здоровье человека, но и на его внешний вид. Недаром он относится к витаминам «красоты». Обратите внимание при покупке косметических средство, что в составе многих из них есть и наш витамин е. Думаете это случайность? Вовсе нет.
Косметологи и врачи-дерматологи сошлись во мнении, что токоферол, пожалуй, единственное вещество которое быстро и эффективно влияете на кожу и волосы.
Витамин е для кожи лица просто необходим, но для усиления эффекта его рекомендуется использовать не только в виде кремов, масок, сывороток и масляных растворов. Его необходимо сочетать и с приемом внутрь.
Особенно, если имеются такие поражения кожи, как себорея, псориаз, да и вообще для профилактики старения клеток кожи. Это же можно сказать и про витамин е для волос. Секущиеся, ослабленные волосы, склонные к выпаданию можно излечить именно этим средством.
И еще один вопрос, что заботит многих: как его принимать? Стоит ли принимать витамин е в капсулах? Да, это жирорастворимый витамин, который в основном производится в капсулах с жировой оболочкой для лучшего усвоения организмом.
В таком случае срок его годности составляет 24 месяца, что, согласитесь, не мало. При этом можно быть уверенным, что он не потеряет свои целебные свойства. Его можно купить и без рецепта врача, но принимать и хранить следует строго по инструкции. Он не терпит прямого солнечного света и влажности.
Поэтому храните его в сухом затемненном месте при комнатной температуре.
Содержится ли витамин е в продуктах?
Да, именно исследования полезных свойств тех или иных продуктов помогли выявить витамин его и максимально использовать его полезные свойства.
Можно комбинировать его прием в жировых капсулах, о чем было сказано выше и употребление в пищу продуктов, обогащенных его содержанием.
Сюда относятся злаки, пророщенная пшеница, орехи, например, грецкие — что доступны в продаже практически во на всей территории нашей страны, а также растительное и оливковое масло, шпинат.
Чем полезен витамин е для мужчин?
Конечно, все вышеперечисленные свойства, такие как: улучшение кожи и волосяного покрова, стабилизация гормонального баланса — актуальны для все, и для мужчин в частности.
Но особенно хочется отметить пользу витамина е в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, что, согласитесь, особенно актуальны для сильной половины человечества.
Беспристрастная статистика свидетельствует, что сердечно-сосудистые заболевания являются в нашей стране причиной мужской смертности номер один. И это не только повод крепко задуматься, но даже больше: это повод бить тревогу.
Кроме того, витамин е является профилактическим средством в борьбе с онкологическими заболеваниями, которые тоже, в соответствии со статистическими данными являются одними из основных причин смертности. И даже больше, некоторые врачи прогнозируют, что онкология имеет все перспективы вырваться в лидеры печальных причин смертности.
Поэтому употребляйте витамин е — в капсулах и в продуктах их содержащих. Единственная причина не делать этого — индивидуальная не переносимость и склонность к кровотечениям, о которых говорилось выше, так как витамин е способствует разжижению крови.
Что такое альфа токоферола ацетат витамин е?
Так называют раствор для инъекций, которые вводятся внутримышечно. Иногда врачи выбирают именно этот способ введения витамина е внутрь. Это делается при наличии следующих заболеваний: мышечная дистрофия, псориаз, заболевания печени, угроза выкидыша, волчанка, гипофункция половых желез, спазмы артерий, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые другие.
Уколы витамина е считаются несколько болезненными и на месте введения инъекции даже могут образовываться небольшие воспалительные очаги, но, как правило, они быстро проходят не оставляя следов на коже. Интенсивность проведения курса определяется врачами. Однако в некоторых исключительных случаях, ввиду интенсивной аллергической реакции инъекции прекращаются. Но такое случается довольно редко.
Какова стоимость витамина е? Как его лучше приобретать?
Этот витамин популярен не только ввиду своей полезности, хотя это и является основным фактором. Но еще одно его преимущество — доступность рядовым обывателям.
- Его можно покупать как в аптеках, так и в интернет-магазинах. Цена не кусается. Проведем небольшое исследование. Витамин е в капсулах, упакованных по 200 или 400 мг, колеблется в пределах от 130 до 180 рублей.
- Учитывая, что оптимальная доза при приеме составляет 1 капсулу в день за пол часа перед едой или час-полтора после еды в течение 1-2 месяцев, то становится понятным, почему он так популярен. После того, как вы пропили ежедневный курс в течение указанного периода, следует сделать перерыв на 2 или 3 месяца. Потом можно повторить снова.
Как видим, «все гениальное — просто». При отсутствии противопоказаний такая популярность витамина е, как подспорья организму в борьбе с основными заболеваниями становится очевидной.
Особенно рекомендован его прием весной, когда организм, как никогда, нуждается в помощи после продолжительной зимы, сопряженной с недостатком витаминов и общим упадком иммунитета. Будьте здоровыми, красивыми и счастливыми.
Источник: https://skoraya-03.com/vitamin-e-pri-beremennosti-zachem-kak-i-skolko-prinimat.html
Витамин е до какого срока беременности принимать
Любые вещества, которые попадают в организм беременной женщины, должны чётко отслеживаться, чтобы не произошло передозировки и негативного влияния на плод. Многие считают, что все витамины одинаково полезны в этот период и начинают усиленно пичкать ими свой организм.
А ведь до сих пор не утихают споры учёных о пользе витамина Е при беременности: несомненно, он просто необходим формирующемуся организму, но его передозировка тоже крайне опасна. Эти нюансы должна знать каждая беременная женщина, чтобы исключить риск возможных осложнений.
Польза витамина Е при беременности
Без витамина Е организм малыша не сможет сформироваться полноценно — в этом убеждены все специалисты. Мало того, что он самым непосредственным образом участвует во внутриутробном развитии ребёнка, без него не может полноценно функционировать и плацента, которая играет важнейшую роль во время беременности. Витамин Е при беременности полезен тем, что:
- участвует в формировании плаценты, её дальнейшем созревании;
- предупреждает преждевременное старение плаценты и её отслойку, тем самым сохраняя саму беременность и предотвращая аборт;
- через плаценту налаживает кровоток в пуповине — между малышом и его мамой;
- синтезирует в организме беременной огромное количество гормонов, без которых нормальное протекание беременности невозможно, тем самым нормализуя гормональный баланс, нарушение которого чревато нежелательными последствиями;
- способствует выработке пролактина, который в будущем будет отвечать за лактацию; так что нехватка витамина Е во время беременности может обернуться нехваткой или вообще отсутствием молока у мамы;
- на ранних сроках беременности участвует в формировании практически всех систем и органов маленького организма.
Трудно при всём при этом переоценить или недооценить роль витамина для организма беременной женщины и здоровья её малыша. Главное — знать количество принимаемого токоферола, чтобы обезопасить себя от случайной передозировки, которая во время беременности совсем не приветствуется.
Правила приёма витамина Е при беременности
Чтобы витамин принёс максимальную пользу в период беременности, нужно обязательно знать, в какой форме и в каких дозировках его принимать.
В I триместре практически всем беременным врачом назначается витамин Е в капсулах. Принимать их следует во время приёма пищи, так как токоферол лучше усваивается с жирами. Минимальная доза 0,8 мг в сутки (по международным стандартам это 2600 МЕ), максимальная — 3 мг (это около 10 тысяч МЕ). Дозы (количество капсул) определяет врач.
Во II и III триместрах пить витамин Е в капсулах уже не обязательно, так как на этих сроках назначаются различные витаминные препараты (читайте: какие витамины принимать во время беременности), в состав которых входит токоферол.
Самый полезный витамин Е содержится, конечно, в свежих фруктах и овощах. Обязательно нужно включать в свой рацион те продукты, которые знамениты обилием токоферола:
- яичные желтки;
- печень;
- молоко;
- проросшие зёрна пшеницы;
- растительные масла, если они не рафинированы;
- авокадо;
- облепиха;
- персики;
- манго;
- отруби;
- брокколи;
- шпинат;
- семечки;
- орехи;
- плоды шиповника.
Можно пополнить запас этого витамина отваром из листьев малины или смесью из кедрового, оливкового и подсолнечного масел. Опять-таки любые народные средства, которые вы хотите попробовать для витаминизации своего организма во время беременности просто необходимо обговаривать с врачом.
Опасности
Споры о витамине Е возникли из-за его передозировки в организме беременной, что может повлиять как на развитие малыша, так и на общем самочувствии матери.
Откуда взялись такие разговоры? Дело в том, что токоферол может откладываться в жировых прослойках организма, которых немало появляется в организме беременной женщины, а также в печени.
Существенная передозировка витамином Е может привести к:
- врождённым уродствам и патологиям плода;
- расстройству нервной системы будущей мамы;
- снижению функций почек и печени женщины.
Однако не стоит на всём этом зацикливаться и прекращать употребление токоферола вообще.
Накопить этот витамин в своём организме можно лишь в двух случаях: если ежедневно принимать вместо положенных трёх капсул десять или если принимать эти положенные три капсулы с первого и до последнего дня беременности, то есть слишком длительный период. Так что не переживайте, консультируйтесь с врачом и восполняйте свой организм этим бесценным витамином.
- Принимая во внимание все эти нюансы, нужно понимать, что не все витамины одинаково полезны даже при беременности. Витамин Е в этом случае — не исключение. Только точное соблюдение рекомендаций врача и полный контроль своего питания помогут вам обратить этот важный элемент во благо своему ребёнку.
- Для чего назначают витамин Е беременным? Стоит ли принимать таблетированный токоферол? Какова доза при беременности и лактации, вреден ли витамин Е? Может ли вещество негативно отразиться на здоровье ребенка? Способны ли обычные продукты восполнить суточную потребность в этом витамине?
- Беременные женщины задают миллионы подобных вопросов, беспокоясь о здоровье будущего малыша. С одной стороны, хочется укрепить организм в этот ответственный период и дать крохе хороший иммунитет. А с другой, на форумах появляется все больше противоречивых отзывов о дополнительной витаминизации от «бывалых» мам.
Полезный витамин
Данное вещество играет существенную роль в обменных процессах организма. Токоферол обладает огромным спектром положительных свойств:
- участвует в регенерации тканей;
- улучшает кровообращение;
- помогает при предменструальном синдроме;
- заживляет раны, снижая риск появления шрамов;
- представляет собой мощнейший антиоксидант;
- останавливает старение кожи;
- поддерживает мускулатуру и нервы в отличном состоянии.
Сколько нужно организму
В рекомендациях по здоровому питанию говорится, что токоферол естественного происхождения не должен поступать в организм объемом более 20 мг в сутки. Рекомендуемая норма потребления натурального витамина Е в течение дня не превышает 8 мг для женского населения, дозировка витамина Е при беременности — 10 мг.
Природный витамин содержит в себе четыре токоферола, четыре токотриенола. А синтетический аналог — создается на основе всего двух или трех токоферолов, из-за чего имеет более низкую биологическую активность. Поэтому в инструкциях по применению комплексных витаминов для беременных указано содержание альфа-токоферола ацетата от 15 мг до 30 мг.
Чтобы возникла нехватка витамина Е, организм должен длительное время находится в условиях дефицита полноценного питания и подвергаться разрушительным факторам. Только тогда недостаток токоферола проявится в виде апатии, нарушения внимания, вялости и нервозности. Мышцы ослабевают и достигают дистрофии. Ухудшается работа сердца, мучают головные боли.
Если до беременности вы не страдали дефицитом токоферола, полноценно питаетесь, то многие врачи рекомендуют отказаться от дополнительного приема синтетических витаминов.
Витамин Е при беременности: аргументы «за»…
В теме воздействия токоферола на беременных и желающих зачать ребенка, отзывы врачей расходятся.
С одной стороны, многие гинекологи прописывают данный препарат, так как принимать витамин Е при беременности и для зачатия полезно. Они опираются на то, что вещество прямо участвует в развитии яйцеклетки.
Витамин влияет на правильное и прочное закрепление эмбриона в матке. Поэтому считается, что его роль в 1 триместре беременности особенно неоценима.
К тому же, врачи прописывают данный препарат не только женщине, решившей иметь детей, но и ее партнеру. В мужском организме витамин выполняет не менее важную роль. Он повышает активность сперматозоидов, а также помогает ускорить выработку спермы.
… и аргументы «против»
С другой стороны, некоторые врачи пишут о переоцененной важности витамина в жизни беременных женщин.
Так, Елена Березовская, канадский акушер-гинеколог, ссылаясь на крупные клинические исследования, сообщает, что польза витамина Е не так однозначна. И на самом деле он не выполняет те функции, о которых так часто заявляют врачи.
Например, не предотвращает выкидыши на ранних сроках и такие осложнения, как преэклампсия и эклампсия (повышение артериального давления во второй половине беременности).
А, наоборот, влияет со знаком минус:
- удваивает риск рождения мертвого плода;
- может способствовать низкому весу новорожденных;
- повышает опасность развития пороков сердца у плода;
- в девять раз увеличивает угрозу появления проблем со здоровьем новорожденных.
Кандидат медицинских наук Александр Мельников, обосновывая свою точку зрения в отношении приема поливитаминов, ссылается на исследования Национального института аллергии и инфекционных заболеваний США.
Так, было установлено, что груднички, которым дополнительно к искусственному питанию назначались витаминные капли, оказывались в зоне повышенного риска развития бронхиальной астмы и пищевой аллергии.
Сравнение делали с детьми, которые питались без дополнительной витаминизации.
Специалисты, находящиеся по эту сторону баррикад, считают, что:
- дополнительное потребление витаминов не требуется поголовно всем беременным;
- доказательства положительного влияния на течение беременности витамина Е скудны.
Токоферол не играет однозначно лишь положительную роль, попадая в организм человека. Поэтому обязательно спрашивайте врача о причинах и необходимости назначения вам тех или иных препаратов.
Альтернативное решение
Врачи советуют восполнять недостаток необходимых элементов именно продуктами питания. Елена Березовская, акушер-гинеколог, отмечает, что здоровый и разнообразный рацион доставляет норму витамина Е в сутки совершенно безопасным способом.
Ее коллега Татьяна Малышева согласна с этим. И указывает, что витамин Е целесообразно принимать во время вынашивания ребенка, но лишь в натуральном виде, например, используя экстракт из ростков пшеницы.
Обратите внимание на такой важный момент: на последних неделях беременности дополнительное применение витамина Е приводит к уплотнению мышц и тонусу матки, что может спровоцировать преждевременные роды.
Е-питание: составляем «беременное» меню
Согласно информации Всемирной организации здравоохранения, качественный рацион беременной женщины должен состоять из разнообразных продуктов, включать мясо и рыбу, бобовые и орехи, злаки, овощи зеленого и оранжевого цветов, и, конечно, фрукты. Если рацион содержит приемлемое количество не только калорий, но и полезных веществ, то вынашивание ребенка не будет омрачено никаким гиповитаминозом.
Всего лишь две чайные ложки обыденного подсолнечного масла или из зародышей пшеницы способны удовлетворить дневную потребность в токофероле. Поэтому особых усилий и экзотичных продуктов не понадобится.
Самыми лучшими источниками токоферола считаются продукты с растительным происхождением: свежий горошек, фасоль и другие бобовые, овес.
В таблице ниже подробно проанализировано количественное содержание токоферола в продуктах питания. Расчет выполнен исходя из содержания вещества в 100 г того или иного продукта.
| Масло из ростков пшеницы | 136 |
| Подсолнечное масло | 75 |
| Семечки подсолнуха | 38 |
| Паприка | 30 |
| Миндаль | 29 |
| Грецкий орех | 21 |
| Пророщенная пшеница | 20 |
| Рыбий жир | 20 |
| Арахис | 19 |
| Кедровые орехи | 9,3 |
| Курага | 4,3 |
| Шпинат | 3,5 |
| Сливочное масло | 3 |
Идеальный баланс — это продукты с высоким содержанием данного витамина в тандеме с небольшим количеством полезных жиров, которые способствуют лучшему усвоению.
Многие из богатых витамином Е продуктов содержат еще один важный компонент — фолиевую кислоту, которая обязательна на стадии планирования и первых сроках беременности. Это зелень, особенно с насыщенным темным оттенком, бобовые, цитрусовые, авокадо, и незаменимые в рационе женщины семена и орехи.
Когда без таблеток сложно обойтись
Жители России испытывают дефицит витаминов. Особенно это касается тех областей, где мало солнца и качественных продуктов. Поэтому хороший врач первым делом посоветует беременной женщине изменить состав потребляемой пищи, увеличив объем сырых овощей и фруктов, злаков и орехов.
Но есть категории будущих мам, которым, скорее всего, сразу пропишут в качестве дополнительной подпитки витаминные препараты. Это связано с конкретными особенностями состояния здоровья.
- Невозможность полноценно питаться. Когда полагается исключить какие-то продукты из-за веских причин. Сюда же относятся вегетарианцы.
- Болезни. Когда организм хронически страдает от дефицита витаминов.
- Предыдущие беременности. Если до этого случилось прерывание беременности или произошло аномальное развитие плода.
- Диабет. Если вы больны сахарным диабетом, нужен индивидуальный подход к построению меню и дополнительной витаминизации. Этот вопрос нужно обсуждать строго с лечащим врачом.
Как пить препарат
Если по всем показателям и анализам врач сделал вывод, что дополнительного потребления токоферола вам не избежать, то необходимо знать некоторые нюансы. Обязательно уточняйте количество и до какого срока вам его принимать.
Не увлекайтесь самолечением и назначением себе препаратов, это может ухудшить не только ваше здоровье, но и сказаться на развитии малыша.
В ваших силах задавать уточняющие вопросы доктору, который обязан не только выписывать рецепты, но и объяснять все свои действия.
В аптеках токоферол представлен в виде раствора, капсул и таблеток. Чаще всего используется витамин Е в красных масляных капсулах с дозировкой по 100, 200 и максимально 400 мг.
Витамин Е во время беременности и после нее действительно очень важен для полноценной работы организма. И у женщин, которые не имеют медицинских показаний к дополнительной витаминизации, есть выбор: построить сбалансированное питание или пользоваться химически созданными препаратами.
Мамы о витаминах: отзывы
Мой личный пример: всю первую беременность принимала витамины и ребёнок был аллергиком, я сидела на диете пока он был на ГВ (сейчас ему уже почти 4 года и шоколада не даю до сих пор, очень слежу за его рационом, но бывает съест что-то в садике или угостит какая-то «добрая душа» каким-нибудь Барни, и щёчки сразу краснеют ).
При беременности вторым ребёнком витаминов практически не пила (правда, делела упор на здоровое и сбалансированное — насколько это возможно в условиях города, питание), он родился на много здоровее и крепче чем первый ребёнок, аллергии не было никогда- при ГВ я позволяла себе есть всё.
Я не могу сказать виноваты ли поливитамины в детской аллергии, так как это напрямую не доказано, но наблюдения мои личные и многих других мам тоже нельзя списывать со счетов.
Я не агитирую против витаминных комплексов, но считаю что их нужно принимать не бездумно, в идеале доктор должен подбирать каждой женщине индивидуальный курс — в зависимости от её возраста, здоровья, течения беременности и окружающей среды.
Shenzy,
Мне всего 2 месяца назначали пить его в самом начале беременности, потом перерыв был на одной фолиевой кислоте, и начиная с 13нед обычные витаминки для беременных (элевит).
Мой врач очень осторожно к витаминам относится-говорит на ранних сроках лучше не усердствовать, а я в инете видео с интервью врача видела-он говорил наоборот необходимо еще до Б начинать пить витамины, тк с пищей их мы сейчас никак получить не можем
РадисткаКэт,
А теперь мой личный опыт. Во время последней беременности мне прописывали Витамин Е. Не подозревая ничего плохого, я его пила. Родила малыша.
Осматривающий педиатр- неонатолог ставит диагноз ВПС (врожденный порок сердца — открытое овальное окошко и дефект межжелудочковой перегородки). Сейчас малышу уже 7 месяцев и к полугоду эти отверстия закрылись.
Слава богу, что все благополучно закончилось, но ведь так может быть не всегда.
И что это — совпадение или это действительно из-за витамина Е.
Источник: http://first-mama.ru/vitamin-e-do-kakogo-sroka-beremennosti-prinimat/
Как принимать витамин Е при беременности: суточная норма и дозировка
Во время беременности будущие мамы принимают ряд витаминов и минералов для полноценного развития плода и успешных родов, например, витамин Е. Многие задаются вопросами: Какой должна быть суточная доза витамина Е? И сколько нужно пить при беременности витамин Е?
Химическое название витамина Е — токоферол, этот витамин улучшающий транспорт кислорода к тканям и клеткам, т.е. защищает эритроциты. Можно сказать, достаточная концентрация витамина лучшая профилактика развития анемии и гипоксии плода у беременных.
Исследования доказали, что витамин Е улучшает выработку сперматозоидов и способствует зачатию. Снижается риск вероятности развития выкидыша и многих других патологий беременности. Но стоит помнить, что назначение витаминов — это профилактическая мера многих патологий, но не лечение, а сам витамин — это не лекарство в буквальном смысле.
Как правильно принимать витамин Е при беременности?
Для лучшего усвоения витамина, его рекомендовано принимать в тандеме с витамином С. Достаточная концентрация витамина в организме увеличивает способность нейтрализовать свободные радикалы и устранять пагубное воздействие нитратов.
Беременным женщинам витамин назначается только после консультации с ведущим гинекологом, по показаниям. Это всё женщины из групп риска, при многоплодной беременности.
Сколько витамина Е принимать при беременности (дозировка)
Чаще всего дозировка определяется в мг или МЕ. Ответить на вопрос: сколько принимать витамина Е при беременности? Однозначно сложно. Суточная дозировка рассчитывается индивидуально, при этом учитывается возраст беременной, особенности течения беременности, место проживания, особенностей питания и др.
- Оптимальной дозировкой при беременности будет 10 – 12 МЕ, до 15 МЕ в сутки. Для более точного вычисления суточной дозировки, доктора часто пользуются формулой: на каждый килограмм массы тела необходимо 0,3 мг витамина. Но при многоплодной беременности норма может быть увеличена.
- Обычно при беременности дозировка витамина в капсулах составляет 2 – 3 в сутки, точная концентрация зависит от образа жизни беременной, принципа её питания и, конечно, от течения беременности.
- Не менее волнующий вопрос: как долго придётся пить витамин Е при беременности? В капсулах витамин назначается в первом триместре беременности, и на всём его протяжении, капсулы нужно пить во время приёмов пищи. Со второго и третьего триместра, прием витамина должен осуществляться в комплексном составе поливитаминов для беременных.
Витамин Е при беременности: передозировка
За счёт возможности накапливаться, иногда может формироваться передозировка витамина Е. Для беременных такое состояние очень опасно множеством патологических состояний. Нарушается работа сердца, пищеварительного тракта (послабление стула) и др.
Избыток витамина Е может стать причиной гипертонии, поэтому при повышении давления, беременным женщинам рекомендовано снизить суточную дозу. Симптомами гипервитаминоза может быть атеросклероз, повышенная кровоточивость десен, метеоризм.
В чём содержится витамин е для беременных
Существует список продуктов, которые содержат в своём составе разные концентрации токоферола. Суточную норму витамина Е при беременности вполне можно покрыть продуктами питания, но ситуация осложняется тем, что использование веществ для скорейшего созревания овощей негативным образом сказывается на содержании в них витаминов.
К числу продуктов, которые содержат большую концентрацию витамина Е, относят:
- нерафинированное растительное и сливочное масло, но в сливочном масле токоферола в 5 раз меньше, чем в растительном;
- печень, сало, говядина;
- бобовые;
- свежие яблоки;
- разные травы и ягоды – шиповник, одуванчик.
Стоит помнить, что витамин Е разрушается под действием солнечных лучшей и температуры, поэтому все продукты с содержанием витамина необходимо принимать в сыром виде (по мере возможности).
Для большей безопасности, необходимо понимать, как пить витамин Е при беременности, ведь несмотря на всю пользу, его передозировка может быть крайне опасной. В идеале, принимать витамины необходимо ещё до зачатия, т.е. в момент планирования.
Источник: https://DetStrana.ru/article/beremennost/zdorove/kak-pravilno-prinimat-vitamin-e-pri-beremennosti/
Источник:
