Нужно ли измерять базальную температуру при климаксе

Базальная температура при климаксе (БТ) способна показать, существуют ли в женском организме гормональные нарушения. БТ служит важной профилактической мерой в целях исключения различных патологических процессов в половой системе.

Существует печальная закономерность, что у женщин в период климакса после 50 лет происходит угасание активности половых желез, что влечет за собой серьезные изменения гормонального фона и развитие новых заболеваний, присутствия которых ранее не замечалось.

Содержание

1. Базальная температура и ее значение
2. Что показывают измерения БТ
3. Значения показателей при климаксе
4. Различия в показателях с приходом климакса
5. На что указывают отклонения БТ при климаксе
6. Как проводить измерения БТ
7. Обычная и базальная температура при климаксе: в чем особенность?
8. Какая температура тела должна быть при климаксе
9. Какие показатели являются нормой
10. Нужно ли измерять базальную температуру при климаксе
11. Как правильно измерить
12. Кому нужно строить графики длительное время
13. Что провоцирует повышение показателя
14. Как проводят лечение
15. Итог
16. Температура тела и базальная температура при климаксе: может ли повышаться, причины?
17. О чем говорит изменение базальной температуры при климаксе?
18. Обязательно ли измерять базальную температуру при климаксе?
19. Почему при климаксе температура тела может колебаться?
20. Каковы причины повышения температуры?
21. 1. Причина – приливы
22. 2. Причина – скачки артериального давления
23. 3. Причина – патологии
24. 4. Причина – влияние месячных на температуру
25. Какие температурные показатели являются нормой?
26. Как улучшить самочувствие при климаксе?
27. Заместительная гормональная терапия
28. Препараты на фитоэстрогенах и средства народной медицины
29. Режим дня и рацион питания
30. Базальная температура при климаксе
31. Нормальная температура тела при климаксе
32. Для чего измерять температуру во влагалище?
33. Базальная температура: норма и отклонения
34. Факторы, провоцирующие повышение показателей
35. Правильное измерение
36. Сколько времени нужно строить графики?
37. Чем вызвано понижение базальной температуры?
38. Особенности терапии
39. Базальная температура при климаксе у женщин: может ли подниматься, причины озноба
40. Нужно ли измерять базальную температуру при климаксе
41. Когда важно измерить
42. Температура при климаксе
43. Норма
44. Патология
45. Причины скачков
46. Приливы
47. Артериальное давление
48. Эмоциональное состояние
49. Гормональный фон
50. Менструация
51. Сопутствующие патологии
52. Как правильно измерить
53. Лечение
54. Медикаменты
55. Народные средства
56. Образ жизни
57. Питание
58. Профилактика
59. Отзывы
60. Значения базальной температуры при климаксе
61. Подробнее о значении БТ
62. Как меняется БТ с приходом климакса
63. Зачем измерять БТ после завершения менструальной функции
64. Когда важно знать климактерическую БТ
65. Как измерять БТ

Базальная температура и ее значение

Под влиянием возраста начальные изменения в репродуктивных органах происходят незаметно, но оставленные без должного внимания, в дальнейшем способны принести более отягощающие последствия в состоянии здоровья.

В связи с этим очень важен постоянный контроль за самочувствием, один из доступных методов для этого – измерение базальной температуры (БТ) при менопаузе, показатели которой сравниваются с наблюдениями до угасания функционирования яичников.

Что показывают измерения БТ

Измерения при менопаузе очень важны, так как являются показателем патологий, происходящих в органах репродуктивной системы.

Эти значения никоим образом не связаны с обычным состоянием тела, поэтому способны послужить своевременным сигналом о начале патологии не только в репродуктивных органах, но также и в общем уровне гормонов. Выявленное непостоянство может являться свидетельством следующего:

• период менопаузы;
• заболевания яичников;
• нарушение цикла из-за гормонального сбоя в репродуктивной системе.

Значения показателей при климаксе

Повышение базальной температуры во время климакса позволяет выявить начало негативных изменений, происходящих в репродуктивных органах, которых раньше не наблюдалось. Это может быть проявления гиперплазии, эндометриоза, миомы, онкологических новообразований, которые всегда вызывают повышение БТ при климаксе. Например, на появления сухости влагалища или беспричинного раздражения, слабости или иных малозначительных признаков, нередко не обращают внимания, увеличивая тем самым риск развития более опасных патологий. Но повышение БТ при этих симптомах, является свидетельством серьезных отклонений и их сильного влияния на организм, что вызывает необходимость их устранения.

Различия в показателях с приходом климакса

На что указывают отклонения БТ при климаксе

Этот период может продолжаться не один год, поэтому такое важное значение в это время отдается регулярным измерениям базальной температуры. Через несколько лет после наступления менопаузы и прекращения месячных, возможно проявление первых признаков нарушений в половой системе женского организма.

Это относится к возникновению климактерического синдрома со всеми его негативными проявлениями в виде дискомфорта в мочеполовых функциях. На подобные отклонения от нормы указывает и изменение базальной температуры, скачек которой служит поводом для коррекции состояния с помощью гормональной заместительной терапии.

Вовремя обнаружив при климаксе недостаток гормонов при помощи графика БТ, можно на начальном этапе развития отклонения предупредить такие нежелательные для любой женщины последствия, как утрата упругости кожи, появление сухости слизистых и потеря полового влечения, обвисание грудных желез с потерей эластичности, а также появления лишних килограммов.

Как проводить измерения БТ

На показатели влияют различные воздействия, поэтому так важно придерживаться следующих рекомендаций:

• сохранять спокойный эмоциональный настрой и не допускать чрезмерных физических нагрузок за 5–6 часов до измерений;
• исключить половую близость;
• проводить измерения ежедневно в утреннее время;
• использовать один измерительный прибор.

Некоторые женщины сомневаются в целесообразности измерений БТ при климаксе и не считают необходимым вести какие-то записи. Но это не потребует значительных усилий, а в то же время поможет избежать в будущем многих серьезных проблем.

Репродуктивные органы — очень уникальная и тонкая структура, и вовремя выявить нарушения в них бывает довольно затруднительно.

Контроль за БТ поможет узнать о них, не допустив развития и дав возможность с легкостью избавиться от тяжелых последствий.

Источник: https://vmenopauze.ru/obshhee/bazalnaya-temperatura.html

Обычная и базальная температура при климаксе: в чем особенность?

Климактерический период очень непростой жизненный этап зрелой дамы. Физическое и психологическое здоровье женщины подвергается многим испытаниям.

На общее состояние представительницы женского пола влияют специфические симптомы этого периода, одним из которых является повышение температуры при климаксе. Многие дамы не знают о таком проявлении. В этой публикации мы рассмотрим, какая должна быть базальная температура при климаксе и как её правильно измерять.

Какая температура тела должна быть при климаксе

Значение температуры тела человека в норме устанавливается на значении 36,6 С, но на протяжении дня оно может подниматься на несколько градусов. Врачи считают, что при полном здоровье организма допустимо повышение температуры до отметки 370С.

Во время климакса происходит несколько ключевых событий: завершается детородный возраст женщины, прекращается гормональная функция яичников, организм адаптируется к произошедшим изменениям и начинает работать по-новому. Поэтому, многих дам интересует, может ли повышаться температура при перестройке функционирования женского организма и насколько градусов.

При этом дама может чувствовать общую слабость, но не будет ощущений разбитости или ломоты в теле, которые присутствую при развитии простуды или других заболеваний.

Таким образом, на вопрос бывает ли температура при климаксе, ответ будет утвердительным. Она повышается по д влиянием проявлений климакса.

Какие показатели являются нормой

Под базальной температурой понимают местную температуру внутри влагалища. Она зависит от состояния здоровья репродуктивной системы дамы. График её значений отображает все происходящие в системе изменения – фазы менструального цикла, болезни, а также беременность. Колебания показателя зависят от уровня прогестерона.

Значения в первой фазе менструального цикла, когда доминирует гормон эстроген, устанавливаются на уровне 36,2-36,6 С. Перед наступлением овуляции происходит скачок до значения 36,7-37,2 С.

При климаксе уже нет скачка температуры, как в репродуктивном возрасте.

После овуляции, когда повышается уровень гормона прогестерона, показатель держится в пределах 36,7-37 С. Примерно за сутки до начала менструации значение понижается до первоначальных цифр.

Базальная температура при климаксе будет иметь другие показатели. На этапе пременопаузы к женщине еще приходят месячные, но овуляция бывает все реже из-за того, что истощился запас яйцеклеток. Он формируется еще во время внутриутробного развития девочки. При отсутствии овуляции в средине цикла не будет явных изменений температуры.

Базальная температура при менопаузе и постменопаузе будет держаться на одном уровне. Нельзя однозначно ответить, какая температура в этот период может быть для конкретной женщины нормальной. В большинстве случаев она держится на отметке 37 С. Но из-за особенностей организма у некоторых дам она может быть немного ниже.

Нужно ли измерять базальную температуру при климаксе

Многих женщин интересует, для чего строить график базальной температуры при климаксе. Во время репродуктивного возраста его используют для вычисления дней, когда невозможно забеременеть.

Предохраняться таким способом на этапе пременопаузы нельзя, так как менструальный цикл часто меняется. После менопаузы зачатие уже не происходит.

Дело в том, что климактерический период врачи считают, в некотором смысле, критическим. У многих женщин появляются новообразования, как доброкачественные, так злокачественные. Начинают развиваться различные заболевания половой и эндокринной систем.

Именно гормональные перестройки провоцируют изменения базальной температуры.

Если базальная температура не остается в пределах нормы, то ее изменения помогут выявить:

• начинающееся засыпание гормональной функции яичников;
• проблемы в функционировании половой системы женщины;
• развитие болезней половой сферы;
• реакцию организма дамы на заместительную гормонотерапию.

Составленный женщиной график базальных температурных показателей, помогает гинекологу поставить предварительный диагноз при многих заболеваниях. От простого воспалительного процесса до эндометриоза, миомы, гиперплазии и раковых опухолей. Развитие таких заболеваний сопровождается повышением температуры.

Кроме того, по графику врач сможет увидеть, есть ли необходимость назначать женщине заместительную гормонотерапию.

Иногда, даму тревожит только сухость в интимной зоне и психоэмоциональные проявления, о которых многие стесняются рассказывать врачу.

Но если при этом будет подниматься базальный показатель, то это значит, что симптомы влияют на организм настолько сильно, что необходимо их устранить.

После назначения гормональных лекарств, дама составляет график для того, чтобы гинеколог смог удостовериться, что назначенный препарат, а также его доза ей подходят. Когда при приеме препарата показатель повысится, то врачу необходимо откорректировать дозировку лекарства, а иногда назначить новое средство.

Как правильно измерить

Температурный показатель подвержен сторонним воздействиям, поэтому для получения достоверных данных необходимо строго придерживаться процедуры.

Существуют такие правила:

1. Рекомендуется делать замер утром сразу после пробуждения и до того, как встали с кровати.
2. Желательно проводить процедуру в одно и то же время.
3. Предпочтение следует отдать замеру во влагалище, а не под языком.
4. Нужно учитывать все тонкости процедуры. Градусник может быть любым – ртутным или электронным. Но важно каждый день использовать один и тот же градусник. Измерение проводится в лежачем положении. Градусник вводится не более чем на 2 см и держится неподвижно не меньше чем 6 минут.
5. Нельзя забывать об ограничениях. За 6 часов до замера не следует употреблять алкоголь, кушать, принимать противозачаточный препарат и иметь сексуальный контакт.

Кому нужно строить графики длительное время

Долго рекомендуется измерять базальную температуру дамам, находящимся в группе риска по возникновению проблем со здоровьем во время климактерического периода:

• бывают кровотечения по невыясненным причинам;
• близкие родственники имели злокачественные опухоли молочных желез или органов репродуктивной системы;
• были тяжелые роды, выкидыши, аборты или другие хирургические операции на матке;
• дама не рожала и не беременела;
• есть хронические воспаления половых органов.

Если показатель не держится на одном уровне, а его значения часто меняются, то женщине необходимо сразу обратиться к врачу. Такой контроль позволяет выявлять болезни на ранних стадиях.

В таких случаях, лечение будет длиться меньшее количество времени и обойдется даме дешевле. А самое важное, что возрастает вероятность полного выздоровления.

Что провоцирует повышение показателя

Температура при климаксе у женщин может повышаться по следующим причинам:

1. Приливы.

   Этот специфический симптом провоцирует уменьшение количества эстрогенов. Для центра терморегуляции, находящегося в гипоталамусе, понижение уровня гормона в крови является сигналом о том, что тело перегрелось. Во время климакса уровень эстрогенов снижается из-за постепенного прекращения гормональной функции яичников. Приняв, ложный сигнал центр терморегуляции начинает бороться с мнимым лишним теплом, и дама ощущает приливы жара.

2. Повышение артериального давления.

   Когда у женщины резко возрастает давление, то одновременно поднимается температура тела.

3. Нарушения менструального цикла.

   Чем длиннее задержка менструации, тем больший эмоциональный и физиологический стресс испытывает женский организм. В результате за несколько дней перед очередными месячными может подниматься температура.

4. Патологические процессы.

   Когда у дамы в репродуктивном возрасте была миома матки или гиперплазия эндометрия, то с приходом климакса болезнь может снова о себе заявить. В таком случае будет долгое время повышенная температура тела.

Как проводят лечение

Назначать курс лечения может только врач. В зависимости от состояния здоровья женщины и протекания климакса выбирается вариант терапии. При легком протекании климактерического периода гинеколог прописывает средства, содержащие фитоэстрогены – Ременс, Климаксан, Климакт-Хель и другие.

Если климакс протекает тяжело, то будут назначены гормональные лекарства. Например: Климонорм, Прогинова или Климен. Все препараты должен приписывать только доктор.

Самолечение может усугубить ситуацию. Очень важно придерживаться здорового способа жизни: больше употреблять растительных продуктов, регулярно заниматься спортом и гулять на свежем воздухе, а также стараться меньше нервничать.

Итог

Кратковременное повышение температуры тела во время климакса у представительниц женского пола сопровождает некоторые симптомы – приливы, нарушения менструации, скачки артериального давления.

Когда превышающий норму показатель будет оставаться надолго, то это сигнал о происходящих в организме патологических процессах. Измерение базальной температуры позволяет выявлять болезни органов репродуктивной системы на ранних этапах. Берегите своё здоровье!

Источник: https://StopClimax.ru/azbuka/temperatura

Температура тела и базальная температура при климаксе: может ли повышаться, причины?

Климакс – тяжелый этап жизни всех женщин. Проявления этого состояния разнообразны, основные симптомы – ухудшение самочувствия, гормональные преобразования, физиологические и психические патологии, а также повышение температуры.

Большинство женщин не знает, нормальна ли повышенная температура при климаксе. Многие представительницы слабого пола, достигнув климактического периода, сталкиваются с жаром и ознобом, но считают эти симптомы проявлением переутомления или простудной болезни.

Но о чем в действительности сигнализирует повышенная температура при климаксе у женщин?

О чем говорит изменение базальной температуры при климаксе?

Базальной называется температура, определяемая внутри влагалища. По ней можно установить состояние гормонального фона и скрытые заболевания половой сферы. Если температурные показатели регулярно колеблются, то следует подозревать:

• нарушение гормонального фона;
• ухудшение функциональности яичников;
• начало климакса.

Базальная температура при климаксе может колебаться под воздействием следующих факторов:

• гормонального сбоя, спровоцированного угнетением половых желез;
• гинекологических патологий, имеющих хронический характер;
• многочисленных перенесенных абортов;
• эндокринных заболеваний;
• повышенного кровяного давления;
• диабета;
• миомы;
• пережитого выкидыша;
• постоянных стрессовых воздействий;
• слишком раннего вступления в пубертат;
• поздних первых родов;
• наследственной склонности к опухолевым заболеваниям.

Обязательно ли измерять базальную температуру при климаксе?

Женщинам во время менопаузы необходимо постоянно определять влагалищную температуру, незамедлительно идти к медицинскому специалисту при подозрительных температурных скачках. Ниже поэтапно описывается процедура измерения базальной температуры.

1. Замеры нужно осуществлять натощак, находясь в расслабленном состоянии.
2. В период пременопаузы нельзя определять температуру сразу после употребления противозачаточных таблеток.
3. Не следует пить алкоголь и вступать в половые сношения за 6 часов до измерительной процедуры.
4. Процедура проводится в утренние и вечерние часы.
5. При введении термометра во влагалище женщина должна находиться в лежачем положении.
6. Необходимо сделать график, в который будут вноситься показатели базальной температуры на протяжении 21 дня.
7. Полностью заполненный график нужно показать медицинскому специалисту. По полученным данным врач поставит диагноз, определит, что не так в репродуктивной системе женского организма.

Нужно понимать, что беспричинно температура при климаксе не поднимается. Чтобы уточнить диагноз, врач может отправить пациентку на дополнительные исследования:

• клинический и биохимический анализы крови;
• клинический анализ мочи;
• тест на сахар;
• тест на гормоны щитовидной железы;
• флюорографию.

Почему при климаксе температура тела может колебаться?

Климакс можно назвать вступительным этапом естественного старения организма.

Тяжелый перестроечный период сопровождается разнообразными неприятными симптомами, а также гормональными сбоями, о которых говорит колеблющаяся базальная температура.

Наблюдается хаотичный температурный рост и спад, поэтому женщины не утруждают себя походом к врачу. Но у многих представительниц слабого пола возникает закономерный вопрос, как связаны климакс и температура тела.

На протяжении суток телесная температура у женщины может увеличиваться с 36,6 до 37,3°C, причем повышением температурных показателей отмечаются преимущественно вечерние часы.

Утром градусник показывает у отдохнувшей и выспавшейся женщины нормальную температуру тела, к вечеру температурные значения увеличиваются под воздействием разных факторов. После тяжелого дня пожилая женщина испытывает сильную усталость, и это нормально, если состояние не похоже на болезнь.

Склонность к переутомлению относится к естественным и первым симптомам климакса, но если угнетение репродуктивной способности сопровождается патологиями, то возникают выраженные и неприятные симптомы.

Но может ли повышаться температура тела у здоровых женщин? Высокая температура при климаксе бывает признаком не только патологических явлений, но также:

• приливов;
• колебаний кровяного давления;
• возрастного изменения гормонального фона.

Каковы причины повышения температуры?

Всем пациенткам, вступающим в этап климакса, следует знать причины повышения температурных показателей и как бороться с неприятными симптомами.

1. Причина – приливы

Чаще всего причина подъема температуры заключается в приливах во время климакса. Резкие притоки крови к голове и верхней части туловища бывают следствием нижеперечисленных патологий.

1. Нарушение функций гипоталамуса. Этим участком мозга контролируется терморегуляция всех структур организма. Но в период климакса гипоталамус начинает работать неправильно, что связано с недостаточным синтезом эстрогенов. Данный участок мозга отправляет во все ткани и органы сигналы о перегреве, а организм отвечает на эти ложные сигналы приливными явлениями.
2. Нарушения работы эндокринных желез. Такие явления становятся провокаторами заболеваний, вызывающих ухудшение циркуляции крови. Самая распространенная патология – сахарный диабет, при котором нарушается кровообращение в капиллярах, из-за чего возникают проблемы с терморегуляцией организма.
3. Нарушения работы сердца и кровеносной системы. В данном случае терморегуляция сбивается из-за ухудшения общей циркуляции крови.
4. Ухудшение состояния центральной нервной системы.

При климаксе в половых железах прекращается процесс созревания фолликулов, в итоге овуляция прекращается. Резко падает синтез женских гормонов – эстрогенов и прогестеронов, вследствие этого в крови подскакивает количество фолликулостимулирующего гормона, в тканях организма снижается концентрация питательных соединений.

Результатом таких преобразований становится сбой связей между структурами женского организма, а головной мозг перестает считать обычную телесную температуру оптимальной.

Принимая сигналы о перегреве, посылаемые гипоталамусом, организм пытается вернуть в норму реакции теплообмена. Именно в данный момент к верхней части тела приливает кровь, температура подскакивает до 38°C, усиливается потоотделение.

Так начинаются приливы. Понять, что прилив прошел, можно, когда температура опускается слишком низко.

2. Причина – скачки артериального давления

Многие пациентки интересуются, бывает ли температура при климаксе связана с ухудшением работы кровеносной системы. Преобразования организма при менопаузе сказываются на состоянии сердца и кровеносных сосудов. Сосудистые и капиллярные стенки становятся ломкими и уязвимыми.

В худшую сторону изменяется состав крови, отмечается повышение концентрации холестерина, из-за чего кровь становится более вязкой, а просвет сосудов забивается холестериновыми бляшками.

В результате кровь застаивается, а сердечная мышца, чтобы протолкнуть частицы крови сквозь суженные просветы сосудов, вынуждена усиленно сокращаться. Такая ситуация приводит к:

• тахикардии;
• перегрузке сердца и сосудов;
• колебаниям кровяного давления.

При скачке кровяного давления вверх подскакивает и телесная температура. Провокатором скачков давления является эмоциональная нестабильность. Если у пациентки кровяное давление неизменно высокое, а температура не хочет понижаться, то такое состояние может стать началом гипертонического приступа.

3. Причина – патологии

Высокая или неестественно низкая температура тела при климаксе у женщин бывает сигналом развития заболеваний репродуктивной системы или иных органов. В период, когда угнетается гормональная функция яичников, работа иммунной системы резко ухудшается.

Из-за угнетения синтеза эстрогенов пересыхают покровы влагалища и органов мочевыделения, в итоге в эти органы без труда проникает инфекция. Поэтому при постменопаузе у пациенток нередко диагностируются инфекционные болезни мочеполовых органов.

В ситуации, когда в женском организме избыточен эстроген, но дефицитен прогестерон, может сформироваться гормонозависимое новообразование. В период климакса способны вступить в активный рост миомы и доброкачественные эндометриоидные опухоли, в фертильный период находившиеся в состоянии покоя. При таких патологических явлениях температура на длительное время обретает субфебрильные значения.

Повышенная температура у женщины, достигшей возраста климакса, может сигнализировать о:

• нарушениях функционирования эндокринных желез;
• аутоиммунных патологиях;
• бактериальных инфекциях;
• туберкулезе;
• анемии;
• СПИД;
• нарушении работы гипоталамуса;
• онкологии.

4. Причина – влияние месячных на температуру

У женщины, переживающей пременопаузу, периодически идут менструации, перерывы между которыми отличаются длительным течением.

Чем продолжительнее пауза между менструальными кровотечениями, тем более выражен стресс, испытываемый организмом, когда обновляется эпителиальный слой матки.

В этот период организм остро реагирует на смены менструального цикла, поэтому у женщины в начале месячных может незначительно подняться температура.

Какие температурные показатели являются нормой?

Может ли быть температура у совершенно здоровой фертильной женщины? В течение дня температурные показатели женского организма могут незначительно изменяться, что не связано с патологией. В утренние часы у здоровой женщины температура тела равна стандартной величине – 36,6°C. К вечеру у активно работавшей и уставшей женщины температура может подняться до 37,0 – 37,3°C.

В фертильный период температурные изменения обусловлены также цикличностью менструаций.

1. В первую фазу цикла средняя базальная температура составляет 36,3 – 36,6°C.
2. Меняется базальная температура во второй фазе цикла, повышается до 36,8 – 37,0°C.
3. А с наступлением овуляции температурные показатели достигают 37,0 – 37,3°C.

При менопаузе температурные колебания зависят от перепадов концентрации половых гормонов в крови. В данный период базальная температура не изменяется в срединной фазе цикла, так как отсутствует овуляция.

После менопаузы ректальная температура должна быть стабильно 37°C или чуть ниже. Если температура в период постменопаузы выше указанной величины, то можно говорить о развитии воспалительных заболеваний.

Как улучшить самочувствие при климаксе?

Поскольку в болезненном состоянии женского организма виноват климакс, то устранить неприятную симптоматику можно посредством стандартных методов устранения патологических проявлений угасания репродуктивной функции. Повышение температуры, обусловленное приливом крови, можно устранить, нормализовав реакции терморегуляции.

Нормализуются температурные показатели посредством следующих методов:

Заместительная гормональная терапия

Гормональные медикаменты используются лишь при крайней необходимости, для лечения мастопатии, приливных приступов и прочих неприятных симптомов, сопровождающих тяжело протекающую менопаузу. Для многих пациенток гормональная терапия является единственно возможным способом нормализации физического состояния.

Но данные медикаменты относятся к сильнодействующим средствам, поэтому принимаются строго под наблюдением медицинского специалиста.

Следует помнить, что эти лекарства имеют множество противопоказаний и побочных эффектов, поэтому принимать их по собственному усмотрению, не проконсультировавшись с врачом, категорически запрещается.

Препараты на фитоэстрогенах и средства народной медицины

Женщинам, не решающимся использовать гормональные медикаменты из-за опасения навредить организму, врачи советуют попробовать препараты, основанные на фитоэстрогенах – растительных эстрогеноподобных соединениях.

В женском организме эти вещества заменяют эстрогены, при этом являются совершенно безвредными.

При помощи таких препаратов женщина может стабилизировать репродуктивную функцию и избавиться от мучительных проявлений менопаузы.

Неплохо помогают нормализовать состояние организма в менопаузальный период и рецепты народной медицины. Лекарственные растения, насыщенные активными соединениями и фитоэстрогенами, укрепляют иммунитет, ослабляют симптоматику климакса, благотворно воздействуют на кровеносную систему. К таким растительным лекарствам относятся красный клевер, пшеничные проростки, семена льна.

Режим дня и рацион питания

Для ослабления симптоматики климакса обязательно нужно нормализовать режим дня, улучшить рацион. Женщине следует:

• полноценно спать, давать организму отдых;
• не включать в меню специи, маринады, жирные блюда;
• принимать поливитамины;
• ежедневно заниматься физическими упражнениями.

Если пациентка будет придерживаться всех вышеперечисленных рекомендаций, то менопаузальный период пройдет без особых неприятных симптомов.

На этапе климакса нельзя игнорировать тревожные сигналы организма. При регулярном повышении температуры и прочих подозрительных явлениях необходимо проконсультироваться с медицинским специалистом. Это позволит предупредить развитие серьезных патологий.

Источник: https://stopklimax.ru/menopauza/bazalnaya-temperatura-pri-klimakse

Базальная температура при климаксе

Климакс – один из самых сложных периодов в жизни женщины. Организм претерпевает необратимые изменения, которые принимать спокойно практически невозможно. Этому жизненному этапу характерны плохое самочувствие, депрессивные мысли, полный упадок сил.

На состояние дамы климактерического возраста негативно влияет специфическая симптоматика климактерического синдрома. Одним из неприятных и волнующих проявлений является нестабильная базальная температура при климаксе.

Какие нормы называют врачи и какое лечение предлагает современная медицина, если индивидуальные показатели в них не вписываются?

Нормальная температура тела при климаксе

Представительницы женского пола, вступившие на путь к менопаузе, часто жалуются на чувство жара, а столбик термометра нередко достигает высоких отметок без признаков какого-либо заболевания.

Может ли быть температура при климаксе? Она однозначно становиться переменчивой, ведь организм пытается адаптироваться под последствия гормональной перестройки.

Завершение способности зачатия и вынашивания ребенка, прекращение функционирования придатков и изменение размеров матки, возрастание морального напряжения – это далеко не все факторы, которые провоцируют повышение температуры тела при климаксе у женщин.

По утверждению врачей, в норме температурный режим у взрослого здорового человека может колебаться в пределах 0,5 градуса.

Самые низкие данные фиксируют утром, после продолжительного ночного сна, а в течение дня они могут повыситься в связи с возрастающей активностью.

Если человек полностью здоров, нормой температуры тела у женщины считается 36,5 – 37 градусов. При этом не наблюдается ухудшение самочувствия и изменения не ощущаются организмом.

Бывает ли температура при климаксе? Это, к сожалению, не редкость. Едва проснувшись утром, на градуснике можно увидеть цифру 37, а к вечеру она еще подрастет. При климаксе температура может достичь 37,2-37,5, при этом женщина будет чувствовать лишь легкое недомогание. Ломоты в теле, разбитости насморка или головной боли, обычно сопровождающих простуду, не будет.

Для чего измерять температуру во влагалище?

С наступлением менопаузы женский организм подвержен полной перестройке работы всех систем. Специфические симптомы не позволяют женщине вести привычный образ жизни, заставляют переживать за собственное здоровье и испытывать страх перед наступающей старостью.

Одним из самых неприятных климактерических признаков являются горячие приливы. Зрелая дама чувствует резкий жар, ей кажется, что температура тела критически повышена.

За это явление отвечают нервные центры в гипоталамусе, которые под воздействием дефицита гормонов меняют принцип работы и выдают ложную реакцию. Вазомоторная «игра сосудов» приводит к ощущениям, что при климаксе может сильно повышаться температура тела.

Однако на самом деле это не так и достоверную информацию о температурных показателях можно получить лишь измеряя их внутри тела.

Почему важно следить за тем, поднимается ли температура при климаксе? По графику БТ можно отслеживать:

• гормональные всплески;
• развитие заболеваний сферы половых органов;
• проблемы в функционировании матки и придатков;
• реакцию организма женщины на терапевтические мероприятия, в частности на прием гормонозаместительных препаратов.

При климаксе может повышаться температура тела и в нередких случаях это явление свидетельствует о развитии неблагоприятных процессов в женском теле.

Базальная температура: норма и отклонения

У здоровой женщины с началом пременопаузы БТ обычно составляет 36,8-37 градусов. Конкретная величина показателя зависит от индивидуальных особенностей организма, однако в течение всего периода она должна держаться на одном уровне.

Поскольку при климаксе отсутствует овуляция, то резкого понижения значений быть не должно, как и стремительного повышения. Именно поэтому любые скачки базальной температуры всегда настораживают и становятся поводом для обращения к гинекологу.

Своевременная консультация позволит вовремя распознать и предупредить развитие опасных для жизни патологий.

Факторы, провоцирующие повышение показателей

Может ли резко повышаться температура при климаксе у женщин? Ответ положительный. Климактерический синдром, а также ряд заболеваний, характерных для возраста 45-55 лет, вызывают рост БТ. Во врачебной практике их принято делить причины общие и локальные.

Почему при климаксе бывает температура выше 37? Общими факторами, влияющими на подъем внутренних температурных показателей, являются:

• сон менее 6 часов;
• приливы;
• частные ночные пробуждения;
• повышение артериального давления;
• заболевания эндокринной системы, в т.ч. гипертиреоз;
• недавно перенесенное или текущее ОРЗ;
• обострение хронических недугов.

Обратите внимание! Вначале климакса температура может подниматься из-за наступления беременности. В период нерегулярных менструаций женский организм все еще способен к репродукции, поэтому такой результат незащищенного полового акта вполне реален.

К локальным факторам относятся:

• поражение влагалища и шейки матки кондиломами;
• глистные инвазии;
• инфекции влагалища, прямой кишки и ротовой полости;
• геморрой;
• гиперплазия;
• эндометриоз;
• миома матки;
• вагинит.

Если в графике БТ, который ведет женщина, гинеколог видит вызывающие опасения отклонения, будут назначены дополнительные обследования, помогающие определить, на что реагирует организм повышением градусов.

Правильное измерение

Обратите внимание! Малейшее стороннее воздействие может повлиять на показания термометра. Поэтому для получения достоверного результата следует точно придерживаться правил.

1. Замер выполняют сразу после пробуждения, стараясь достать ввести градусник не делая лишних движений.
2. Процедуру делают ежедневно в одно и то же время.
3. БТ при климаксе желательно измерять во влагалище.
4. Градусник вводят не более чем на 2 см. Держать его следует неподвижно 5 минут.
5. Каждый день используйте один и тот же термометр. Для проведения манипуляции можно взять как обычный ртутный, так и электронный градусники.
6. Последний прием пищи, половой контакт, употребление алкоголя или противозачаточных препаратов должны быть не ранее 6 часов до процедуры.

Придерживаясь простых рекомендаций, можно увериться в соответствии полученных результатов действительности.

Сколько времени нужно строить графики?

• возникают спонтанные кровотечения из влагалища;
• были оперативные вмешательства: операции на матке, аборты, самопроизвольные выкидыши;
• диагностированы хронические воспалительные процессы в половых органах;
• есть риск развития онкологических заболеваний в молочных железах или органах малого таза;
• женщина не рожала и не была беременной.

Тщательное наблюдение за температурными показателями позволяет доктору выявить любые нарушения на ранних стадиях и оказать своевременную помощь пациентке.

Чем вызвано понижение базальной температуры?

При климаксе низкая температура тела у женщин тоже не редкость. Это явление также связывают с ложной реакцией нервных центров.

Неверно восприняв сигнал под воздействием гормонов, они пытаются защитить организм от перегрева: повышается потоотделение, нарушается кровообращение, в результате чего становятся холодными конечности, сужаются сосуды.

Если в момент озноба измерить БТ, ее показатели будут ниже, чем должны быть в норме.

Важно! Пониженная температура может быть симптомом заболевания, связанного с эндокринными нарушениями – гипотиреоза.

Особенности терапии

Понижение или повышение БТ является реакцией женского организма на проявления климактерического синдрома.

На показатели прямое воздействие оказывают приливы, бессонница, гипертонические кризы, подавленное моральное состояние.

Стабилизировать базальную температуру в менопаузальный период можно только проверенными терапевтическими методами, назначить которые компетентен исключительно лечащий врач.

В общей практике, пациентке сначала предлагают пройти обследование, чтобы выяснить причину скачков базальных температурных значений. При выявлении провоцирующего фактора врач назначает лечение. Это может быть:

• прием гормональных препаратов под постоянным контролем показателей свертываемости крови, здоровья молочных желез и репродуктивных органов;
• терапия лекарственными средствами на основе фитоэстрогенов;
• укрепление и восстановление организма с помощью народной медицины.

Женщинам климактерического возраста рекомендуется вести здоровый образ жизни, отказаться от курения и алкоголя, умеренно заниматься спортом и своевременно проходить профилактические осмотры, тогда проявления климактерия будут мягче и не навредят организму.

Источник: https://klimaks24.ru/bazalnaia-temperatura-pri-climakse/

Базальная температура при климаксе у женщин: может ли подниматься, причины озноба

В возрасте 45-48 лет у женщин наступает менопауза, часто сопровождающаяся неприятными симптомами. Наиболее часто женщины испытывают повышение температуры тела. Это реакция организма на развивающееся заболевание. Подтвердить наличие гормонального сбоя и серьезную патологию можно, измеряя базальную температуру в анальном отверстии.

Базальная температура при климаксе может измеряться также с профилактической целью. Контроль состояния позволяет предупредить развитие опасных гинекологических патологий.

Нужно ли измерять базальную температуру при климаксе

Базальную температуру женщины должны измерять обязательно. Гинекологи считают климактерический период критическим. Гормональная перестройка провоцирует изменения температуры органов малого таза. У большинства женщин развиваются новообразования как доброкачественного, так и злокачественного характера. Появляются различные патологии половых органов и эндокринной системы.

График показателей, составленный женщиной, облегчает гинекологу постановку предварительного диагноза при многих заболеваниях.

Сопровождается повышением температуры:

• эндометриоз;
• миома;
• злокачественные новообразования;
• прекращение функционирования яичников;
• реакция организма дамы на заместительную гормонотерапию.

Если при приеме гормонального препарата показатель повысится, то врач откорректирует дозировку лекарства или назначит другое средство.

Когда важно измерить

Особенно важно измерять температуру в климактерический период при приливах, скачках артериального давления, кровотечениях, а также полезно составить график при диагностике возможной беременности.

Температура при климаксе

При менопаузе общее самочувствие женщин изменяется не в лучшую сторону. Обычно это относят к простуде, переутомлению.

Норма

Базальная температура в период менопаузы составляет 37 °С, но такой показатель часто бывает лишь в утреннее время, когда женщина после сна полностью расслаблена. В течение дня значения будут изменяться.

Нормой считается дневное изменение от 35,9 до 37,2 °С — колебания происходят из-за стрессовых ситуаций или гормональных изменений.

К вечеру под действием любых негативных факторов в организме начинает активироваться защитная реакция, температура при климаксе может подниматься до 37,3 °С.

Патология

При некоторых заболеваниях температурные показатели могут повышаться незначительно, но сохраняются при этом продолжительный период. На графике температурная кривая колеблется, т. к. патологические процессы в органах малого таза всегда сопровождаются повышением температуры. Если показатели понижены в течение 2—3 месяцев и остаются стабильны, то пики падения отсутствуют.

Любое повышение или понижение, приносящее дискомфорт, говорит о необходимости посетить специалиста для определения причины этого явления. Можно обратиться к терапевту, эндокринологу, гинекологу, онкологу.

Причины скачков

Пациентки часто интересуются у врача, может ли при климаксе быть температура.

Существует ряд причин для изменения температурных показателей у женщин климактерического возраста. Гормональная перестройка сопровождается не только угнетением репродуктивной функции. Эстрадиол (основной гормон) воздействует на деятельность большинства жизненно важных систем.

Происходит:

• изменения в эндокринной функции надпочечников;
• нарушения обмена углеводов и липидов;
• формирование атеросклеротических бляшек.

Приливы

Гипоэстрогения нарушает связи в гипофизе, который отвечает за терморегуляцию организма. Получая ложные сигналы о том, что женщине жарко, развивается приступ. Лицо ее краснеет, ощущается недостаток воздуха. Продолжается приступ в течение 5—6 минут. Заканчивается он появлением обильного потоотделения и озноба. Температура может повыситься до 37.5 °С.

Озноб при климаксе, как дрожь и приливы, являются основным признаком начала возрастных изменений в организме. Он может продолжаться регулярно по несколько минут в течение длительного времени. Озноб не считается тревожным синдромом, но необходимо правильно отреагировать на патологический процесс. Холодные приливы могут сменяться жаром.

Провоцируются они также:

• чрезмерными физическими нагрузками;
• изменением настроения;
• стрессами.

Пониженная температура может возникнуть при злоупотреблении спиртными напитками, курением.

Артериальное давление

Дефицит женских половых гормонов при наступлении менопаузы приводит к повышению артериального давления.

В результате:

• истончаются сосуды;
• изменяется состав крови;
• повышается уровень холестерина;
• нарушается процесс обогащения кислородом мозга и сердца;
• затрудняется функционирование кровеносной системы.

Чтобы нормализовать процессы, сердце начинает функционировать в усиленном режиме. Возрастает нагрузка, которая оказывает влияние на артериальное давление. Это приводит к повышению температуры. Рост показателей — сигнал приближающегося гипертонического криза.

Эмоциональное состояние

Стрессы,нервное перенапряжение также могут влиять на показатели, причем как в сторону повышения, так и понижения.

Организм может ответить:

• упадком сил;
• апатией или перевозбуждением;
• нарушением сна и перепадами настроения;
• плаксивостью;
• раздражительностью;
• неустойчивостью эмоционального состояния.

Беспокойство и тревога вызывают озноб или усугубляют приливы.

Гормональный фон

Из-за нарушения баланса гормонов происходит снижение иммунитета. В период менопаузы женщина становится более восприимчивой к воздействию патогенных бактерий. Это может привести к возникновению острой вирусной инфекции.

Менструация

Когда климактерический период лишь начинается, месячные продолжаются, но уже с нарушением привычного ритма. Длительный интервал между циклами является для организма стрессом, т. к. происходит нарушение обновления слизистой стенки матки. Температура повышается чаще перед началом менструации.

Сопутствующие патологии

Если в репродуктивном возрасте у женщины была гиперплазия эндометрия или миома матки, то болезнь может снова заявить о себе. В этом случае повышение температуры тела будет длительным. Нередко она сигнализирует о наличии патологий.

Нарушения терморегуляции может и не наблюдаться, но в организме уже присутствует инфекция, воспаление или новообразование, о котором еще неизвестно.

Как правильно измерить

Показатели измерения подвержены любым воздействиям. Для получения точных данных надо строго придерживаться процедуры.

Существуют следующие правила:

• рекомендуется делать замер утром после пробуждения, не поднимаясь с постели;
• проводить процедуру нужно в одно и то же время;
• замер проводить во влагалище.

Нельзя забывать об ограничениях.

За 6 часов до замера нельзя:

• употреблять алкоголь;
• принимать пищу;
• использовать противозачаточные препараты;
• иметь сексуальный контакт.

Градусник может быть ртутным или электронным. Но важно использовать ежедневно один и тот же прибор. Термометр вводится на 2 см во влагалище и держится не менее 6 минут.

Показатели нужно фиксировать. Когда будут готовы замеры за 21 день, то можно построить график.

Лечение

Стабилизировать температуру при менопаузе помогают многие медикаментозные и гомеопатические препараты.

Медикаменты

Если проблему вызвал гормональный дисбаланс, то назначают ЗГТ (заместительную гормональную терапию). Применяют фармпрепараты, содержащие эстрогены (Прогинова). Могут быть назначены комбинированные средства из эстрогена и прогестерона (Анжелик, Фемостон).

Перед выбором схемы лечения гормонами женщина проходит диагностику у онколога на предмет выявления новообразований в молочных железах, репродуктивных органах. Гормоны назначаются сроком на 5—7 лет. При тяжелом течении климакса назначаются Климонорм, Климен.

При незначительном дискомфорте назначают препараты на основе фитоэстрогенов. Они включены в состав таких лекарственных средств, как Климадинон, Ременс.

Народные средства

Если противопоказана заместительная терапия, лечение проводят фитоэстрогенами. Успешно используются настойки и отвары, приготовленные на основе лекарственных растений. Травы содержат фитоэстрогены, помогающие организму при гормональной перестройке.

Хороший эффект дают отвары трав:

• шалфея;
• красного клевера,
• душицы;
• ромашки.

Источниками фитоэстрогенов являются:

• орехи;
• соевые бобы;
• зелень;
• подсолнечное семя;
• растительные масла.

Образ жизни

Чтобы минимизировать негативную симптоматику климакса, нужна корректировка образа жизни и питания.

Необходимо нормализовать распорядок дня и изменить режим питания. Очень полезны умеренные физические нагрузки. Можно заняться плаванием, йогой, ежедневно проходить до 10000 шагов.

Питание

Для снижения негативной симптоматики при перестройке организма необходимо придерживаться нескольких принципов.

Требуется:

• исключить жирные, жареные и копченые блюда;
• в рацион включить рыбу, орехи, фрукты, овощи, зелень;
• пить ежедневно достаточный объем воды (около 2-х литров);
• снизить до минимума употребление алкоголя и кофеина;
• отслеживать показатель глюкозы в крови;
• вести контроль за содержанием холестерина, триглицеридов.

Менопауза требует тщательного наблюдения за здоровьем, регулярного посещения специалистов разного профиля.

Профилактика

Нельзя пренебрегать профилактическими мерами. При незначительном отклонении показателей от нормы надо сразу посетить врача. Важно периодически проходить физиотерапевтические процедуры.

Необходимо регулярно ходить на осмотр лимфатических узлов и грудных желез к онкологу, выполнять все указанные рекомендации.

Следует заботиться о здоровье костной ткани. Избегать падений, травм. Своевременно пополнять запас витаминов в организме.

Отзывы

Мне 49 лет. При регулярном измерении температуры во влагалище стала замечать ее повышение. Появилось недомогание, усталость к вечеру. Пришла к гинекологу с графиком базальной температуры. После ультразвукового исследования матки обнаружили эндометриоз. Назначили гормональное лечение. Сейчас состояние нормальное.

После 56 лет стала замечать сбой и прекращение менструального цикла. Посоветовалась с врачом о возможных появлениях последствий. Очень боялась приливов.

Специалист сказал, что выявить наступление климакса и предупредить осложнения можно, если отследить гормональные процессы с помощью построения графика температуры органов малого таза. Выполнила все указания врача.

Обследование патологий не выявило. Рекомендую всем этот способ.

Коллега сказала, что во время климакса можно забеременеть, потому что яйцеклетка периодически созревает. Надо измерять температуру внутренних органов. Способ очень простой и доступный. Приобрела специальный термометр, измеряю температуру каждое утро. Собираюсь показать график гинекологу.

Источник: https://doktora.guru/simptomy/obschie-simptomy/bazalnaya-temperatura.html

Значения базальной температуры при климаксе

Возрастные изменения в репродуктивной системе начинаются почти незаметно. Но они способны привести к не очень хорошим последствиям, как в плане самочувствия, так и перспектив здоровья.

Возникает дополнительная необходимость контролировать их.

Один из характерных показателей, способствующих этому, базальная температура при климаксе, график которой отличается от того, что наблюдалось до начала угасания работоспособности яичников.

Подробнее о значении БТ

Базальная температура зависима от состояния репродуктивной системы. На значениях показателя отражаются любые происходящие в ней изменения: стадия менструального цикла, беременность, болезни. И хотя для определения их причин нужны дополнительные исследования, она может подсказать наличие какого-либо неблагополучия.

Для получения четкой информации измерения БТ должны быть регулярными. Недостаточно знать ее значения лишь в продолжение месяца. Это касается и репродуктивного периода.

Но когда нужна базальная температура при климаксе, врачи настаивают, что график имеет смысл вести длительное время.

Включая в себя показатели по дням цикла, он покажет возрастание-убывание, отличие от нормальных значений или соответствие им.

Как меняется БТ с приходом климакса

В репродуктивном возрасте базальная температура нужна для выявления:

• Дня вызревания яйцеклетки;
• Определения фазы цикла;
• Патологий в репродуктивных органах.

Все перечисленное зависит от функционирования половых желез. Подойдя к периоду менопаузы, они замедляют свою работу, уровень производимых ими гормонов начинает колебаться. Это отражается на показателях базальной температуры, они утрачивают прежнюю закономерность.

Ранее смена активности и высокого количества на разных этапах эстрогенов и прогестинов приводили к тому, что:

• В начальной фазе цикла отмечалось 36,2-36,6 градусов;
• На втором отрезке менструального периода от 36,7 до 37;
• Перед овуляцией был скачок до 36,7-37,2.

Теперь же в связи со снижением объема половых гормонов БТ:

• В пременопаузе колеблется вместе с их концентрацией;
• Не выказывает явных изменений в середине цикла из-за отсутствия овуляции;
• Приобретает монотонность после менопаузы и в более позднем периоде.

Важно, что теперь на этапе пременопаузы нельзя использовать график БТ в вычислении безопасных для зачатия дней, поскольку выявить их нереально. В этой фазе развития организма овуляция еще возможна, но непредсказуема.

Зачем измерять БТ после завершения менструальной функции

Женщина, подошедшая к возрасту климакса, вряд ли планирует еще раз забеременеть. А предохраняться с помощью выявления этого показателя нельзя, так как высока вероятность ошибки в определении безопасных дней. Так что же дает измерение БТ в менопаузе?

Этот возраст в каком-то смысле критический. То есть он чреват возникновением множества заболеваний репродуктивной сферы, эндокринных, опухолевых. Несоответствие базальной температуры нормальным значениям поможет

• Выявить само приближение к менопаузе. Если месячные приходят реже, возраст около 45 лет, изменилось самочувствие, дополнительные измерения БТ помогут установить начинающееся затухание функции яичников. Поскольку длиться пременопауза может годами, это даст возможность контролировать ее протекание;
• Узнать о негативных изменениях, произошедших в репродуктивных органах. Активизирующиеся у некоторых женщин или впервые возникшие эндометриоз, гиперплазия, миома, раковые опухоли всегда дают повышение БТ. Даже простое воспаление из-за простуды отразится на ее графике увеличением;
• Определить необходимость применения гормонотерапии для улучшения самочувствия в менопаузе. Ее синдром может иметь лишь часть признаков, например, только сухость слизистых в интимной области или психоэмоциональные проявления, которым не все придают должное значение. Но если при них высоки значения БТ, это свидетельствует о сильном влиянии данных симптомов на организм и необходимости их устранения;
• Установить реакцию организма на гормонотерапию. Не все, кому она показана и используется, хорошо переносят эти препараты. При их приеме, сопровождающемся повышенной БТ, возможно, придется корректировать дозировку или выбирать другое средство.

Когда важно знать климактерическую БТ

Климакс повышает вероятность заболеваний для всех. Но особенно тщательно и долгое время базальная температура при менопаузе должна контролироваться теми, у кого:

• В семейной истории есть онкологические заболевания репродуктивных органов или молочных желез;
• В молодом возрасте были тяжелые роды, аборты, иные хирургические вмешательства в половой сфере;
• Не было беременностей, родов, лактации;
• Имеются хронические воспалительные заболевания репродуктивных органов;
• Беспокоят тяжкие проявления менопаузы;
• Случаются кровотечения по невыясненным причинам.

Если показатель откланяется от обычной нормы, это абсолютный повод для посещения специалиста.

Рекомендуем прочитать статью о том, как начинается климакс у женщин. Вы узнаете о причинах его наступления, проявлениях менопаузы, способах облегчения тяжелых симптомов.

Как измерять БТ

Показатель подвержен малейшему стороннему воздействию, поэтому для получения корректных результатов важно выполнение алгоритма:

• Половой, эмоциональный и физический покой за 4-6 часов до измерения;
• Проведение манипуляции в одинаковое время ежедневно, лучше всего утром;
• Использование одного и того же градусника.

Некоторым женщинам кажется, что базальная температура не имеет значения при климаксе, график составлять слишком утомительно. Но если приспособиться измерять ее регулярно, это окажется не таким уж трудным, а главное – можно избежать гораздо более серьезных проблем.

Репродуктивная система – тонкий инструмент, выявить неполадки в ней бывает нелегко. А контроль за БТ поможет узнать о них на ранней стадии возможного заболевания.

Источник: http://ProMesyachnye.ru/bazalnaya-temperatura-pri-klimakse/

Источник: cmk56.ru