Можно ли вернуть месячные при климаксе

Женский организм работает как по часам: как только наступает определенный возраст, происходят неизбежные изменения.

Это касается репродуктивной функции, когда в 45-50 лет наступает климакс, вызывая перемены в цикле. У большинства женщин, которым хочется отсрочить этот период, возникает вопрос, как вызвать месячные при климаксе.

Восстановить месячные благодаря здоровому образу жизни, питанию, народным рецептам и препаратам.

Содержание

1. Что такое климакс
2. Пременопауза и месячные
3. В каких случаях следует восстанавливать месячные
4. Как восстановить месячные при климаксе
5. Как продлить менструальный цикл гормонами
6. Можно ли вызвать месячные при климаксе негормональными медикаментами
7. Как вернуть месячные при климаксе народными средствами
8. Как продлить месячные после 45 лет
9. Заключение
10. Как восстановить месячные при климаксе и возможно ли это?
11. Менструации во время климактерического периода
12. Когда можно восстанавливать менструацию
13. Методы восстановления менструации
14. Лечение гормональными лекарствами
15. Терапия негормональными средствами и травами
16. Профилактические меры
17. Итог
18. Можно ли вернуть менструации в начале менопаузы + как восстановить месячные при климаксе и зачем это нужно
19. Почему и когда при климаксе прекращаются менструации
20. Можно ли вернуть месячные во время менопаузы
21. Основные методы, как восстановить менструальные циклы
22. Гормональная терапия
23. Использование негормональных препаратов
24. Народные средства
25. Заключение
26. 5 методов и средств, которые помогут вернуть месячные в менопаузу
27. Как восстановить месячные во время климакса?
28. Можно ли вызвать месячные, и есть ли в этом смысл?
29. Какие препараты помогают восстановить менструальный цикл?
30. Препарат Бессер Альтер
31. Средства народной медицины для восстановления менструального цикла
32. Какие травы рекомендуется употреблять для поддержания в норме женского здоровья?
33. Меры профилактики при климаксе
34. Как вызвать месячные при климаксе: как продлить или восстановить менструальный цикл
35. Влияние климакса на организм
36. На общее здоровье
37. На менструальный цикл
38. Причины раннего климакса
39. Симптомы
40. Можно ли и нужно ли восстанавливать месячные
41. Мнение врачей
42. Как заканчивается менструация
43. Способы
44. Медикаменты
45. Хирургия
46. Народные средства
47. Другие средства
48. Меры предосторожности
49. Отзывы

Что такое климакс

Климакс – это определенный отрезок времени в состоянии женского организма, когда происходит угасание половой функции. В этот промежуток наблюдается постепенное снижение уровня женских половых гормонов, а также уменьшение возможности воспроизвести здоровое потомство. Такие изменения со временем ведут к окончанию репродуктивной функции, завершению менструального цикла.

Данный период не приходит внезапно, ему предшествует ряд перемен, которые чувствует пациентка. Климакс длится несколько лет, а когда он заканчивается, то женщина привыкает к жизнедеятельности в условиях пониженного уровня половых гормонов. Первые проявления климакса наблюдаются уже в 45-50 лет, восстановить прежнюю жизнь с репродуктивностью становится трудно.

Весь процесс угасания репродуктивной функции состоит из трех этапов:

1. Пременопауза.
2. Менопауза.
3. Постменопауза.

Когда наступает пременопауза, появляются первые тревожные звоночки, говорящие о наличии изменений в женском организме. Сюда относят изменение ритма месячных, их сокращение или удлинение. Длится данный этап около 2-х лет, однако, у каждой женщины этот временной промежуток может изменяться.

Менопауза следует за пременопаузой и характеризуется резким снижением уровня половых гормонов. Период также может наступать в возрастном промежутке от 45 до 50 лет. Менопаузой называют последние самостоятельные месячные, после которых прошло более 12 месяцев.

Постменопауза характеризуется полным отсутствием месячных, она делится на раннюю и позднюю. Ранний этап постменопаузы длится от 5 до 8 лет, после чего начинается поздний ее этап.

Пременопауза и месячные

Так как первый этап климакса характеризуется постоянным изменением цикла месячных, многие женщины пытаются самостоятельно восстановить месячные, чтобы продлить обычную жизнь.

Именно в пременопаузе возникают первые перемены в менструальном цикле, а также симптомы, которые переживает каждая женщина.

Течение месячных на первом этапе климаксе в пременопаузе характеризуется такими особенностями:

• временной промежуток между наступлением месячных увеличивается или сокращается;
• трудно предугадать, когда наступит менструация, ведь на первом этапе климакса запускается ряд изменений, которые не позволяют месячным соответствовать календарю;
• длительность цикла увеличивается или уменьшается, то же самое можно сказать про продолжительность выделений;
• количество выделяемой крови при месячных также меняется, ее становится меньше;
• изменяется характер выделений: они становятся вязкими и мажущимися;
• кровь при месячных может выходить со сгустками, а также иметь неприятный запах в конце;
• возникают острые боли в нижней части живота перед наступлением месячных.

К перечисленным проблемам прибавляются и другие нарушения. На регулярность цикла влияет щитовидная железа, работа которой может также нарушаться из-за пременопаузы. Женщина может набирать вес, именно поэтому многие дамы хотят отсрочить приближение климакса и восстановить цикл.

В каких случаях следует восстанавливать месячные

Большинство врачей придерживаются мнения, что восстанавливать цикл при наступлении пременопаузы нет необходимости.

Доктора полагают, что природу обманывать не стоит: раз климакс сам постучал в двери, значит пришло время для угасания репродуктивной функции.

Но некоторые женщины отказываются от перспективы раннего старения, желая продлить привычную жизнь, поэтому находятся в поисках средства, чтобы восстановить месячные и менструальный цикл при климаксе.

Важно! Восстановление месячных при климаксе не должно происходить без наблюдения доктора: любое самолечение влечет за собой необратимые последствия.

Существует несколько показаний, по которым врачи рекомендуют восстанавливать месячные при климаксе:

• раннее наступление климакса;
• острая симптоматика раннего климакса;
• желание здоровой женщины иметь ребенка.

Сокращение овуляций негативно влияет на женское здоровье. Половые органы прекращают свое обновление, начинаются процессы старения. Сюда относят:

• заметное изменение состояния кожи;
• отсутствие стрессоустойчивости;
• повышенное потоотделение;
• проблемы в сексе.

Вряд ли женщина захочет мириться с такими проявлениями, если климакс наступил раньше положенного времени.

Когда у пары еще нет ребенка, а у женщины пришел ранний климакс, врач также может порекомендовать терапию, предназначенную восстановить месячные и нормализовать менструальный цикл. При квалифицированном лечении и постоянном наблюдении пациентка способна забеременеть и родить здорового малыша.

Как восстановить месячные при климаксе

Возобновить месячные при климаксе допустимо несколькими способами:

• народными средствами;
• использованием негормональных препаратов;
• нормализацией образа жизни.

Восстановить и продлить цикл реально благодаря гормональным таблеткам, однако, такое решение должен принимать только лечащий гинеколог.

Как продлить менструальный цикл гормонами

Срок наступления менопаузы заложен частично на генетическом уровне. Ускоряют его приход:

• неправильный образ жизни;
• курение;
• прием алкоголя.

Оттянуть наступление климакса и восстановить цикл помогут гормональные медикаменты.

Таблетки для продления менструального цикла перед климаксом содержат женские половые гормоны. Когда пациентка принимает такой медикамент, гормоны приходят в норму, что позволяет наладить менструальный цикл и восстановить месячные. К таким препаратам относят:

• «Мерсилон»;
• «Марвелон»;
• «Три-Мерси».

Перечисленные препараты основаны на действующих веществах дезогестрел и этинилэстрадиол, которые повышают содержание женских половых гормонов и помогают продлить и восстановить цикл. Врач может назначить и любой другой препарат, который содержит эти гормоны. Назначение делается исходя из состояния здоровья пациентки и особенностей организма.

Можно ли вызвать месячные при климаксе негормональными медикаментами

Восстановление менструации после менопаузы уже вряд ли возможно, однако, вернуть месячные при раннем наступлении климакса вполне реально. Для этого на помощь приходят негормональные препараты, которые в своем составе содержат определенные действующие вещества.

В перечне медикаментов находятся те лекарства, в составе которых содержатся растительные вещества – они щадящим образом помогают восстановить цикл:

1. «Бессер Альтер» – основан на натуральных алтайских травах, которые заставляют яичники функционировать. Препарат можно принимать на любом этапе климакса, но лучше это делать в пременопаузу – он поможет восстановить репродуктивность, устранит потливость, раздражительность.
2. «Эстровел» – врачи назначают данный препарат для возобновления месячных при климаксе, а также для устранения симптомов его проявления. Он помогает нормализовать менструальный цикл, возвращая женщину к привычной жизни.
3. «Феминал» – снижает проявления климакса и способствует устранению выделений в период между месячными. «Феминал» поможет постепенно восстановить цикл, если он был нарушен из-за раннего климакса.

Указанные лекарства необходимо принимать только после установления причин возникшего состояния. Их может прописывать только гинеколог, который будет контролировать состояние пациентки на протяжении периода приема.

Как вернуть месячные при климаксе народными средствами

Рецепты народной медицины часто оказываются эффективными, особенно если соблюдать регулярность их применения и пропорции. Например, существуют травы, вызывающие месячные при климаксе. Растения, помогающие восстановить цикл:

Растения необходимо употреблять в форме отваров. Для этого нужно:

1. Подготовить 1 столовую ложку выбранного сырья.
2. Залить 400 мл кипятка и поставить на огонь.
3. Проварить на маленьком огне в течение 15 минут.
4. Перелить в заварник и оставить настаиваться полчаса.
5. Когда отвар остынет до комнатной температуры, его можно пить.

Неплохо себя показали и другие народные рецепты при восстановлении месячных в период менопаузы. К ним относят такие варианты:

1. Петрушка. Данный вид зелени необходимо добавлять во все блюда. Полезно съедать свежую петрушку отдельно.
2. Луковая шелуха. Готовят крепкий отвар, доводя жидкость до коричневого цвета. Пьют луковый отвар один раз в день, дожидаясь восстановления менструации.
3. Настой из разных трав. По 2 столовых ложки крапивы, девясила, душицы, шиповника, тысячелистника и спорыша кладут в термос. Заливают горячей водой, закрывают и настаивают 3 часа. Настой употребляют на протяжении дня по половине стакана – такой метод поможет восстановить цикл и менструации.

Стоит отказаться от самых популярных методик «вызова» месячных вроде пижмы, йода с молоком и большого количества витамина C. Такая методика не принесет желаемого результата, навредив здоровью.

Как продлить месячные после 45 лет

К сожалению, осуществить восстановление месячных после климакса уже не предоставляется возможным, однако, сделать это на первых его проявлениях вполне реально. Все, что необходимо – вести правильный образ жизни.

Пациентки, которые на протяжении всей жизни правильно питались, отказались от вредных привычек и постоянно находились в физической активности, менее подвержены наступлению раннего климакса. Позже, когда этот момент все же наступает, все климактерические проявления переносятся ими легче.

Чтобы отсрочить менопаузу и сохранить месячные, важно придерживаться таких условий жизни:

1. Правильное питание. Залог восстановления менструаций – употребление малых порций еды с большой частотой. Кушать нужно понемногу, но с интервалами в 3 часа. Рацион должны составлять каши, фрукты, кисломолочные продукты. Сдобу и белый хлеб рекомендовано ограничить.
2. Активность. Следует заняться спортом или записаться на фитнес. Умеренные физические нагрузки пойдут на пользу. Рекомендуется выделять выходной день, чтобы отправиться на природу и провести там время с пользой, активно.
3. Психологическое состояние. Суета и спешка, стрессы на работе – все это не поможет восстановить менструацию и не отсрочит менопаузу. Стоит прислушаться к психологическому состоянию и при необходимости обратиться к доктору.

Три главных пункта здорового образа жизни дополняются обязательным отказом от вредных привычек. Соблюдать указанные условия необходимо постоянно, тогда климакс наступит позже.

Заключение

Чтобы вызвать месячные при климаксе, достаточно прислушаться к мнению лечащего гинеколога и следовать его указаниям. Народные методы, гормональная терапия и растительные препараты помогут восстановить менструальный цикл, если сочетать эти способы со здоровым образом жизни.

Источник: https://ginekola.ru/klimaks/mozhno-li-vosstanovit-tsikl-pri-rannem-klimakse.html

Как восстановить месячные при климаксе и возможно ли это?

Климакс называют осенней порой в жизни женщины. Он сигнализирует о завершении репродуктивного возраста и начале старения женского организма. Многие дамы стремясь отдалить наступление осени в своей жизни ищут ответ на вопрос, как восстановить месячные при климаксе.

В данной публикации мы рассмотрим, реально ли это сделать во время климактерического периода, а также какими способами можно достичь поставленной цели. Кроме того, остановимся на эффективном комплексе профилактических мер.

Менструации во время климактерического периода

Климактерические изменения не происходят в одночасье. Это довольно длительный период времени, который разделяют на такие этапы:

1. Пременопауза – на этом отрезке времени начинают проявляться первые специфические симптомы, которые сигнализируют о начале угасания гормональной функции яичников.

   В организме понижается уровень женских половых гормонов – эстрогенов и прогестерона. Как следствие начинаются изменения в менструальном цикле. Меняется его продолжительность, а также количество менструальных выделений, и так называемых, критических дней. В норме этап наступает в 45-47 лет. Если симптомы начались раньше, то врачи диагностируют у женщины ранний климакс.

2. Менопауза или климакс – это, по сути, последняя самостоятельная менструация.

   Но её можно определить только постфактум. Гинекологи ставят соответствующий диагноз через 12 месяцев после последних месячных, на протяжении которых не было менструального кровотечения. Принятой нормой наступления менопаузы считают 50 лет.

3. Постменопауза – это последний этап, на котором яичники полностью завершили свою гормональную функцию, и менструации больше нет.

Климактерический период у всех женщин имеет свои индивидуальные особенности, которые обусловлены состоянием здоровья и наследственной предрасположенностью.

Когда можно восстанавливать менструацию

Легче всего месячные восстанавливаются во время пременопаузы. На этом этапе происходит овуляция, и женщины ещё могут забеременеть. Из-за начавшейся дисфункции яичников понижается уровень половых гормонов, и именно, это приводит к задержке менструации.

Что вообще такое “менструальный цикл”?

Когда дама принимает препараты, которые могут принудительно повысить уровень выработки эстрогена, то менструальный цикл восстанавливается, а репродуктивная функция продлевается. Кроме того, женщина сохраняет своё здоровье и молодость. Ведь, с наступлением климакса неизбежно появляются признаки старения: морщины, седина и редеющая шевелюра.

Многих женщин интересует можно ли восстанавливать менструацию при менопаузе. На этом этапе уже нет месячных, но они могут прийти, если принимать лекарства, повышающие в организме уровень половых гормонов.

Если специалисты установят, что конкретной пациентке, возможно, продлить детородную функцию, то ей будут предложены существующие методы восстановления менструального цикла. Месячные после климакса, то есть на этапе постменопаузы уже не восстанавливаются.

При раннем климаксе дамам следует всегда обращаться к гинекологу.

Когда прекращение детородной функции наступает раньше предусмотренного природой времени, то оно протекает тяжело и сопровождается различными осложнениями сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем.

Своевременно подобранная терапия поможет отсрочить наступление менопаузы и станет эффективной профилактикой сопутствующих заболеваний.

Методы восстановления менструации

На сегодняшний день женщины могут восстановить месячные такими методами:

• медикаментозным лечением;
• применение рецептов народной медицины;
• проведением профилактики.

Важно понимать, что менструальный цикл является проявлением возможности оплодотворения женщины и рождения ребенка. Поэтому даме необходимо вернуть репродуктивную функцию, и тогда восстановится менструальный цикл.

Для этого следует обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением, чтобы не упустить драгоценное время и не навредить своему здоровью.

Лечение гормональными лекарствами

Лекарства должен назначать только доктор. Все препараты можно разделить на 2 большие группы: гормональные и негормональные.

Средства из первой группы имеют в своём составе синтетические гормоны, которые искусственным образом в организме дамы повышают уровень эстрогена и прогестерона и тем самым поддерживают нормальное функционирование репродуктивной системы организма.

Такие препараты гинекологи назначают после проведенного осмотра и полученных результатов анализа крови на гормоны. Врач подбирает гормональное средство, дозу и курс лечения.

Самостоятельно менять дозировку, а также продолжать или прекращать приём лекарства нельзя. Женщина может спровоцировать маточное кровотечение или навредить своему здоровью.

К наиболее популярным гормональным лекарствам относятся:

1. Дивитрен – имитирует гормональную активность и тем самым провоцирует деятельность органов репродуктивной системы.

   Предотвращает развитие гиперплазии эндометрия – разрастания слизистой оболочки матки.

2. Клиогест – комбинированное лекарство, содержащие эстрогены и прогестерон.

   При менопаузе смягчает интенсивность проявления симптомов и стимулирует работу органов половой системы для того чтобы возобновить месячные.

3. Цикло-Прогинова – восполняет недостаток эстрогена и способствует регенерации эндометрия.

   Тем самым, подготавливая его к действию прогестерона и наступлению менструации.

Подобрать женщине препарат, а также правильную дозу может только врач. Весь курс лечения должен проходить под контролем гинеколога. Самолечением дама может спровоцировать серьёзные проблемы со здоровьем, вплоть до развития злокачественного новообразования.

Терапия негормональными средствами и травами

Если женщине противопоказано применение гормональных препаратов, то ей могут быть назначены лекарства, имеющие в своем составе фитогормоны – вещества, которые содержатся в некоторых растениях и по своему составу идентичные половым гормонам.

Ими богаты такие растения: цимицифуга, красный клевер, соя и другие.

Хорошо себя зарекомендовали такие средства:

1. Бессер Альтер – в состав лекарства входят алтайские травы, которые стимулируют деятельность яичников.

   Таким образом, восстанавливается репродуктивная функция дамы, и соответственно, приходят месячные.

2. Феминал – налаживает ациклическую менструацию, а также снижает проявления предменструального и климактерического синдромов.
3. Эстровел – способствует нормализации менструального цикла, спровоцированного гормональным дисбалансом.

Несмотря на природный состав лекарств их, следует принимать только после консультации с гинекологом.

Народная медицина для того, чтобы пришли месячные предлагает пить настои таких трав:

• мяты;
• душицы;
• липы;
• петрушки.

Приготовить настой очень просто – нужно взять столовую ложку травы и залить её стаканом кипятка. Настаивать под закрытой крышкой 10-20 минут, после чего процедить. Принимать трижды в день.

Свежую зелень петрушки необходимо включить в свой ежедневный рацион. Ее следует добавлять в салаты, первые и вторые блюда. Мяту и липу можно заваривать вместе с черным или зеленым чаем.

Профилактические меры

Всегда лучше заниматься профилактикой, нежели лечением. Когда речь идет о климаксе, то это не болезнь, а естественное старение организма.

Но каждой даме под силу отстрочить наступление климакса, а также улучшить состояние своего здоровья, чтобы со временем уменьшить интенсивность проявления климактерических симптомов и легко пережить этот этап своей жизни.

Наш образ жизни напрямую влияет на наступление климакса.

Для этого следует предпринять комплекс профилактических мер:

1. Изменить рацион питания.

   Основу каждодневного меню должны составлять свежие овощи и фрукты, а также белок, содержащийся в морепродуктах, рыбе, нежирном мясе, твороге, сыре и всех бобовых. Нужно сократить количество жиров животного происхождения, а употреблять все виды орехов и качественное растительное масло – оливковое, льняное, кунжутное, подсолнечное. Следует отказаться или свести к минимуму употребление: копченостей, жареной и жирной еды, сладостей и фас-фута.

2. Вести активный образ жизни.

   Регулярная, но умеренная физическая нагрузка плюс прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет и продлевают молодость организма.

3. Правильный режим дня.

   Для того чтобы иметь хорошее здоровье важно придерживаться режима: 8-ми часовой ночной отдых, прием пищи в одно время, занятия спортом.

Не менее важен для продления репродуктивного возраста дамы психологический настрой. Оптимизм, хорошее настроение, стрессоустойчивость – лучшие союзники женщины.

Итог

Наступление климакса необратимый процесс, но его можно отстрочить и продлить репродуктивный возраст, а вместе с ним молодость души и тела. Об этом следует позаботиться заранее и заняться профилактикой климакса, которая к тому же укрепит здоровье.

При первых нарушениях менструального цикла важно обратиться к гинекологу для того, чтобы подобрать правильную терапию, поддерживающую репродуктивную функцию и соответственно регулирующую менструальный цикл. Желаем вам крепкого здоровья!

А что знаете вы о восстановлении менструального цикла во время климактерического периода?

Источник: https://StopClimax.ru/tsikl/kak-vosstanovit-mesyachnye

Можно ли вернуть менструации в начале менопаузы + как восстановить месячные при климаксе и зачем это нужно

Климакс — это естественный физиологический процесс, который происходит в организме любой женщины при достижении определенного возраста. Он характеризуется постепенным полным угасанием детородной функции, и как следствие этого происходит гормональная перестройка и прекращение менструаций.

При наступлении климакса может появиться необходимость прибегнуть к способам возобновления менструального цикла.

Причины для этого у каждой женщины свои, но, независимо от причин, важно быть внимательными к своему здоровью и осторожно использовать любой метод. Не рекомендуется делать это без консультации врача.

Почему и когда при климаксе прекращаются менструации

Прекращение месячных является естественным процессом при наступлении климакса. Это связано с полной перестройкой организма на другой «режим работы». В этом новом состоянии постепенно прекращается выработка женских половых гормонов — как эстрогенов, так и прогестерона.

Как меняется менструальный цикл во время климакса, читайте в этой статье.

Период, в котором наблюдается полное прекращение менструального цикла, у каждой женщины наступает в свой срок, это индивидуально. Существует лишь усредненные данные, по которым полное прекращение менструации наблюдается в фазу менопаузы и приходится на 51 год.

Указание на определенный возраст взято из статистических данных и, соответственно, является неточным. Прекращение месячных варьирует в зависимости от образа жизни и состояния здоровья женщины. Нормальным периодом отклонения от указанного возраста является 1,8 года.

Если месячные не прекратились после 53 лет, то необходимо обращаться к врачу.

Можно ли вернуть месячные во время менопаузы

Основных причин, из-за которых женщины обычно хотят вернуть месячные при климаксе, две:

• первая причина и наиболее объективная — это ранний климакс. У некоторых женщин начало климактерического периода проявляется 38-40 лет, но при этом есть желание сохранить репродуктивную функцию и, возможно, забеременеть. Кроме того, если месячные не появляются 12-15 месяцев, при этом возраст женщины 45 лет и меньше, то необходимо восстанавливать овуляцию еще и по той причине, что ее отсутствие опасно для здоровья;
• вторая причина кроется в нежелание стареть. Менопауза является первым признаком биологического увядания организма, при этом касается тела и кожных покровов. Также женщина может набрать лишний вес, измениться в характере, стать более раздражительной. Представительницы женского пола старость воспринимают очень неохотно. При климаксе также, кроме внешнего вида и затухания репродуктивной функции ухудшается качество сексуальной жизни.

Стоит помнить, что наличие месячных говорит о том, что овуляция и, соответственно, способность забеременеть в организме сохранились. Поэтому, поставив цель восстановить месячные в период климакса, необходимо восстановить не только сам факт появления выделений, но и возобновить половую функцию.

Читайте также, чем опасны длительные месячные.

Учитывая вышеизложенное, самостоятельно достаточно сложно правильно подобрать мероприятия для восстановления менструации при климаксе. Грамотный подход без вреда для здоровья может обеспечить только специалист.

Основные методы, как восстановить менструальные циклы

Существует множество способов, способных восстановить менструальный цикл в начале менопаузы и не только.

Можно воспользоваться как медикаментами различных классов, так и народными средствами или другими способами:

• физические упражнения. Первое, на что следует обратить внимание — это показатель массы тела. Если до нормального показателя не хватает массы, то необходимо ее восполнить. Если же наблюдается избыточная масса тела, то нужно заняться грамотным избавлением от лишних килограммов. Дополнительная польза от физических упражнений заключается в улучшении процесса кровообращения в органах малого таза. Существуют специальные комплексы упражнений (йога), которые направлены на восстановление и укрепление здоровья женской половой системы. Немаловажным моментом в процессе восстановления месячных при климаксе является регулярный секс по естественным причинам;
• витаминно-минеральные комплексы. Необходимо подобрать индивидуально комплекс витаминов. Мероприятие не является основным, однако хорошо способствует восстановлению репродуктивной системы женщины. Можно приобрести уже готовые витамины, предназначенные для таких целей;
• травяные отвары и настои. Средства можно изготовить в домашних условиях самостоятельно или приобрести в аптеках. Многие из трав способны стимулировать возобновление работы репродуктивной системы;
• БАДы и гомеопатия. Препараты рекомендуется подбирать вместе со специалистом и приобретать столько в аптеках.

Первое, что необходимо понимать, поставив себе цель восстановить месячные при климаксе, — это что такие методы, как использование рецептов народной медицины, физические упражнения, БАДы и витамины способны восстановить менструацию только, если причиной отсутствия стали функциональные нарушения.

Гормональная терапия

Для лечения и восстановления месячных часто используются такие препараты, содержащие гормональные вещества:

• Цикло-Прогинова. Необходим для восполнения недостатка количества эстрогена в организме. Направлен на усиление процессов регенерации в эндометрии и подготовку его к воздействию прогестерона;
• Клиогест. В составе препарата присутствуют прогестерон и эстроген в равной пропорции. Вещества способствуют нормализации менструального цикла и прекращают кровотечение в матке. Способен стимулировать нормальное развитие маточных труб, устраняет ярко выраженную симптоматику климакса;
• Дивитрен. Необходим для имитации нормальной, естественной гормональной активности репродуктивной системы женщины. Препятствует появлению малигнизации и предотвращает гиперплазию эндометрия.

Использование негормональных препаратов

Препараты, относящиеся к классу негормональных (в состав которых входят растительные гормоны):

• Бессер-Альтер. В составе препарата находится экстракты алтайских трав, которые за короткий промежуток времени стимулируют работоспособность яичников и провоцирует появление месячных. Дополнительным эффектом данного медикамента является предотвращение старения и избавление от приливов, потливости и раздражительности. Проводить прием такого препарата разрешено в любую фазу климакса. Его действие направлено непосредственно на восстановление работоспособности половой системы;
• Феминал. Способен устранить ациклические кровотечения и постменструальный синдром. Ярко выраженная симптоматика, характерная для климакса, уходит после приёма средства, менструация нормализуется;
• Эстровел. Является биологически активной добавкой, которая направлена на нормализацию менструации и восстановление нормального женского здоровья. В основном используется в случае гормонального дисбаланса.

Народные средства

Для восстановления месячных при климаксе используются некоторые травы, обладающие действием на репродуктивную функцию.

К ним относят:

• душицу. Приобрести ее можно в аптеках в сухом виде. Приготовить можно как отвар, так и употреблять в качестве приправы для чая;
• липу. Сырье можно собрать самостоятельность с цветущего растения в июле. Можно приобрести в сухом виде в аптеке;
• шалфей. С данным растительным сырьем необходимо обращаться аккуратно и не переборщить с дозировкой. Прием шалфея рекомендуется проводить разово за сутки на протяжении 10 дней.

Заключение

Возобновление менструального цикла при климаксе — достаточно трудная и длительная процедура.

Кроме того, что необходимо знать все особенности организма, характерные для данного периода, сложно правильно подобрать способ.

Сделать это можно, проконсультировавшись со специалистом и пройдя необходимые анализы на гормоны.

Источник: https://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/klimaks/mesyachnye/kak-vosstanovit.html

5 методов и средств, которые помогут вернуть месячные в менопаузу

Климакс вызывает страх у многих женщин, и это вполне можно объяснить. Говорить о наступлении этого периода можно тогда, когда менструальные выделения становятся нерегулярными. Обычно месячные прекращаются в первую фазу менопаузы.

Но то, что они прекращаются, еще не говорит о том, что процесс этот просто сходит на нет. У некоторых дам выделения становятся слишком обильными, болезненными и мажущими, а у кого-то месячные прекращаются сами собой.

В этой статье Вы узнаете, как и чем вызвать месячные при менопаузе?

Как восстановить месячные во время климакса?

Если во время климакса месячные отсутствуют долго, то это вполне нормальное явление. Бывает и так, что после многолетнего отсутствия они возвращаются в виде обильных выделений. В этом случае нужно бить тревогу, так как это может быть маточное кровотечение.

Но бывает и такое, что месячные прекращаются в слишком раннем возрасте, до сорока лет. Такой процесс тоже не является нормальным, поэтому нужно обратиться к врачу с целью их восстановить. Для этого существует много методов, но заниматься восстановлением менструального цикла самостоятельно не стоит, так как за это можно будет поплатиться своим женским здоровьем.

Можно ли вызвать месячные, и есть ли в этом смысл?

Когда прекращаются менструации и начинается климакс, к представительницам прекрасного пола приходит понимание того, что молодость уже закончилась, а впереди их ждет только медленное угасание. Само собой разумеется, что женщине хочется продлить молодость, а самый доступный способ это сделать – вызвать месячные.

Однако, есть ли смысл это делать? Исчезновение месячных подразумевает под собой полную утрату детородной функции, а если женщина больше не собирается рожать детей, то смысла в восстановлении цикла нет.

Прибегать к терапии нужно только тогда, когда месячные прекратились слишком рано, или когда женщина климактерического возраста все еще хочет стать мамой.

В остальных случаях делать это без рекомендации узкого специалиста не стоит.

Какие препараты помогают восстановить менструальный цикл?

Существует великое множество препаратов, которые могли бы помочь решить эту проблему, но перед тем, как начинать их употреблять, нужно посоветоваться с врачом, и он назначит то, чем вызывать месячные при менопаузе. Затем необходимо внимательно изучить инструкцию рекомендованного им препарата.

Препарат Бессер Альтер

В основу этого препарата входят только натуральные компоненты, а именно – алтайские травы, позволяющие стимулировать работу яичников. Такой препарат показано употреблять как раз тем женщинам, которые переживают менопаузу в любой из этапов ее развития.

Лекарство помогает несколько затормозить процессы старения, которые активно идут во время менопаузы, а также ослабить неприятные симптомы, мучающие женщину в этот период. Средство идеально подходит для тех, кто хочет восстановить детородную функцию и овуляцию в климактерическом возрасте.

Для остальных вызванный цикл не будет иметь практически никакого смысла.

Помимо этого препарата существует еще множество других. Разумеется, что в их основу входит женский гормон эстроген, который во время менопаузы в женском организме снижается.

Средства народной медицины для восстановления менструального цикла

Говоря о народной медицине, подразумеваются натуральные травы, которые оказывают благотворное действие на состояние женского здоровья, помогают отсрочить наступление менопаузы, и продлить молодость.

Внимание! Для того чтобы лекарственные травы оказали нужный эффект, готовить их желательно в домашних условиях. Также важно перед их употреблением поставить в известность врача.

Главный принцип, которого стоит придерживаться при таком лечении – регулярность:  все указанные травы нужно принимать ровно столько, сколько этого потребует инструкция, а не от случая к случаю.

Если практиковать второй вариант, то такой прием лекарств откажется просто бесполезным.

Какие травы рекомендуется употреблять для поддержания в норме женского здоровья?

• Душица. Название этой травы говорит само за себя, она довольно приятно пахнет и имеет сладковатый вкус, то есть при ее приеме не должно возникать отрицательных вкусовых ощущений. Такая трава в высушенном виде продается в аптеках. Принимать эту траву можно так, как угодно: можно в виде классического отвара, с медом или без него, а можно добавлять в качестве приправы в свой повседневный чай черного или зеленого сорта.
• Липовый цвет. Лечение с его помощью тоже проходит довольно приятно. Это сырье можно собирать самостоятельно. Цветение липы происходит в середине лета, в июле—месяце. Если у Вас есть дача, то на ее территории стоит поискать липовые деревья, так как они довольно часто встречаются в средней полосе России. Если дачи нет, то придется выезжать в загородные парки или лесополосу, так как в больших городах собирать липовый цвет не рекомендуется. Из-за пыли, выхлопных газов и плохой экологии растение теряет свои полезные свойства.

А вообще, липовый цвет не только помогает решить проблемы с женским здоровьем, но и защищает от других болезней, так что эти цветочки полезно будет иметь в каждом доме про запас, особенно зимой, ведь они помогают сохранить иммунитет в порядке.

Цветы липы обладают приятным вкусом и характерным ароматом, из них можно готовить настой, а можно, опять же, добавлять в обычный чай. Еще липовый цвет полезно употреблять в период климакса потому, что он может решать проблемы с обменом веществ.

• Шалфей. Тоже довольно полезное растение, которое можно заваривать и как обычно, и использовать в напитках, как источник дополнительного аромата. Несмотря на то, что от шалфея есть определенная польза, слишком увлекаться приемом этого растения не стоит, так как оно все-таки лекарственное.

Перед тем, как начинать употреблять все вышеуказанные средства, вызывающие менструацию, нужно убедиться, что Вы не страдаете от аллергии на них.

Для того чтобы приготовить отвар из любого из этих растений, нужно взять щепотку сухого сырья, отправить в стакан и залить кипятком. Остыть напиток должен до комнатной температуры. После этого его можно пить с добавлением небольшого количества натурального меда.

Внимание! Вовсе не обязательно употреблять только одну указанную выше траву, если вам пришлись по душе все из них, то разрешается их чередовать. Также отвар можно готовить не только из одного компонента, но и из нескольких сразу.

Меры профилактики при климаксе

Самой лучшей профилактикой своего состояние во время климакса является здоровый образ жизни. Если его соблюдать, то не придется думать об омоложении и о принудительном возвращении менструального цикла. Понятие здоровый образ жизни во время климакса включает в себя следующие пункты:

1. Основной упор нужно делать на правильное и здоровое питание. Вообще, после наступления 45—летнего возраста нужно кардинально пересмотреть свой рацион и внести в него некоторые изменения: важно употреблять как можно больше продуктов, в составе которых есть кальций. Это различного рода молочные и кисломолочные продукты. И также к съестному, в котором содержится кальций, относятся бобовые культуры, миндальные орехи, морские водоросли. Важно употреблять продукты, в составе которых есть жирные кислоты. Содержатся они в морской рыбе жирных сортов.
2. Во время менопаузы важно соблюдать физическую активность. Вряд ли женщина такого возраста начнет профессионально заниматься спортом, но выделить время на небольшие пробежки и гимнастику всегда можно.
3. Важно соблюдать режим дня и отдыха, полноценно высыпаться.
4. Так как организм женщины во время менопаузы становится слабым, то вовсе не лишним будет его поддерживать при помощи витаминных комплексов.

Таким образом, месячные в период менопаузы – это довольно проблемный для некоторых женщин вопрос. Стоит ли пить препараты для того, чтобы вызвать месячные при климаксе, и отсрочить менопаузу, решает только врач. А для того чтобы просто поддерживать себя в порядке во время менопаузы, существуют меры профилактики. Также нужно просто смириться в тем, что природа рано или поздно возьмет верх.

Источник: https://VKlimakse.ru/vernut-mesyachnye-v-menoauzu.html

Как вызвать месячные при климаксе: как продлить или восстановить менструальный цикл

После 45 лет у женщин в организме происходит перестройка, вызывая эмоциональные переживания. Менопауза не является причиной для переживаний, есть способы, как вызвать месячные при климаксе. Однако следует знать, что не все методы безопасны.

Влияние климакса на организм

Первые признаки угасания репродуктивной системы у женщины появляются к 50 годам. Связано это со снижением уровня эстрогенов в организме. Менопауза — длительный процесс, который может продолжаться от 5 до 10 лет.

На общее здоровье

Пациентке стоит подготовиться заранее к грядущим переменам. Пониженный эстрогенный уровень отражается на общем самочувствии, снижается эластичность кожи, появляется больше морщин. Также женщина становится хрупкой: наблюдается слабость суставов и костей, на теле чаще появляются синяки и пигментация.

Самые распространенные изменения организма:

1. Проблемы со сном. Наблюдаются практически у всех женщин после 50 лет. Из-за скачков тестостерона и других гормонов нарушается работа части мозга, отвечающая за функционирование биологических часов. Пациентка может часто просыпаться ночью, мучиться от бессонницы. В дневное время суток наблюдается сонливость.
2. Приливы жара или холода. Это неконтролируемое изменение терморегуляции тела. Чаще приливы жара концентрируются в верхней части тела, но конечности остаются холодными. Такое состояние может длиться от 30 до 60 минут. Неприятные симптомы могут беспокоить на протяжении 5-10 лет.
3. Психоэмоциональная нестабильность. У женщины практически ежедневно наблюдается плохое настроение, повышается степень раздражительности. Причина медицинская: гормональная недостаточность влияет на отдел мозга, управляющего эмоциями. Из-за неправильной работы центральной нервной системы может развиваться депрессия, повышаться тревожность, сопровождаемая приступами страха и паники.
4. Хрупкость костей. Связана с потерей кальция и витамина Д, суставы также теряют свою эластичность. В возрасте после 50 лет повышается риск травм костей: они легко ломаются и с огромным трудом восстанавливаются.
5. Внешние проявления. Наблюдается атрофия коллагена, из-за чего на лице взрослой женщины появляется больше глубоких морщин и пигментации. В результате за небольшой промежуток времени создается впечатление, что человек постарел на 5 лет. Выбросы тестостерона могут вызывать отечность, нарушать обмен веществ, что впоследствии провоцирует набор лишнего веса.
6. Обострение хронических заболеваний. Если приступы мигрени, проблемы с артериальным давлением или сердечно-сосудистой системой не беспокоили вас годами, то к 50 годам велик риск их появления. Часто из-за гормонального дисбаланса развивается сахарный диабет и другие хронические заболевания.

Остановить процессы увядания невозможно, но при помощи современных медицинских средств их можно замедлить.

На менструальный цикл

Первый признак климакса — нарушение менструального цикла. Выделения не сразу заканчиваются, сперва становятся менее обильными и непродолжительными, увеличивается промежуток между циклами.

Из-за недостатка женских половых гормонов яичники атрофируются. Яйцеклетки не успевают созревать, поэтому у пациентки наблюдаются длительные задержки. В отличие от женщин репродуктивного возраста, в период наступления климакса зачатие становится невозможным.

Причины раннего климакса

В норме первые симптомы проявляются в возрасте 50 лет. При гормональном сбое в организме признаки менопаузы могут появиться уже в 35 лет.

Причины раннего климакса:

1. Генетическая предрасположенность. Следует изучить семейный анамнез, чтобы подготовиться к преждевременной менопаузе. Вероятность унаследовать раннее увядание от матери — более 50 %.
2. Преждевременное половое созревание. Если девочка рано расцвела, то есть вероятность истощения половой системы в возрасте 40 лет. Это связано не только с низким уровнем эстрогенов, но и со скачками пролактина и прогестерона.
3. Хирургическое вмешательство. Частичное или полное удаление органов половой системы из-за рака или внутренних травм вызывает искусственный климакс.
4. Общая интоксикация организма. Из-за несбалансированного питания, злоупотребления алкоголем и курением организм находится в постоянном стрессе. Шанс раннего проявления климактерических симптомов увеличивается в 2 раза.
5. Лечение сопутствующих заболеваний. Особенно это касается химической и лучевой терапии. Организм сильно страдает из-за такого лечения и становится подвержен скорейшему увяданию в 50 % случаев.

Из-за жестких диет и стремления к идеальной фигуре девушка может поплатиться за недостаток необходимых микроэлементов в старшем возрасте. Еще к причинам раннего климакса можно отнести психологические травмы, заболевания других внутренних органов, постоянный стресс и депрессивное состояние.

Симптомы

Симптоматика у каждой пациентки проявляется по-разному. Всего 10 % женщин не испытывают приливов жара и быстро адаптируются к новой взрослой жизни.

Распространенные симптомы:

1. Приливы. Практическая каждая женщина страдает от неконтролируемого притока жара или холода в верхней части туловища. Из-за неправильной работы центра терморегуляции увеличивается потоотделение, появляется озноб. Приступ проходит самостоятельно через 30-60 минут, может сопровождаться тошнотой, покраснением кожных покровов.
2. Патологии сердечно-сосудистой системы. Среди распространенных проблем — повышение или понижение артериального давления, тахикардия и головные боли. Появляются боли в груди, одышка и проблемы с дыханием вплоть до его остановки.
3. Психоэмоциональное напряжение. Повышается раздражительность и тревожность, появляются приступы страха и паники. Часто на фоне первого проявления климактерических симптомов развивается депрессия.
4. Снижение полового влечения. Из-за недостатка эстрогенов слизистая оболочка влагалища вырабатывает недостаточное количество смазки, что делает сексуальное сношение болезненным. Сухость также сопровождается зудом и жжением, что может вынудить женщину полностью отказаться от половых контактов.
5. Патологии мочеполовой системы. В этот период обостряются цистит, уретрит и другие заболевания. Может появиться недержание мочи, энурез и другие проблемы с процессом мочеиспускания.
6. Внешние изменения. Эстроген — гормон женской красоты, его снижение провоцирует появление глубоких морщин, отражается на состоянии волос и ногтей. Теряется эластичность кожи, локоны становятся тонкими и тусклыми, появляется седина.
7. Аутоиммунные заболевания. Появляются из-за слабой иммунной защиты организма.

К симптомам можно отнести нарушение процессов метаболизма и заболевания обмена веществ. Частые спутники менопаузы — болезнь Альцгеймера, остеопороз и другие патологии.

Можно ли и нужно ли восстанавливать месячные

Против природы и времени нет лекарств. Однако климактерическое проявление можно замедлить. Первое, что необходимо сделать женщине — обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист назначит грамотное обследование и правильное лечение.

Когда необходимо восстанавливать менструацию:

• если симптомы климакса проявились рано;
• после лечения раковых опухолей;
• для улучшения психоэмоционального состояния.

Прием синтетических гормонов помогает женщине расцвести и снова почувствовать себя молодой. Оральные контрацептивы с андрогенным эффектом помогают восстановить менструальный цикл на некоторое время.

Фитотерапия, народная медицина и БАД не помогут вызвать месячные.

Мнение врачей

Женский организм негативно реагирует именно на гормональные скачки. Врачи советуют готовиться к потере эстрогена заранее, проходить обследование и сдавать анализы ежегодно.

Восстановление менструации — рискованная мера. Рекомендуется подбирать небольшую дозу синтетического эстрадиола, чтобы минимизировать побочные эффекты. Не стоит гнаться за способами, как восстановить месячные.

Высокодозированные антиандрогены вызывают множество побочных эффектов.

Как заканчивается менструация

Период климакса длится около 5-10 лет. Разделить весь процесс можно на три этапа: пременопауза, менопауза и постменопауза.

Как заканчивается менструальный цикл:

1. Пременопауза. Проявляется после 45 лет, когда меняются длительность, обильность и цикличность менструаций. Происходит сокращение жизнеспособных яйцеклеток, начинается увядание репродуктивной системы. Длительность периода достигает 2-5 лет.
2. Менопауза. В этот период менструация полностью отсутствует уже в течение года. Уровень эстрогена значительно снизился, что вызывает сухость во влагалище, зуд и жжение. Также слизистая оболочка становится более подвержена грибковым заболеваниям.
3. Постменопауза. Выработка эстрогена полностью приостанавливается, репродуктивная система угасла. Это процесс необратим и длится до конца жизни.

Нормальным считается окончание менструального цикла в возрасте 50-55 лет. Поздняя менопауза характеризуется предрасположенностью к онкологическим заболеваниям мочеполовой системы.

Способы

Есть средства, как продлить менструационный цикл при климаксе на начальном этапе. Чем раньше предпринять меры, тем легче протекают симптомы менопаузы. 50 лет — еще не пожилая дама, стоит лишь следовать рекомендациям врача.

Медикаменты

Самый популярный и эффективный способ —прием селективных модуляторов. Это искусственные гормоны, способные поддерживать естественный уровень эстрадиола.

Как вернуть месячные в начале климакса:

1. Клиогест. Разработан для смягчения симптомов менопаузы и нормализации менструального цикла. В качестве действующих веществ выступают прогестерон и эстроген в одинаковых пропорциях. Лекарственное средство помогает развитию маточных труб и матки, поддерживает функции яичников. Может назначаться в репродуктивном возрасте.
2. Дивитрен. Еще один препарат из группы селективных модуляторов. Средство помогает искусственно поддерживать необходимый гормональный уровень. Медикамент предотвращает развитие гинекологических заболеваний, маточные кровотечения и гиперплазию эндометрия.
3. Эстровэл. Препарат на основе фитогормонов. Эта растительная добавка помогает нормализовать менструальный цикл, восстанавливает репродуктивную систему и облегчает симптоматику в климактерический период. Лекарственное средство назначают при незначительном гормональном дисбалансе.

Препарат на основе эстрогенов назначается только лечащим врачом и продается по рецепту. Лекарственное средство подбирается индивидуально по результатам анализов.

Хирургия

К сожалению, нет хирургических способов вернуть молодость и восстановить способность к зачатию. В возрасте до 40 лет, если женщина еще хочет зачать ребенка, назначается лапароскопия — операция на яичниках.

Но такие хирургические вмешательства не дают гарантию, что пациентка восстановит репродуктивную функцию. С возрастом шанс зачать здорового ребенка близок к нулю.

Народные средства

Нетрадиционные способы также популярны среди женщин. Травы, растительные эликсиры, природные и витаминные добавки помогают только в комплексной терапии.

Средства народной медицины для вызова месячных:

1. Чай из шалфея. Листья растения заваривают кипятком, томят на небольшом огне около 10-20 минут и выпивают в течение дня. На 1 столовую ложку сухого сырья необходимо 200 мл кипятка. В шалфее есть флавоноиды — полезные вещества, способные заменить синтетический эстрадиол.
2. Цветки липы. Можно приготовить спиртовой раствор: на 50 г цветков 500 мл водки. Смесь максимально измельчают и заливают спиртом. Через 2-3 недели настой нужно процедить. Курс лечения — 2-3 месяца. Нужно ежедневно выпивать по 30 капель народного лекарства.
3. Мятный чай. Самый безопасный способ повысить уровень женских гормонов. Листья мяты и мелиссы залейте горячей водой, для вкуса можно добавить мед, лимон или имбирь. Употреблять напиток нужно ежедневно. Средство помогает успокоить нервы и повысить иммунитет.

Также рекомендуется добавить в пищу соевые продукты, льняные семечки, овощи и фрукты. Несмотря на безопасность травяных настоев, необходимо проконсультироваться с врачом. Экстракты растений могут вызывать реакции индивидуальной непереносимости.

Другие средства

Для продления молодости стоит обратить внимание на свой образ жизни. Необязательно заниматься профессиональным спортом, стоит лишь повысить свою двигательную активность.

Как помочь женскому здоровью:

1. Физические нагрузки. Утренняя зарядка и пешие прогулки на свежем воздухе помогут избежать частого и интенсивного проявления приливов.
2. Правильное питание. Особенно важно получать организму витамины Д, В и кальций, чтобы защитить себя от хрупкости костей и суставов.
3. Холодная подушка. Способ поможет избежать ночных приливов и внезапной остановки дыхания. Просто охладите постельные принадлежности перед сном.
4. Активная сексуальная жизнь. Половые контакты помогают поддерживать нормальный уровень гормонов и повышают эндорфин, который сохраняет приподнятое настроение.
5. Поддержка родных. Очень важный фактор, помогающий не замыкаться на себе и своей возрастной проблеме.

Психологи советуют делиться своими новыми ощущениями с мужем, чтобы вместе преодолеть менопаузу. Депрессия, невроз и другие психоэмоциональные отклонения требуют незамедлительного лечения и приема антидепрессантов.

Меры предосторожности

Самолечение может вызывать негативные последствия: проявление побочных эффектов, воспаление хронических заболеваний и даже смертельный исход.

Меры предосторожности:

• ежегодно проходите полное обследование организма;
• следите за сердцебиением и артериальным давлением;
• проконсультируйтесь у психолога по поводу стабилизации психического состояния;
• следуйте точным предписаниям врача;
• не занимайтесь самолечением.

Отзывы

Жизнь после 50 лет только начинается. Об этом говорят отзывы женщин, которые заранее подготовились к возрастным переменам.

Молодость не заканчивается в 50 лет. Следует только правильно подобрать дозировку гормонов, чтобы всегда чувствовать себя хорошо. Ешьте больше фруктов, овощей и других натуральных витаминов. В России сложно круглый год находить свежие персики, но можно запастись на зиму яблоками, морковью и быть всегда здоровой.

Виктория (55 лет, Испания).

Первый прилив у меня случился в 45 лет. Я тогда сильно испугалась и даже вызвала скорую помощь. Я советую не паниковать, ходите по врачам систематически, чтобы менопауза не оказалась сюрпризом. Сейчас у меня все хорошо.

Очень сложно найти хороший препарат, который поможет поднять гормональный уровень и устранить симптомы климакса. Я пью Клиогест уже давно, до этого попробовала пять разных средств. У меня нет проблем с сердцем, печенью или другими органами, очень мягко действуют таблетки. Нужно выпить одну в день — и все будет в порядке с женским здоровьем.

Источник: https://doktora.guru/polezno-znat/obschaya-informatsiya/vyzvat-mesyachnye.html

Источник: cmk56.ru