Часто проблемы женщин в момент вынашивания ребенка связаны не только с токсикозом или авитаминозом. Не реже у беременных наблюдается обострение грудного или поясничного остеохондроза.
Основной причиной тому является растущая нагрузка на пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Поэтому беременным нужно быть особенно осторожными и бережливыми.
Чем лечить остеохондроз при беременности и можно ли его избежать совсем, будем разбираться.
Содержание
- Причины остеохондроза у беременных женщин
- Провоцирующие факторы во время беременности
- Виды остеохондроза
- Симптомы заболевания при беременности
- Как диагностировать болезнь при беременности?
- Кто занимается лечением беременных при остеохондрозе?
- Способы лечения остеохондроза у беременных
- Чем лечить остеохондроз у беременной?
- Предостерегающие правила для беременных
- Отзывы
- Остеохондроз при беременности: причины, симптомы и лечение
- Чем опасен остеохондроз при беременности
- Возможные виды и формы проявления остеохондроза
- Характерные симптомы
- Причины появления
- Диагностика заболевания
- Методы лечения
- Народные средства борьбы с болезнью во время беременности
- Профилактика остеохондроза у беременных
- Как лечить остеохондроз во время беременности? Медикаментозные и народные средства
- Причины развития остеохондроза при беременности
- Симптомы
- Опасность остеохондроза при беременности
- Диагностика
- Лечение остеохондроза при беременности
- Медикаментозная терапия
- Массажи
- Бандаж
- Гимнастика
- Диета
- Народные средства
- Профилактика
- Как лечить остеохондроз во время беременности — медикаментозные методы и ЛФК
- Почему возникает остеохондроз при беременности
- Насколько опасно такое состояние
- Какие существуют виды заболевания
- Основные методы диагностики
- Как лечить остеохондроз во время беременности
- Медикаментозное лечение
- Лечебная физкультура
- Упражнения для шеи
- Упражнения для грудного отдела
- Упражнения для поясницы
- Нежелательные методы лечения в период беременности
- Как правильно планировать беременность при остеохондрозе
Причины остеохондроза у беременных женщин
Основные причины появления остеохондроза у беременных в поясничном отделе:
- Большая физическая нагрузка.
- Проблемы с метаболизмом.
- Проблемы с осанкой.
- Плоскостопие.
- Сидячий образ жизни.
- Артриты, остеохондроз или артроз, которые были еще до беременности.
Чтобы не осложнять беременность и лечение во время вынашивания ребенка, женщина должна полностью избавиться от остеохондроза еще до зачатия. Иначе девять месяцев станут настоящей каторгой.
Провоцирующие факторы во время беременности
Также существуют ситуации или заболевания, которые могут запустить механизм осложнения остеохондроза при беременности:
- Травмы и повреждения спины.
- Воспаление и искривление позвоночника.
- Стрессы.
- Проблемы со сном.
- Переохлаждение.
- Инфекции.
- Недостаток витаминов.
Чтобы избежать развития остеохондроза, необходимо исключить подобные факторы риска и предпосылки из жизни будущей матери еще до беременности.
Виды остеохондроза
Так как в позвоночнике у человека много позвонков, то и остеохондроз бывает разных видов. Поэтому и отличаются симптомы, проявления, лечение и последствия при беременности.
| Шейный остеохондроз | Боль сосредотачивается в руках и голове, возникает шум в ушах, мигрень, пятна в глазах. Быстрее всего излечивается, достаточно компрессов на основе трав. |
| Грудной остеохондроз | Присутствует острая боль в груди и спине, покалывают или немеют руки, тяжело дышать. Также важно отметить, что даже со спины грудь лучше не тревожить, так как это может сказаться на грудном вскармливании в дальнейшем. |
| Поясничный | Боль появляется не только в пояснице, но и руках, бедрах и крестце. Лечить согревающими компрессами или мазями при беременности нельзя. |
Симптомы заболевания при беременности
В зависимости от вида остеохондроза, будут отличаться и симптомы, общие проявления.
Так шейный остеохондроз может привести к инвалидности, также из-за близкого расположения к позвоночной артерии, которая снабжает мозг кровью, является столь опасным. Но стоит отметить, что при беременности данный вид встречается редко.
А к симптомам относят:
- Головная боль и головокружение.
- Шум в ушах.
- Болевой синдром в шее, плечах и руках.
- Боль при чихании и в сердце.
- Пульсация и жжение в груди и шее.
- Мигрень.
- Гипертония.
Грудной остеохондроз у беременных встречается редко, но более опасен своими последствиями такими, как нарушение обмена веществ в тканях, проводимость нервов, расстройство дыхательной функции.
Так к основным проявлениям остеохондроза относят:
- Болевой синдром в груди.
- Жжение между ребрами.
- Сдавленность и тяжесть в груди.
- Трудности с дыханием.
- Ограничения физической активности.
- Ломкость ногтей.
- Касаемо поясничного остеохондроза, то он чаще встречается у женщин в период беременности и характеризуется сильными болями в позвоночнике.
- Также симптоматика остеохондроза у беременных следующая:
- Прострел и резкая боль в пояснице.
- Ноющая и постоянная боль.
- Ощущение боли в паховой части и бедрах.
- Спазмы.
- Слабость.
- Снижение двигательной активности.
- Проблемы с потоотделением.
- Появление мурашек на ногах.
Как диагностировать болезнь при беременности?
Первым методом диагностики остеохондроза у беременных считают внешний осмотр и сбор анемнеза. Даже тяжести в спине и непродолжительных болей достаточно для обращения в больницу.
Там придется пройти осмотр у терапевта, который далее направит женщину к врачу более узкой специализации (физиотерапевт, ортопед, хирург, невролог, невропатолог и рефлексотерапевт).
При сборе анемнеза учитывают характер болей, их локализацию, частоту, интенсивность, наличие хронических заболеваний и инфекций, учитывают реакцию на раздражители и рефлексы у беременной.
Важно осмотреть внешнее состояние позвоночника, где можно увидеть (пример — остеохондроз в пояснично-крестцовом отделе):
- Асимметрию ягодиц или тазовой области.
- Деформацию позвонков.
- Изменение крестцового ромба.
Диагностика остеохондроза при беременности усложнена тем, что основные методы выявления заболевания, такие как магнитно-резонансная томография — неприемлемо применять из-за воздействия магнитного поля, а КТ не рекомендуется специалистами.
Кто занимается лечением беременных при остеохондрозе?
Как лечить остеохондроз во время беременности может сказать терапевт, после сдачи анализов и консультации с:
- Гинекологом.
- Ортопедом.
- Хирургом.
- Неврологом.
Обычно лечащий врач назначает лечение, но совместно с гинекологом, чтобы отслеживать течение беременности и состояние ребенка.
Способы лечения остеохондроза у беременных
Сложность лечения остеохондроза заключается в том, что применять медикаменты, даже местного применения беременным женщинам почти нельзя. Ведь это может навредить малышу и самой матери, осложнить протекание беременности с остеохондрозом.
Поэтому курс назначают облегченный:
- Ношение корсета и специальной обуви.
- Занятия гимнастикой или йогой для беременных.
- Минимальные занятия мануальной терапией.
- Согревающие компрессы на основе трав и мази, но только при шейном остеохондрозе.
- Соблюдение правильной осанки.
Изменения, которые происходят с отделами позвоночника во время беременности
- Прогулки на свежем воздухе.
- Некоторые виды массажа.
- Сбалансированное питание.
Из медикаментов для беременных могут выписать только некоторые препараты:
- Диклофенак.
- Финалгон.
- Капсикам.
Чем лечить остеохондроз у беременной?
Выбор для беременных невелик, но доступно несколько методик и вариантов лечения остеохондроза и последующих проблем:
- Йога и физкультура.
- Медикаменты (исключающие противопоказания к применению при беременности).
- Народная медицина с согревающими компрессами и отварами.
- Ношение корсета и специальной обуви.
- Массаж и мануальная терапия.
Лучше всего остановиться на йоге, легком массаже и ношении корсетов. Такие методики не навредят ребенку при беременности, доступны на любом сроке и не требуют контроля врача.
Будет полезно просмотреть:
Народная медицина подразумевает теплые компрессы для беременных, но лишь при шейном остеохондрозе и отсутствии аллергии. В остальных случаях это ведет к негативному влиянию на плод и прочим проблемам.
Мануальная терапия
Применение мануальной терапии – сложный вопрос, ведь многие говорят об опасности процедуры, из-за того, что она может привести к преждевременным родам при беременности. Хотя часто мануальные терапевты снижают риски развития выкидышей. Поэтому на ранних сроках можно прибегнуть и к этому методу.
Из ортопедических средств выделяют корсеты, специальную обувь и матрасы. Также можно использовать ортопедические подушки или валики под спину, живот и ноги во время сна при беременности.
Это снимает нагрузку и расслабляет беременных. А для общей коррекции осанки рекомендуют тренажер «Свинг-машина».
Предостерегающие правила для беременных
Предотвращением факторов риска рекомендовано заниматься еще до беременности и обострения остеохондроза, хотя и после излечения лучше придерживаться некоторых правил:
- Отсутствие чрезмерной физической нагрузки.
- Покупка удобной обуви.
- Прием витаминов, соблюдение диеты.
- Лечение инфекций и воспалений.
- Нормализация гормонального фона.
- Покупка ортопедических матрасов и подушек.
- Занятия йогой или физкультурой.
- Отказ от вредных привычек.
- Отсутствие стресса.
- Отсутствие переохлаждения.
- Соблюдение режима дня.
- Правильная осанка.
- Отсутствие резких движений.
Также врачи рекомендуют заранее пройти осмотр в больнице, проследить состояние остеохондроза и пролечить его преждевременно, перед беременностью.
- Иногда пациенток направляют на оздоровление в специальные санатории или медцентры. Необходимо это для укрепления мышц, суставов, снятия напряжения и восстановление повреждённых позвонков перед беременностью.
- Когда у женщины возникают даже незначительные боли при беременности в спине, лучше лишний раз сходить к врачу.
- Причина может крыться гораздо глубже и быть серьезнее, чем кажется. Хотя и остеохондроз может вызвать массу неудобств и дискомфорта при беременности.
Отзывы
Наталья, 31 год: «Наверное, каждая женщина в процессе беременности сталкивается с такой проблемой, как остеохондроз и тяжесть в спине. Хотя у меня еще и с шеей проблемы были.
Ранее от остеохондроза не страдала, но вот произошло. Выписали корсет, купила специальную подушку и делала гимнастику. Через неделю-вторую попустило.
- Но продолжала следовать рекомендациям, чтобы потом хуже не было.»
- Ирина, 29 лет: «Сейчас на четвертом месяце беременности, и уже стало тянуть спину, побаливают ноги и общее состояние слабое.
- Остеохондроза ранее не было, но было растяжение, несколько раз нервы в области груди воспалялись. Поэтому врач порекомендовал мне Диклофенак в минимальной дозировке, массаж и занятия йогой.
- Диклофенак, однозначно, помогает, да и массаж снимает дискомфорт. На йогу только иду, думаю, что тогда проблема полностью уйдет.»
- Елизавета, 35 лет: «Только йогой и массажем спасалась во время беременности. Мази и компрессы не использовала, побоялась. А вот корсет на шею не нашла. Невероятно болела голова, был шум в ушах и даже теряла сознание. И с каждым месяцем беременности, все было только хуже. Поэтому следовала рекомендациям всю беременность, и симптомы болезни почти не возникали.»
Источник: http://OsteohondrozInfo.com/vidy/pri-beremennosti
Остеохондроз при беременности: причины, симптомы и лечение
Остеохондроз – это заболевание позвоночника, при котором происходит деформация и истончение межпозвоночных дисков. В результате этого суставные хрящи теряют прочность и эластичность.
Чем опасен остеохондроз при беременности
Заболеванием позвоночника страдают все больше и больше людей и женщины в период беременности не исключение. Во время беременности имеет место обострение хронических заболеваний и появление новых. Одним из таких заболеваний является остеохондроз.
- Патология редко оказывает негативное воздействие на внутренние органы человека, следовательно вреда беременности она не принесет. Но это как правило касается только легких форм заболевания.
- При более тяжелых формах проявления недуга боли становятся очень сильными, а применение лекарственных средств в период вынашивания ребенка строго ограничено.
- Также при сложных формах остеохондроза может пострадать симметричность тазовых костей, что приведет к проблемам во время родов.
Болезнь может усложнить и без того сложный период жизни будущей матери. А боли могут привести к ухудшению общего состояния беременной.
Возможные виды и формы проявления остеохондроза
В зависимости от локализации поражения выделяют три вида остеохондроза:
- Шейный.
- Грудной.
- Поясничный остеохондроз.
Во время беременности чаще всего страдает поясничный отдел позвоночника.
- Локализация заболевания в шейном отделе может представлять серьезную угрозу здоровью человека. Связано это с тем, что обладая высокой подвижностью, позвонки шеи имеют небольшие размеры и располагаются в непосредственной близости с артерией, снабжающей мозг кровью. Данный вид во время беременности встречается не часто.
- Еще один вид, который не часто поражает беременных – это грудной остеохондроз, который может спровоцировать межреберную невралгию, нарушение защитных функций организма и обмена веществ.
- Наиболее распространенным является поясничный вид остеохондроза. При нем происходит защемление нервов в поясничном отделе и в области крестца. Появляется отек ног.
Характерные симптомы
Для каждого вида патологии характерны свои отличительные симптомы. Так, например, для шейного остеохондроза характерны:
- Боль в области затылка, головная боль, головокружение.
- Болезненные ощущения в области плеч и шеи, понижение чувствительности пальцев.
- Болезненность в районе лопаток и сердца.
- Нестабильность артериального давления и обмороки.
Для патологии грудного отдела характерны:
- Болевой синдром в области грудной клетки и лопаток.
- Тяжесть дыхания.
- Ощущение сдавленности.
- Неправильная деятельность внутренних органов.
Симптомами, характерными для поясничного остеохондроза являются:
- Сильные, простреливающие боли в области поясницы и крестца.
- Судороги ног, спазмы икроножных мышц.
- Трудность движений.
- Понижение чувствительности ног.
- Слабость.
- Отеки.
Причины появления
Одной из главных причин возникновения патологии в период вынашивания ребенка является дополнительная нагрузка на позвоночник и смещение центра тяжести.
Помимо этого, можно выделить еще ряд причин:
- Увеличение массы тела.
- Недостаток витаминов и минеральных веществ.
- Недостаток физической активности.
- Меняющийся гормональный фон.
- Увеличение нагрузки на внутренние органы, в связи с растущей маткой.
Также одним из факторов появления патологии может являться генетическая предрасположенность к заболеванию и наличие скрытой формы до беременности.
Диагностика заболевания
Диагностикой болей в разных областях занимается невролог, а вот проблемами позвоночника занимается вертебролог.
В качестве основного метода диагностики остеохондроза выступает рентгеновский снимок. Однако во время беременности рентген противопоказан. Поэтому для диагностики заболевания используют внешний осмотр, пальпацию проблемных мест и изучение общей картины заболевания. Все эти меры помогут поставить точный диагноз и назначить лечение.
Методы лечения
В период вынашивания ребенка методы лечения очень ограничены. Это связано, прежде всего, с тем, что многие медикаменты в этот период противопоказаны. Исключением является Диклофенак, который может быть назначен в первые 6 месяцев беременности и в небольших дозах.
Также врачом назначаются мази Финалгон и Капсикам. Наиболее безопасными средствами для снятия боли в этот период являются Парацетамол и Траумель.
- Однако медикаментозное лечение применяется в крайних случаях и назначается только лечащим врачом после консультации с гинекологом.
- В качестве альтернативных методов лечения патологии в разных отделах во время беременности назначают лечебную гимнастику:
- Для шейного отдела рекомендуется проводить такие упражнения:
- Наклоны головы вперед и назад.
- Повороты головы.
- Движение плечами по кругу.
- Упереться лбом в ладонь и давить ладонью, сопротивляясь лбом. На пике сопротивления задержаться 5 секунд, а потом расслабиться.
Для грудного отдела характерны упражнения:
- Подъем рук вверх на вдохе и опускание на выдохе. Повтор упражнения 10 раз.
- Прогиб спины назад и вперед из положения сидя 10 раз.
- Плавные прогибы назад с сомкнутыми руками на затылке. Повтор 5 раз.
Упражнения для поясничного отдела:
- Потягивание туловища вверх из положения лежа, руки при этом должны быть подняты вдоль тела. Повтор 5 раз.
- Выгибание вперед из положения лежа на спине, руки по сторонам. Повтор 5 раз.
- Прогибы спины вверх и вниз стоя на четвереньках.
Также для облегчения болезни используются:
- Массаж. Проводиться массаж должен специалистом и по показанию врача. Движения при массаже должны быть плавными и затрагивать область шеи и плеч. Допускается использование масел и кремов. Используются также прощупывание шейного отдела пальцами и постукивание ребром ладони.
- Бандаж. Бандаж используется только с назначения врача и носится только во время бодрствования. Такой корсет помогает снять напряжение с поясницы и уменьшить нагрузку на спину.
- Йога. Помогает укрепить мышцы спины и побороть основные проблемы данного заболевания. Занятия йогой рекомендованы во время беременности.
- Ортопедические приспособления. Ортопедическая обувь помогает снизить нагрузку на тазовые кости и поможет в борьбе с осанкой и плоскостопием. Ортопедическая подушка помогает снять напряжение в области шеи.
- Физическая активность будущей матери. Прогулки на свежем воздухе и специальный комплекс упражнений для беременных помогут укрепить мышцы и снизить нагрузку на позвоночный столб.
- Теплый душ. Он помогает снять напряжение в мышцах и расслабиться. Душ не должен быть горячим, иначе это может спровоцировать проблемы с плодом.
- Компрессы для согревания. Компрессы применяются только при шейном остеохондрозе и как правило с использованием народных средств.
Народные средства борьбы с болезнью во время беременности
Как говорилось ранее, в качестве народных средств чаще всего используют согревающие компрессы. Их применение допустимо только для шейного отдела, так как прогревание грудного и поясничного отдела может привести к выкидышу и преждевременным родам.
В качестве компресса можно использовать:
- Отвар из корня одуванчика, петрушки и лопуха. На 500 мл. воды 2-3 столовые ложки сбора, варят 10-15 минут, затем дать настояться. Прикладывают в виде компресса на 2-3 часа.
- Отвар из зелени петрушки. На 250 мл. воды 2-3 столовых ложки петрушки варить 3 минуты после закипания и дать настояться в термосе полчаса.
В качестве растирки используют настойку из одуванчиков. Для ее приготовления необходимо цветки одуванчика положить в бутылку темного цвета и залить спиртом до верха. Дать настояться в течение двух недель.
Применение физиотерапии и мануальной терапии в период беременности лучше исключить из-за их возможных негативных последствий на плод.
Профилактика остеохондроза у беременных
Профилактику недуга следует начать до беременности. На этапе планирования и во время беременности женщине необходимо:
- Вести здоровый образ жизни с использованием физической активности.
- Правильное питание и прием витаминов.
- Необходимо отказаться от неудобной обуви и обзавестись удобным местом для сна (ортопедический матрац и подушка).
- Ограничить долгое стояние и подъем тяжести.
- Проконсультироваться со специалистом.
Надо помнит, что самолечение во время беременности недопустимо. При первых же признаках заболевания необходимо проконсультироваться со специалистом и гинекологом. Они помогут подобрать лечение, которое поможет матери и не навредит будущему ребенку.
Источник: https://sustavos.ru/osteoxondroz-pri-beremennosti-prichiny-simptomy-i-lechenie/
Как лечить остеохондроз во время беременности? Медикаментозные и народные средства
Если обнаруживается остеохондроз при беременности, не следует его игнорировать. Лечение заболевания осложняется тем, что в этот период многие медикаменты противопоказаны. Однако существует ряд методов, позволяющих облегчить состояние беременной женщины.
Причины развития остеохондроза при беременности
Остеохондроз – заболевание позвоночника, при котором защемляются нервные окончания, атрофируются межпозвоночные диски и аномально увеличиваются позвонки. В период вынашивания плода осуществляются дополнительные нагрузки на позвоночник, из-за чего смещается центр тяжести.
Нагрузки вызваны увеличением плода и веса будущей матери, давлением матки. Кроме того, остеохондроз развивается на фоне изменения гормонального баланса и метаболизма, нехватки витаминов, минералов и прочих полезных веществ. Причиной может стать инфицирование организма, интоксикация и резкая смена образа жизни. Но есть и другие причины:
- наследственная предрасположенность;
- травмирование позвоночника, дисков;
- малоподвижность образа жизни во время беременности;
- неправильность осанки;
- изменение походки;
- наличие плоскостопия;
- ношение каблуков, что противопоказано при беременности;
- дефекты позвоночника врождённого характера;
- изменения в составе крови;
- наличие болезней суставов, расположенных в области позвоночника;
- сколиоз;
- частые стрессовые ситуации;
- неправильные позы во время сна;
- переохлаждение;
- ношение непосильных тяжестей или тяжёлый физический труд.
Если беременность наступает в возрасте после 40 лет, риск заболеть остеохондрозом увеличивается. На это влияют возрастные изменения, из-за которых снижается подвижность позвонков и эластичность дисков.
Симптомы
Симптоматика остеохондроза во многом зависит от формы заболевания – шейной, поясничной, грудной. Наиболее редко встречается шейная и грудная, а вот поясничная форма – чаще всего. Связано это с тем, что дополнительные нагрузки во время вынашивания плода в большей мере локализуются в области поясницы и крестца.
При поясничном остеохондрозе возникают тупые и ноющие боли в области спины, которые присутствуют постоянно. Боль острого характера локализуется в пояснице, иррадиирует в область паха, но при резком движении. В икроножных мышцах могут появляться спазмы и судороги.
Симптомы шейной формы патологии:
Симптомы грудной формы заболевания:
- болевой синдром в грудной клетке;
- боль в межлопаточной области;
- сильный дискомфорт при поднятии верхних конечностей.
Опасность остеохондроза при беременности
Особенной опасности остеохондроз в период беременности не представляет. Ребёнок рождается вполне здоровым, угрозы выкидыша и преждевременного рождения нет.
Однако нужно обратить внимание на такие аспекты:
- Временно повышается тонус матки и нарушается кровоснабжение плода. Так бывает во время болевого приступа. После его исчезновения происходит восстановление нарушений.
- При головокружении возможно развитие предобморочного и обморочного состояния, в результате чего женщина может упасть. Поэтому рекомендован постельный режим.
Поясничный вид остеохондроза на развитие плода тоже не влияет, но у матери может измениться форма таза. А это оказывает негативное воздействие на процесс родовой деятельности, в результате чего может быть показано кесарево сечение.
Диагностика
Диагностические мероприятия у беременных женщин при остеохондрозе, как и его лечение, осложнены тем, что нельзя применять разные методики, например, рентгенографию, компьютерную и магнитно-резонансную томографию. Поэтому осуществляется визуальный и пальпационный осмотр, собирается анамнез. Дополнительно врач назначает забор крови.
Осматривать пациентку должен изначально терапевт, далее он направляет женщину к ортопеду, физиотерапевту, неврологу, хирургу, рефлексотерапевту и невропатологу.
Лечение остеохондроза при беременности
Метод лечения подбирается на основании вида остеохондроза. Например, при грудной форме чаще всего назначается комплекс физкультурных занятий, ношение бандажа. При шейной патологии можно делать массаж воротниковой зоны. При грудной и поясничной форме рекомендовано плавание и принятие тёплой ванны/душа.
Иногда принимается решение о применении медикаментозной терапии, но в исключительных случаях. Однако существуют и безопасные мази, которые врач может порекомендовать.
Медикаментозная терапия
Медикаментозная терапия предполагает применение только некоторых препаратов. В частности, они основаны на таком веществе, как диклофенак натрия. Это может быть Капсикам, Финалгон. Но назначаются они исключительно в первом или втором триместре из-за негативного воздействия на тонус матки.
Более безопасными средствами считается Парацетамол и Траумель. Препараты могут быть назначены в виде мази, геля, таблеток, инъекционного раствора. Указанные медикаменты направлены только на устранение болевого порога, но не на лечение заболевания.
Массажи
Массажные действия рекомендованы при шейном виде остеохондроза. Желательно, чтобы массажем занимался квалифицированный специалист, но проводить процедуры можно самостоятельно.
Придерживайтесь правил:
- движения должны быть плавные;
- разрешено использование тёплых масел и тонизирующих кремов;
- можно прощупывать шейную область пальцами;
- допустимо делать лёгкие постукивания ладонным ребром;
- задействованы должны быть плечи и шея.
Бандаж
При поясничном виде остеохондроза рекомендовано ношение специального поддерживающего корсета. Но приобретать его без назначения доктора не стоит, так как бандажи имеют разное предназначение и размеры.
Благодаря такому приспособлению можно снять напряжение с поясничного отдела и снизить нагрузки, что в свою очередь предупреждает новые болевые приступы. Надевается корсет только во время ходьбы и физических действий, при ночном отдыхе снимается.
Чтобы правильно распределить нагрузки на поясничную область, наряду с ношением бандажа нужно использовать ортопедическую обувь.
Гимнастика
Гимнастические упражнения применяются при всех типах остеохондроза. Есть универсальный комплекс, который рекомендован в любом случае:
- Упражнение по примеру потягивания кошек. Встаньте на четвереньки, на вдохе выгибайте позвоночник вверх, на выдохе – вниз. Движения должны быть медленными и аккуратными. Они направлены на расслабление позвоночника и ускорение кровообращения, благодаря чему позвоночные ткани будут насыщаться питательными веществами, кислородом.
- Сядьте на пол и подогните под тело нижние конечности. Сделайте выдох, медленно прогибая спину назад. При этом упирайтесь руками о пол сзади себя. Задержитесь на 5-10 секунд, вдохните воздух и вернитесь назад.
- Встаньте прямо, а ноги поставьте на ширину плеч, руки – на талию. Поворачивайте корпус в разные стороны, но медленно, плавно.
- Совершайте плечами круговые движения.
Занятия для шейного отдела позвоночника:
- В сидячем положении на стуле со спинкой откиньте назад голову. Теперь дотрагивайтесь поочередно каждым ухом до плеча. Количество подходов каждой стороны составляет 10 раз.
- Приставьте ко лбу ладошку и начинайте надавливающие движения. При этом старайтесь удержать голову, оказывая сопротивление руке. В таком положении оставаться 5-10 секунд. Далее ослабьте руку, расслабив тело. Количество подходов – 5.
- Присядьте на стул и снова запрокиньте голову назад. Теперь медленным движением наклоняйте голову вперёд, достигая ключицы подбородком. Количество подходов – 10.
Упражнения при грудном остеохондрозе:
- Исходное положение – стоя, руки опущены по бокам вниз. Выдохните воздух и поднимите верхние конечности к потолку. Опускать руки нужно на вдохе. Упражнение сделать 9-10 раз.
- В таком же положении поднимите руки к затылку и сделайте «замок». Слегка прогнитесь спиной назад и вернитесь в ИП. Количество подходов – 5 раз. Чтобы обезопасить себя от падения, возьмите в помощь другого человека, который будет фиксировать тело руками.
- Возьмите стул без спинки, примите удобное положение. Делайте прогибания позвоночника вперёд и назад. Движения – плавные. Количество повторов – 10.
Комплекс для поясничной области:
- Лягте на спину, поднимите руки параллельно полу. Совершайте потягивающие движения, но позвоночник не перенапрягайте. Расслабьтесь. Достаточно сделать упражнение 5 раз.
- Исходная позиция – лежа на спине. Руки разведите в стороны, упритесь ладонями в пол. Медленно поднимайте корпус, не отрываясь головой от пола. Количество подходов 3-4.
- Встаньте прямо, а руки положите на талию. Делайте наклоны в разные стороны. Количество подходов – 5-7 раз.
Укрепить спину и область таза можно при помощи и других упражнений, которые полезны при беременности – смотрите в нашем видео:
Диета
При лечении любого заболевания важно соблюдать диету, так как она позволяет насытить ткани полезными веществами. При беременности особенно важно следить за собственным весом, как того требует ваш акушер-гинеколог. На фоне вынашивания ребёнка и так существуют дополнительные нагрузки, а излишние килограммы ещё больше усугубят положение.
Нежелательные продукты питания и блюда:
- много сахара и сладостей;
- соль;
- алкогольные напитки;
- сдобная выпечка;
- хлеб из белой муки;
- жир животного происхождения, в том числе сливочное масло;
- газированные напитки;
- продукты фаст-фуда;
- чипсы и подобное;
- жирные сорта колбасы;
- копчёные изделия;
- жареные блюда.
Рекомендованные продукты и блюда:
- каши из круп;
- цельнозерновой или ржаной хлеб;
- овощи и фрукты свежие, отварные, запечённые;
- зелень;
- мясо белого сорта;
- нежирная кисломолочная продукция;
- блюда, приготовленные на пару.
Не забывайте о достаточном количестве выпиваемой за день жидкости.
Народные средства
При остеохондрозе рекомендовано делать растирки и прикладывать компрессы к месту локализации заболевания. Соответственно, при шейном виде – к области воротника, при поясничном – к пояснице и т. д.
Данные народные средства практически не имеют противопоказаний, так как используются наружно (не принесут вреда плоду и матери). Единственное ограничение – аллергическая реакция на один из компонентов.
Рецепты:
- Приготовьте одуванчиковую настойку на основе спирта. Соберите цветки растения или используйте высушенные. Высыпьте их в стеклянную затемнённую бутылку и залейте до самого верха спиртом. Дайте настояться на протяжении 2-х недель. После этого делайте растирания.
- Отварите сбор из равного количества корневой части одуванчика, петрушки и лопуха. Отвар делать из расчёта: на 500 мл воды 2-3 ст. л. сбора. Варить 15-20 минут. Дать настояться. Использовать в качестве компресса. То есть смочить марлевый кусок, приложить к поражённому участку, накрыть пищевой плёнкой и оставить на 2-4 часа.
- Варите зелёную часть петрушки на протяжении 3-х минут после закипания. На стакан воды вам потребуется 2-3 столовых ложки зелени. Настаивать в термосе полчаса. Применять в качестве компресса.
Профилактика
Так как остеохондроз часто появляется во время вынашивания ребёнка, женщине важно заблаговременно предупредить развитие болезни. Для этого нужно придерживаться профилактических мероприятий в период планирования беременности:
- Ведите здоровый и активный образ жизни. Даже если у вас сидячая работа, 1 раз в час делайте зарядку, а выходные дни посвятите активному отдыху.
- Следите за рационом питания, исключив из него вредные продукты и блюда.
- Покупайте ортопедическую обувь.
- Спать нужно на ортопедическом матрасе и невысокой подушке, что полезно для позвоночника.
- Занимайтесь специальными профилактическими упражнениями для укрепления позвоночника.
- Очень полезно плавать.
- Обязательно контролируйте состояние осанки.
- Употребляйте витаминные комплексы.
- Не носите высокие каблуки.
- Посетите специалистов, занимающихся позвоночником. Они обследуют состояние спины и дадут необходимые рекомендации.
Чтобы остеохондроз не доставлял неудобств будущей матери, следует своевременно обращать внимание на малейшие проявления заболевания, вовремя посещать специалистов и не заниматься самолечением. Только медработники способны назначить адекватную терапию, которая не принесёт вреда плоду и будущей маме.
Источник: https://zaletela.net/zdorove/osteohondroz-pri-beremennosti.html
Как лечить остеохондроз во время беременности — медикаментозные методы и ЛФК
Женское тело хорошо приспособлено для вынашивания и рождения детей — об этом позаботилась сама природа.
Однако беременность для женщины – всегда большой стресс. С момента зачатия и начала роста плода в организме происходят колоссальные изменения на гормональном и физиологическом уровне.
Перестраивается метаболизм, появляется плацентарный круг кровообращения. Внутренние органы смещаются при постепенном росте матки, в которой находится амниотическая жидкость и развивающийся плод. Все это приводит к определенным неудобствам, а также обострению скрытых и хронических заболеваний.
Почему возникает остеохондроз при беременности
Остеохондроз – это дегенеративный процесс, при котором происходит поражение нервных корешков межпозвоночных дисков.
Болезнь нередко протекает скрыто, развиваясь под влиянием различных негативных факторов:
- малоподвижного образа жизни;
- тяжелых физических нагрузок;
- лишнего веса;
- травм и инфекций;
- недостатка минеральных веществ;
- изменений в гормональном фоне.
Чаще всего заболевание начинается в молодом возрасте 20-35 лет. Как правило, накладываются два-три негативных фактора. Прежде всего, это малоподвижный образ жизни – работа в офисе за компьютером, общественный транспорт вместо прогулок, лифт вместо лестницы.
- Гиподинамия в сочетании с лишним весом приводит к возрастанию нагрузки на позвоночный столб. Первые симптомы – дискомфорт, боль, ощущение онемения или бегания мурашек по коже рук или ног.
- Почему боли в спине появляются во время беременности – вопрос, интересующий многих будущих мам. Но постановка вопроса некорректна. Вынашивание ребенка — это не причина остеохондроза, оно только провоцирует обострение уже существующего заболевания.
Иными словами, проблемы с позвоночником у женщины уже имели место до зачатия, но протекали скрыто или остались без внимания.
Многие люди воспринимают боли в спине несерьезно, дескать, где-то потянул, простыл, неудачно встал. Но относиться легкомысленно к спине не стоит: заболевания позвоночника в запущенном состоянии – это снижение качества жизни, ограничение подвижности, вынужденное изменение образа жизни на менее активный.
Поэтому важно при первых признаках остеохондроза обратиться к профильному специалисту – терапевту, хирургу или травматологу-ортопеду.
Во время беременности происходит обострение проблемы в виде боли в спине и других неприятных ощущений в теле.
Врачи объясняют это так:
- У беременных обычно происходит существенная прибавка в весе, обусловленная гормональной перестройкой.
- Растущая матка приводит к смещению центра тяжести.
- Развивающийся плод забирает много питательных веществ у матери, в том числе кальция и фосфора — строительных материалов для опорно-двигательного аппарата.
В результате позвоночный столб подвергается колоссальным нагрузкам и заболевание, протекавшее до этого в легкой форме, переходит в более тяжелую форму.
Насколько опасно такое состояние
Остеохондроз у матери не опасен для будущего ребенка, но создаёт серьезные проблемы для женщины. Особый риск представляет поражение пояснично-крестцового отдела.
- Если обратиться к физиологии родов, то можно вспомнить, что нервные центры, расположенные в нижних отделах позвоночника, связаны с родовой деятельностью Они управляют раскрытием шейки матки и сокращением ее мускулатуры.
- Во время родов ситуация с запущенным остеохондрозом поясничного отдела может пойти по двум сценариям: либо из-за поражения нервных корешков родовая деятельность будет слабой, либо в процессе схваток и потуг произойдет защемление нервного корешка, чреватое параличом нижней части тела.
Не стоит впадать в панику! Остеохондроз для женщины не считается противопоказанием к беременности и родам. Но наблюдаться у врача нужно обязательно. Специалист должен оценить тяжесть заболевания и при необходимости назначить кесарево сечение.
В большинстве случаев специалист назначает пациентке курс лечебной гимнастики и дыхательных упражнений, чтобы укрепить мышцы спины и брюшного пресса. В таком случае естественные роды пройдут благополучно.
Но даже легкая форма остеохондроза во время вынашивания ребенка способна причинить будущей матери множество неудобств.
Дело в том, что беременным противопоказано большинство препаратов для лечения заболеваний спины. И негормональные, и стероидные противовоспалительные препараты, и новокаиновые блокады использовать беременным запрещено. Поэтому при появлении болевого синдрома, связанного с остеохондрозом, придется использовать более щадящие методы лечения.
Какие существуют виды заболевания
Различают несколько видов остеохондроза:
- шейный – поражает позвонки верхнего отдела позвоночника;
- грудной – локализуется в грудном отделе;
- пояснично-крестцовый – дегенеративный процесс происходит в области поясницы.
В зависимости от локализации, заболевание дает о себе знать по-разному. Шейный остеохондроз проявляется в виде боли в области шеи и плеч, ограничении подвижности и онемении рук.
Поскольку шейный отдел важен для кровоснабжения головного мозга, то его поражение приводит к головным болям, снижению остроты зрения, головокружениям, повышенной утомляемости, снижению артериального давления.
Остеохондроз грудного отдела характеризуется болью между лопаток, неприятными ощущениями в области ребер, онемением, мурашкам и покалыванием в руках. Поражение пояснично-крестцового отдела проявляется в виде болей в пояснице, мурашках и онемении в одной или обеих ногах. Кожа на нижних конечностях становится менее чувствительной, волосы на ногах могут расти медленнее.
Основные методы диагностики
Врач диагностирует остеохондроз на основе опроса, осмотра и аппаратных методов обследования.
Эти методы дают максимально полную картину состояния позвоночника:
- магнитно-резонансная томография (МРТ);
- компьютерная томография (КТ);
- УЗИ.
Рентгенография не применяется ввиду опасности для плода. На первом триместре, когда у ребенка закладываются жизненно-важные органы, желательно делать УЗИ вместо МРТ, хотя томография считается безопасным методом диагностики для беременных. На втором и третьем триместре можно проводить магнитно-резонансную и компьютерную томографию, но только по рекомендации врача.
Как лечить остеохондроз во время беременности
Беременная женщина не должна заниматься самолечением и принимать какие-либо препараты, в том числе мази на основе растительных экстрактов. Лечение любых заболеваний, даже банальной простуды, должно начинаться с консультации врача.
Дело в том, что многие лекарства, даже травы, эффективные и безвредные для человека в обычном состоянии, при беременности могут навредить будущему ребенку или матери.
Медикаментозное лечение
Остеохондроз на первом триместре практически не лечат медикаментами. Допускаются стандартные схемы с использованием наружных средств — гелей и мазей на основе диклофенака. Сильнодействующие обезболивающие препараты на основе нимесулида (Найз, Нимесил) и другие анальгетики противопоказаны, т.к. медициной до конца не изучено их влияние на плод.
Если симптомы остеохондроза у беременной терпимы, не нарушают привычный уклад и образ жизни, желательно не использовать лекарственные препараты, а отдать предпочтение физиологическим методам лечения.
Лечебная физкультура
Физические нагрузки во время вынашивания должны быть умеренными. В идеале это групповая или индивидуальная лечебная физкультура в центре планирования семьи под руководством специалиста. Упражнения и в домашних условиях выполняют с разрешения врача.
Упражнения для шеи
Для разогрева мышц шеи и улучшения кровоснабжения межпозвоночных дисков используйте стандартные упражнения на разминку, известные еще со школьных уроков физкультуры. Это повороты шеи влево/вправо, вверх/вниз, вращения головой. Выполняйте их медленно и плавно, не делая резких движений. Желательно взяться руками за устойчивую опору, чтобы не упасть в случае головокружения.
Упражнения для грудного отдела
Разогреть застоявшиеся мышцы грудного отдела и облегчить болевой синдром позволят простые упражнения:
- Круговые движения плеч в прямом и обратном направлении.
- Сведение и разведение согнутых в локтях рук перед грудью.
- Вращение прямых рук вокруг оси плечевого пояса.
Нужно делать эти упражнения осторожно, без спешки, по 3-4 подхода на 10 повторений.
Упражнения для поясницы
С поясницей женщине нужно быть предельно осторожной, т.к. чрезмерная нагрузка на мышцы этого отдела нередко усиливает болевой синдром.
Основная группа упражнений направлена на снятие нагрузки с мышц спины поясничного отдела:
- ходьба на четвереньках;
- наклоны корпуса вперед и удержание туловища в таком положении (подходит на ранних сроках);
- подъем таза с упором на стопы в положении лежа.
Ходьба на четвереньках – очень простое, но эффективное упражнение, позволяющее снять нагрузку с поясничного отдела. Эта техника подходит не только для беременных, но и для обычных людей, как женщин, так и мужчин.
- Если во время выполнения вы ощущаете боль в коленях, можете использовать специальные наколенники или самодельные подкладки из мягкого материала.
- В этом видео показаны упражнения от болей в пояснице во время беременности
- Универсальные упражнения
Если позволяет состояние здоровья и самочувствие, оптимальным способом поддержания хорошей физической формы и облегчения симптомов остеохондроза у беременной считается плавание в бассейне. Это, пожалуй, единственный вид активности, позволяющий равномерно укрепить все группы мышц, не нагружая позвоночник.
Нежелательные методы лечения в период беременности
Всем беременным противопоказаны сильнодействующие противовоспалительные препараты, анальгетики, тиазидные диуретики, кортикостероидные препараты. Большинство из них оказывают негативное влияние на внутриутробное развитие плода, приводя к различным порокам и патологиям.
- Многие из традиционных средств, применяемых для лечения болезней спины в обычной практике, при беременности не используются ввиду недостаточной изученности их влияния на плод.
- Массаж и мануальная терапия тоже требуют осторожности. Обычно врачи назначают легкий массаж в зоне болевых ощущений. В этом случае крайне важно, чтобы массаж делал квалифицированный мануальный терапевт, хорошо знающий физиологию. Дело в том, что воздействие на некоторые точки на теле беременной может повысить тонус матки и спровоцировать выкидыш.
Безопасные и допустимые методы терапии заболеваний позвоночника у женщин во время беременности такие:
- лечебная физкультура под руководством специалиста;
- ношение эластичных бандажей, снижающих нагрузку с мышц и позвоночника;
- щадящий массаж в зоне болевых ощущений;
- ношение ортопедической обуви (после консультации с терапевтом);
- преобладающий режим отдыха.
На последних неделях беременности, когда вес плода приближается к максимальному, необходимо снизить физическую активность. Женщинам рекомендуется больше отдыхать, принимая удобную позу на спине или на боку с использованием мягких подушек.
Как правильно планировать беременность при остеохондрозе
Практика осознанного родительства общепринята в Европе и Америке, когда женщина до зачатия проходит полное медицинское обследование.
В нашей стране большинство женщин становятся мамами спонтанно и нередко оказываются физически неподготовленными к беременности и родам. Лишний вес, хронические заболевания, гормональные сбои и другие проблемы со здоровьем могут причинить немало проблем.
Врачи рекомендуют каждой женщине, которая планирует стать матерью, пройти полноценное обследование организма, обратив внимание на тревожные звоночки. При болях в спине обязательно обращайтесь к специалисту.
Врач должен провести осмотр и направить пациентку на МРТ или УЗИ всех отделов позвоночника. Если будет выявлена проблема – остеохондроз, протрузия межпозвоночного диска или грыжа – необходимо предпринять соответствующие меры.
В зависимости от характера проблемы, женщине назначают лечебную физкультуру, прием хондропротекторов и противовоспалительных препаратов, коррекцию веса, исправление нарушений осанки и плоскостопия у ортопеда. Когда проблема будет устранена, приступайте к планированию беременности.
Не стоит недооценивать проблемы со спиной у женщин: заболевания позвоночника могут стать отягчающим фактором и даже препятствием для физиологических родов.
Остеохондроз не считается противопоказанием для беременности и родов, но в запущенном состоянии способен причинить женщине множество проблем. Поэтому в ее интересах вылечить спину до зачатия.
Источник: https://AzbukaRodov.ru/bolezni-i-oslozhneniya/osteohondroz-pri-beremennosti
Источник:
