Для нормализации обмена веществ можно использовать свойства целебных трав: они помогут похудеть и не причинят вреда организму. Перед тем, как определить, какое из растений вам оптимально подойдет, необходимо установить причину, по которой появились лишние килограммы. Фитотерапия эффективна, но, вопреки расхожему мнению, не все травы безопасны. В связи с этим, перед тем как начать принимать различные чаи и отвары, желательно проконсультироваться со специалистом-диетологом и пройти полное обследование. В противном случае можно нанести серьезный вред своему здоровью.
Травы для похудения нельзя рассматривать в качестве панацеи. Присутствующие в них активные вещества только нормализуют естественные обменные процессы.
Нельзя употреблять в пищу что попало, не соблюдать режим и вести малоподвижный образ жизни, надеясь при этом, что некий чудодейственный травяной напиток сделает вас стройными и красивыми.
Целебные растения – это только вспомогательное средство.
Содержание
- Какие травы для похудения являются наиболее эффективными?
- Краткие сведения о некоторых травах для снижения веса
- Самые эффективные травы для похудения
- Травы для похудения и их особенности
- Быстрое похудение за счет снижения аппетита травами
- Мочегонные
- Слабительное фито сырьё
- Травы для метаболизма
- Как и в каких пропорциях использовать травы для похудения
- Рецепты трав для похудения
- Универсальный рецепт похудения на травах
- Трава для похудения бардакош
- Сенна
- Морозник – трава для похудения
- Водоросли агар-агар как алтайская трава для похудения
- Зимолюбка
- Гарциния
- Омела
- Расторопша
- Полынь
- Стевия
- Самые эффективные и полезные травы
- Убираем целлюлит с помощью трав
- Противопоказания и возможный вред
- Травяные сборы для похудения. 5 эффективных рецептов
- Какая трава способствует похудению
- Травы, способствующие похудению — это важно знать
- Сбор трав для похудения
- Какая трава для похудения противопоказана
- Рецепты трав для похудения
- Трава для похудения морозник
- Бардакош — трава для похудения
- Сенна — трава для похудения
- Цикорий — мочегонная трава для похудения
- Травы для похудения, отзывы
- Сборы трав для похудения, рецепты
- Вариант 1
- Вариант 2
- Сборы трав для похудения, рецепты для ванн
- Вариант 1
- Вариант 2
- Сборы трав для похудения, отзывы
- Какие травы для похудения самые эффективные?
- Виды трав и как они сжигают жир
- Для снижения аппетита и быстрого похудения
- Мочегонные травы
- Слабительные для очищения организма
- Для улучшения обмена веществ
- В каких пропорциях использовать и как принимать травы?
- Правила приема фито напитков для похудения
- Список самых эффективных трав и сборов, способствующих похудению
- Алтайская трава сенны от лишнего веса
- Морозник
- Бардакош
- Омела белая
- Зимолюбка обыкновенная
- Монастырский сбор
- Как заваривать травяной чай для похудения: рецепт
- Вред и противопоказания к применению травяных сборов
Какие травы для похудения являются наиболее эффективными?
Все травы для похудения по характеру оказываемого воздействия можно условно разделить на пять основных групп:
- очищающие (с эффектом детоксикации организма);
- мочегонные (диуретики позволяют ускорить выведение излишков жидкости);
- слабительные;
- травы для похудения, сжигающие жир (с термогенным действием);
- растения, подавляющие аппетит.
Обратите внимание: наряду с мочегонными сборами целесообразно использовать и сборы для улучшения оттока желчи (желчегонные).
Приступая к борьбе с лишними килограммами, в первую очередь организм нужно очистить от разного рода шлаков.
Ряд целебных растений способен стимулировать кровообращение, избавляя тем самым нас от вредных соединений на тканевом уровне. К травам с выраженным очищающим эффектом относятся:
Выведение излишков жидкости способствует стабилизации кровяного давления. Эффект после приема мочегонных фитопрепаратов развивается очень быстро. Натуральными диуретиками являются:
Обратите внимание: расторопша также стимулирует работу печени, помогая органу справляться с различными токсическими соединениями, поступающими в организм. В кишечнике часто скапливаются частично переваренные пищевые остатки. Продукты их гниения приводят к отравлению организма, что самым негативным образом сказывается на общем самочувствии. «Зашлакованность» кишечника препятствует процессу нормального усвоения питательных веществ. Для ускорения выведения продуктов распада и очищения нижних отделов пищеварительного тракта применяются следующие травы со слабительным эффектом:
Важно: трава сенна для похудения оказывает мягкое слабительное действие в течение 6-8 часов после приема и практически не имеет противопоказаний к применению. В аптечных сетях можно приобрести готовый эффективный и недорогой таблетированный препарат Сенаде.
Ряд трав для похудения сжигает накопившийся жир благодаря стимуляции (ускорению) естественных обменных процессов. Термогенный эффект обусловливает увеличение расхода энергии. Лишние калории «сжигаются» вместо того, чтобы накапливаться в подкожном слое. Обратите внимание: ускорение расхода калорий способствует повышению аппетита, поэтому при использовании фитопрепаратов этой группы следует уделять особое внимание диете, т. е. не есть столько, сколько захочется. В противном случае эффект может оказаться обратным, и вместо того, чтобы похудеть, вы только наберете вес. К растениям, улучшающим метаболизм и повышающим тонус, относятся:
Обратите внимание: хорошо сжигает лишние калории весьма популярный в наши дни травяной напиток матэ. Борясь с лишним весом, очень важно умерить аппетит. Принимать пищу желательно небольшими порциями, практикуя т. н. «дробное питание».
Приглушить аппетит помогут следующие полезные растения:
Можно порекомендовать также употреблять в пищу полезные водоросли – ламинарию («морскую капусту») и спирулину. Отлично помогают побороть аппетит ржаные, пшеничные или овсяные отруби.
Они разбухают в желудки, вызывая чувство сытости, а калорийность их минимальна.
Таким образом, даже в любом продуктовом магазине вы можете купить идеальные продукты для похудения – хлеб с отрубями и салат из морской капусты.
Краткие сведения о некоторых травах для снижения веса
Активным веществом ряда термогенных растений является хорошо всем известный кофеин. Этот природный стимулятор стимулирует дыхательную функцию, работу сердца (повышает частоту сокращений) и улучшает пищеварение. К примеру, в гуаране, это соединение присутствует в концентрации вдвое большей по сравнению с кофейными зернами).
Зеленый чай содержит природные стимуляторы, «подстегивающие» метаболические процессы. Напиток обеспечивает утилизацию жировых отложений даже в состоянии покоя, а в сочетании с физическими нагрузками желаемого эффекта он поможет достичь в очень сжатые сроки.
Листья всем известного подорожника можно применять для приготовления отваров и настоек. Эти проверенные веками фитопрепараты помогут сжечь калории и притупить чувство голода. Подорожник оказывает также легкое послабляющее действие, предотвращая «засорение» кишечника отходами жизнедеятельности организма.
Красный перец обеспечивает ускорение метаболизма благодаря высокому содержанию алкалоида капсаицина. Активное вещество обладает сосудорасширяющими свойствами, что улучшает кровоток и дополнительно стабилизирует артериальное давление. Доказано, что стручковый кайенский перец снижает риск развития злокачественных опухолей.
Имбирь является одним из наиболее эффективных и популярных средств для снижения веса. Чай с имбирем улучшает кровообращение и ускоряет метаболизм. Важно: вопреки бытующему мнению, набору лишних килограммов в большей степени способствует не пища, в состав которой входит большое количество тугоплавких животных жиров, а продукты с высоким содержанием углеводов.
В листьях обыкновенного одуванчика присутствует целый ряд биологически активных соединений, которые ускоряют расщепление углеводов. Благодаря этому, одуванчик позволяет регулировать уровень сахара в крови и предупреждает преобразование углеводов в жиры.
Обратите внимание: сборы трав для похудения, как правило, более эффективны, чем каждое целебное растение в отдельности. Подходящие компоненты для приготовления целебных напитков лучше подбирать индивидуально, ориентируясь на общее состояние организма и принимая во внимание отзывы людей, которым та или иная трава помогла.
Отвары и настои для сжигании жиров целесообразно потреблять в утренние часы до первого приема пищи. В состав сбора для похудения наряду с термогенными травами рекомендуется включать фитопрепараты для снижения аппетита и ускорения выведения токсичных продуктов обмена веществ.
Ни в коем случае нельзя применять различные чаи для похудения бессистемно.
От случая к случаю (по мере необходимости) можно принимать сборы со слабительным эффектом, но если вы задались целью избавиться от лишних сантиметров на талии, потребуется курсовой прием.
Как правило, сборы для похудения рекомендуется принимать непрерывными курсами, продолжительность которых может составлять от полутора до двух месяцев.
Для организма это, конечно, стресс, поэтому затем потребуется перерыв.
В среднем, при соблюдении всех рекомендаций врачей-диетологов, фитопрепараты помогут сбросить 500-1000 граммов в неделю. Постепенное избавление от лишнего веса в будущем даст более стабильный эффект по сравнению со строгой диетой (или голоданием), при которой масса снижается форсированными темпами.
Нельзя злоупотреблять мочегонными сборами при похудении. Значительная дегидратация (потеря жидкости) может стать причиной серьезных нарушений водно-электролитного баланса в организме.
В любом случае прием трав с диуретическими свойствами требует соблюдения питьевого режима.
Не переусердствуйте с послабляющими сборами! Возможным побочным эффектом может явиться диарея, также приводящая к обезвоживанию.
Безусловным противопоказанием к похудению с помощью трав является ряд заболеваний органов пищеварительного тракта, а также хроническая почечная и (или) печеночная недостаточность.
Женщинам ни в коем случае не следует принимать фитопрепараты для снижения веса в период беременности.
Активные компоненты многих растений могут стать причиной самопроизвольного аборта (выкидыша), а на поздних сроках — стимулировать сокращения маточной мускулатуры, что приведет к преждевременным родам.
Кроме того, искусственное снижение веса неизбежно приведет к дисбалансу в организме, что негативно отразится на развитии плода. Подробнее о травах, противопоказанных беременным, можно прочитать на нашем сайте в статье «Травы, противопоказанные при беременности». Важно: особую осторожность нужно соблюдать людям, склонным к аллергии.
Чтобы приготовить отвар для похудения, рекомендуется взять по одному растению из 2-4 основных групп. Высушенный и тщательно измельченный субстрат берется в равных соотношениях и тщательно перемешивается.
Обычно одна столовая ложка готового сбора заливается 250 мл кипятка и настаивается на протяжении 1 часа. Затем отвар нужно хорошенько процедить и пить в соответствии с общими рекомендациями. Рецептов травяных чаев для похудения существует множество.
Вот некоторые из них:
- Возьмите по 1 части (1 ст. л.) семян петрушки, плодов фенхеля и одуванчикового корня и 3 части коры крушины. 4 ст. л. сбора залейте литром кипятка и дайте настояться в течение часа. Готовый настой рекомендуется пить 3-4 раза в день непосредственно перед приемом пищи по 200 мл.
- На 1 часть высушенной водоросли цистозиры бородатой возьмите по 2 части травы зверобоя продырявленного и тысячелистника. Залейте 4 ст. л. литром кипятка и настаивайте на протяжении часа. Процедите и пейте по 100 мл 4-5 раз в день после приема пищи.
- На 1 часть сухих измельченных листьев мать-и-мачехи возьмите столько же сухой сенны, по 2 части кукурузных рыльцев и сухих березовых листьев, а также 3 части листьев ежевики. 2 ст. л. смеси залейте 500 мл кипятка и дайте настояться 1 час. Готовый настой рекомендуется пить по 100 мл 2 раза в день до еды (утром и перед обедом).
Источник: http://argi.su/zdorove/lekarstvennye-rasteniya/kakie-travy-i-sbory-rekomenduetsya-ispolzovat-dlya-poxudeniya-recepty-chaev-dlya-poxudeniya
Самые эффективные травы для похудения
Процесс похудения многогранен и сложен. Для усовершенствования фигуры важно не только разбивать жировую прослойку и заботиться о хорошем состоянии кожи, но и чистить организм изнутри, изгоняя расщепленные липиды, токсины и излишки влаги. В борьбе с лишним весом традиционно применяются травы для похудения и настои разных лекарственных растений.
В аптеках продаются специальные фиточаи, основанные на травах различного воздействия. Натуральное сырьё даёт слабительный и мочегонный эффект, угнетает аппетит и освобождает кишечник от вредных соединений.
Травы для похудения и их особенности
При похудении следует принимать травы нескольких групп:
- Снижающие аппетит.
- Ускоряющие вещественный обмен.
- Изгоняющие жидкость из организма (мочегонные).
- Стимулирующие работу печени и поджелудочной железы.
Проблема избыточного веса всегда решается несколькими путями – стабилизацией обмена веществ и выделением жидкости и шлаков организмом. Мочегонный эффект обеспечивает лопух, хвощ полевой, толокнянка, подорожник. За стимуляцию работы печени отвечают володушка, бессмертник, барбарис, рыльца кукурузные, одуванчик и расторопша.
Мягкий слабительный эффект дают крушина, солодка, сенна, тмин, укроп, ревень, облепиха и мята. Правильное применение лектрав единым комплексом позволяет сбрасывать до 5 кг в месяц.
Быстрое похудение за счет снижения аппетита травами
Задача растений данной группы – вызывать ложное чувство сытости через выделение слизи в желудке склонного к полноте человека. Некоторые травы разбухают в желудке и занимают его объём, вынуждая голодный организм расходовать жировые запасы. Человек продолжает питаться, но переедать он уже не сможет.
Организм получает меньше калорий, нехватку которых он восполняет из лишних килограммов.
Без консультации врача травяные чаи для похудения пить не рекомендуется, т.к. существуют определенные схемы приёма. Нарушать их нельзя, так же, как и забывать о важности сбалансированного рациона.
Готовят чаи для снижения аппетита согласно инструкции, расписанной на картонной пачке.
Обычно сырьё доводят с водой до кипения, настаивают 15 – 30 минут и принимают напар по 1 стакану незадолго до трапезы.
Мочегонные
Рецептура мочегонных сборов включает цикорий, ромашку, бруснику, почки березы и лист толокнянки. Для приготовления полезного напитка ингредиенты берут поровну и заваривают кипятком. Принимают мочегонную жидкость 3 р. в сутки по 1/2 стакана.
Во избежание привыкания организма желательно пить травяной сбор курсами. Дело в том, что постоянное питьё мочегонного чая пагубно воздействует на микрофлору и нарушает рабочий ритм мочегонной системы. Чтобы не возникало бессонницы от частых походов в туалет, последнюю суточную порцию травяного напитка необходимо употребить не позднее 5 часов вечера.
Слабительное фито сырьё
Комплекс слабительных трав помогает сбросить существенные балласты жира. Благодаря растениям пищеварение функционирует полноценно, улучшается дефекация, а пищевые остатки не забивают кишечный тракт. Дополнительно слабительные лектравы освобождают ЖКТ от шлаков и токсинов.
Буквально каждая упаковка слабительного чая содержит такие компоненты, как:
- Сенна.
- Трилистник.
- Крушина.
- Одуванчик.
- Лён в семечках.
- Подорожник.
- Ромашка.
- Полынь.
- Календула.
- Полевой хвощ.
- Тысячелистник.
Показания к применению эффективных трав для похудения – это стимуляция активности ЖКТ, погашение бродильных процессов и чистка тракта от ядовитых веществ. Отвары фито сборов при похудении употребляют перорально либо используют для постановки клизм. Растительная жидкость размягчает каловые массы и снимает воспаление в кишках.
Травы для метаболизма
Необходимость приёма трав-стимуляторов метаболизма обусловлена важностью слаженного течения обменных процессов. Благодаря ним организм очищается, печень лучше выполняет свои функции, кислотно-щелочной баланс восстанавливается.
Травы для похудения и ускорения обмена веществ:
- Пырей.
- Мелисса.
- Цикорий.
- Одуванчик.
- Череда.
- Сельдерей.
- Корень солодки.
- Грецкий орех.
- Огуречная трава.
- Тысячелистник.
Как и в каких пропорциях использовать травы для похудения
Когда вы возьмете в руки упаковку любого лекарственного фито комплекса, вы обязательно увидите инструкцию по приготовлению и дозировкам употребления готового напитка. Несмотря на различие компонентов, сборы трав для быстрого похудения имеют схожий рецепт приготовления. Измельченное сырьё следует обдать кипятком и подержать посуду закрытой около 30 минут.
Далее препарат фильтруют, чтобы в питьё не попадали остатки травы. Принимают чай из трав ради похудения 2 – 3 р. в сутки и кушают через полчаса. Минимальная дозировка составляет полстакана. Но лучше сразу выпить целый стакан.
Рецепты трав для похудения
Предлагаем два варианта применения лектрав:
- Таблетки класса «фито» безрецептурной продажи.
- Отвары, чаи, настои, которые для похудения нужно готовить в домашних условиях.
Рассмотрим несколько действенных рецептов по сжиганию жира с использованием лекарственных растений.
Универсальный рецепт похудения на травах
Напиток, приготовленный по этой технологии, в теме похудения на травах считается самым эффективным. Ведь он выводит из тканей лишнюю влагу и способствует очищению кишечника от каловых камней.
- В одну эмалированную ёмкость бросьте по 1 ч.л. сенны, петрушки, укропа и одуванчика. Залейте сырьё 1 л кипятка и на умеренно нагретой плите проварите 15 мин.
- Охладите и профильтруйте препарат.
- Для улучшения вкуса разбавьте медом и лимонным соком.
- Пейте препарат 4 р. в сутки по 70 мл накануне еды.
Трава для похудения бардакош
Из травы бардакош получается эффективный настой:
- Чайную ложечку травы облейте кипятком и засеките 15 мин.
- Процедите настой.
- Принимайте 2 р. в день (любое время).
Сенна
Для похудения слабительный отвар готовьте так:
- 25 г травы размешайте в стакане кипятка и подождите 30 мин.
- Употребляйте фитопродукт до завтрака и примерно через час от окончания ужина.
Морозник – трава для похудения
Препараты морозника принимайте строго натощак:
- Очищенной водой залейте порошок морозника (150 мл на 50 г).
- Размешайте и сразу выпейте.
Водоросли агар-агар как алтайская трава для похудения
У жительниц Алтая, которые стремятся к похудению, признание заслужили водоросли агар-агар:
- В стаканчике горячей воды растворите 1 г растительного сырья.
- Быстро выпейте и позавтракайте через 20 мин.
Зимолюбка
Похудение дается быстрее, если вы будете пить настои зимолюбки:
- Заварите растение из расчета 2 ч.л. на 200 мл кипятка.
- Подержите препарат под крышкой 3 часа.
- Пейте его 3 р. в сутки по 2 ст.л.
Гарциния
Для коррекции веса купите препарат с камбоджийской гарцинией и принимайте по схеме:
- По 2 таблетки глотайте с завтраком и обедом.
- Не забывайте употреблять средство на протяжении 21 дня.
Омела
Несмотря на полезность белой омелы, пить ее настой дольше 5 дней запрещено. Готовьте фитопрепарат так:
- Полных 4 ст.л. омелы заварите в 1 л кипятка в течение 2 часов.
- Напиток выпейте порционно за 1 день.
Расторопша
Моделируйте фигуру и худейте при помощи семян расторопши. Жуйте их перед каждым приёмом пищи либо приготовьте чай:
- На кофемолке раздробите 30 г семечек.
- Залейте полулитром воды и потомите на водяной бане, пока жидкость не испарится до половины объёма.
- Пейте ежечасно по 1 ст.л.
Полынь
Горький настой готовится очень просто:
- Две ч.л. измельченного сырья настаивайте в кипятке полчаса.
- Процедите и принимайте 3 р. в день за полчаса до еды.
Стевия
Из этой травы получается вкусный сироп, который приятно пить для похудения:
- Проварите на тихом огне 100 г сырья в 1 л воды.
- Через час отфильтруйте.
- Жмых разбавьте полулитром кипятка и повторно процедите.
- Соедините обе порции, размешайте и выпейте за сутки.
Самые эффективные и полезные травы
- Алтайская трава сенны. Растение хорошо чистит кишки и лечит запоры, дисбактериоз, хронический колит и синдром раздраженного тракта. Трава улучшает моторику органа, улучшает метаболизм, изгоняет ненужную воду, токсины и шлаки. Послабляющий эффект ощущается через 4 часа после употребления.
- Морозник. Улучшает отток желчи, нормализует работу печени, выводит соли и обновляет состав клеток. Через щадящий слабительный эффект трава ликвидирует застои в органах ЖКТ.
- Монастырский сбор. Комплекс трав стимулирует обмен веществ, насыщает организм полезными фитосоединениями, понижает холестерин и сахар в крови, укрепляет иммунитет. Препарат угнетает аппетит и решает проблему зашлакованности.
Убираем целлюлит с помощью трав
В конце дня принимайте ванны на травах. Они не только снимают усталость, но и улучшают подкожный кровоток, и дают антицеллюлитный эффект. От «апельсиновой корочки» на бедрах спасают ванны с липой, одуванчиком, душицей, подорожником, липой.
- Заварите липовый сбор и через 40 минут вылейте в ванну. Выделите на приятную процедуру полчаса.
- Розмарин, плющ, лаванду, душицу и розмарин просто насыпьте в ванну и погрузитесь в воду на 15 мин. Устраивайте аромаванны 2 р. в неделю.
- Если у вас есть сухой женьшень, возьмите 1.5 стакана сырья и заварите кипятком за 20 минут. Отфильтруйте настой и после добавления в ванну подсыпьте в воду морской соли.
Противопоказания и возможный вред
До покупки травяного чая ознакомьтесь с его составляющими, ведь из-за индивидуальной непереносимости определенного растения у вас может развиться серьезная аллергия.
Но даже если вы уверены в отличной переносимости компонентов, все равно не спешите пить вторую порцию фито жидкости.
Понаблюдайте за собой день-два и продолжайте принимать препарат, если организм не отреагировал негативно.
Злоупотребление травами ради похудения недопустимо. Оно дает ряд побочных эффектов:
- Выкидыш.
- Тахикардия.
- Тошнота и рвота.
- Гипертонический криз.
- Обезвоживание организма.
- Патологии почек, ЖКТ, желчевыводящей системы.
Абсолютными противопоказаниями на применение трав для похудения являются:
- Диарея.
- Беременность.
- Гепатит.
- Панкреатит.
- Склонность к аллергозу.
- Индивидуальная непереносимость.
- Хронизация болезней почек, печени, ЖКТ.
Источник: https://HudayaLady.ru/napitki/kakie-travy-dlya-pohudeniya-samye-ehffektivnye.html
Травяные сборы для похудения. 5 эффективных рецептов
Фитотерапия занимает почетное место среди эффективных методов восстановления здоровья.
Их применяют для комплексного лечения различных заболеваний и успешно используют в борьбе за красивое тело и продление человеческой жизни.
Главным преимуществом такого способа коррекции фигуры является натуральность и безопасность использования растений, чего нельзя сказать о современных медикаментозных методах лечения ожирения.
Какая трава способствует похудению
Существует безмерное количество лекарственных растений, способных снизить лишний вес, но все они имеют отличия.
1. Растения, снижающие аппетит:
- ламинарии,
- кукурузные рыльца,
- крапива,
- фенхель,
- петрушка,
- семена льна.
Им свойственно набухать попадая в желудок, что приводит к подавлению аппетита и быстрому насыщению. Помните, что аппетит — это условный рефлекс и возникает он вовсе не из-за чувства голода, а вследствие вкусного аромата и приятного вида блюд.
2. Желчегонные растения. Например:
- петрушка,
- полынь,
- дягиль.
Их действие основывается на стимуляции работы желчного пузыря, что способствует улучшению работы пищевода. То есть, эти травы ускоряют вывод вредных веществ, уменьшая объемы тела.
- 3. Мочегонные травы для похудения:
- Их легкое слабительное действие дает возможность организму очиститься от токсических веществ и похудеть.
- 4. Слабительные растения:
- укроп,
- анис,
- ромашка,
- сенна.
Отвары из них очищают кишечник, улучшают метаболизм и выводят токсины.
5. Травы для похудения, сжигающие жир. К ним относятся:
- люцерна,
- куркума,
- имбирь,
- одуванчик обыкновенный и др.
Эти растения улучшают переваривание и усвоение пищи. И таким образом, предотвращают отложение жира на талии и ягодицах.
Вышеперечисленные травы для похудения можно использовать в комплексе с другими для достижения максимального результата. Об этом вы узнаете немного ниже.
Травы, способствующие похудению — это важно знать
- Чтобы избежать нежелательных последствий после употребления сборов трав для похудения, следуйте системе. Принимать отвары необходимо в строго нормированных дозах.
- Уменьшение жировых прослоек с помощью эффективных трав для похудения должно проходить курсами.
- Максимальный период применения настоев из эффективных трав для похудения — 8 недель.Но вы можете сделать 14-дневный перерыв и повторить курс приема фитопрепарата.
Сбор трав для похудения
Применение лекарственных растений в лечении ожирения дает отличный результат, но не в скором времени. Придется подождать. В среднем, за неделю уходит около одного килограмма лишнего веса. Но это и является главным плюсом такого метода уменьшения объемов. Постепенное похудение убережет вас от дополнительных растяжек и обвисания кожи.
Какая трава для похудения противопоказана
Несмотря на свое природное происхождение, травяные настои при неграмотном применении могут навредить, поэтому травы не рекомендуется использовать при:
- хронических заболеваниях,
- беременности,
- лактации,
- склонности к аллергии,
- индивидуальной непереносимости.
Рецепты трав для похудения
Приготовление травяных отваров не займет много времени. Рассмотрим рецепты самых популярных лекарственных растений для избавления от лишних килограмм.
Трава для похудения морозник
Морозник — одно из полезнейших растений, которое очищает кишечник от паразитов, стабилизирует давление и обеспечивает снижение веса.
Несмотря на огромные достоинства, морозник в своих кореньях содержит яд. Принимать его внутрь следует строго по инструкции:
- 50 мг порошка морозника залейте 150 мл чистой негазированной воды и выпейте натощак.
- Принимайте этот фитопрепарат ежедневно утром на голодный желудок.
Результаты после употребления этого растения — прилив сил, улучшение общего самочувствия организма и постепенная потеря лишнего веса.
Бардакош — трава для похудения
Интересно отметить, что бардакош — это этническое название всеми известной специи майорана, которая используется в кулинарии многими народами мира. Майоран отличается горьковато-острым вкусом и пряным сладковатым ароматом, приносит большую пользу организму:
- Увеличивает объем выделяемого желудочного сока, что обеспечивает быструю расщепляемость и усвоение пищи.
- Способствует выведению шлаков и отравляющих токсичных веществ.
- Восстанавливает нервную систему и женское здоровье.
- Лечит депрессию.
- Избавляет от лишних килограмм.
Как приготовить настой из бардакоша:
- Одну чайную ложку бардакоша залейте стаканом крутого кипятка, настаивайте 20 минут. Пейте ежедневно два раза.
- Чайную ложку бардакоша залейте водой и варите на водяной бане примерно 20 минут. Процедите напиток и принимайте маленькими порциями на протяжении дня между приемами пищи.
Судя по отзывам, майоран мягко очищает кишечник, и естественным путем избавляет худеющего от жировых прослоек.
Сенна — трава для похудения
Это растение содержит активные вещества, которые обладают слабительным, антисептическим действием и усиливают перистальтику кишечника. Благодаря этим свойствам организм мягко очищается от токсинов и лишних килограмм.
Готовить отвар из сенны рекомендуется следующими способами:
- Для очистки кишечника настаивайте столовую ложку травы в стакане кипятка полчаса. Пейте по четверти стакана натощак раз в день. Слабительное действие наступает через 6–8 часов после приема отвара.
- Для усиления эффекта к столовой ложке травы добавьте 100 грамм чернослива и залейте кипятком. Принимайте этот отвар утром перед трапезой и вечером через полтора часа после еды.
Цикорий — мочегонная трава для похудения
Цикорий — это кладезь полезных и нужных организму веществ:
- Большое содержание инулина (один из видов клетчатки) обеспечивает восстановление и правильную работу микрофлоры кишечника, предотвращает дисбактериоз и запоры.
- Очень полезно это растение при сахарном диабете и ожирении, цикорий снижает гликемический индекс продуктов. Это улучшает общее состояние больных диабетом и снижает тягу к сладкому.
- Наличие витаминов практически всех групп благотворно влияет на кожу, тонизирует и омолаживает ее, ускоряет процесс восстановления коллагеновых волокон.
- Благодаря мочегонному эффекту цикорий выводит лишнюю жидкость из организма, это способствует быстрому расщеплению жировых отложений.
Чтобы напиток из цикория принес вам только пользу, используйте порошок, который будет маркирован, как натуральный экстракт растения без подсластителей, красителей и ароматизаторов и принимайте следующим образом:
- 1–2 чайные ложки порошка цикория залейте 150 мл кипятка.
- Употребляйте напиток не больше 3 раз в день до еды, не принимайте напиток после 17 часов дня.
- В магазине обязательно попросите копию сертификата качества этого продукта.
- Через месяц после начала приема цикория сделайте перерыв минимум в две недели.
Травы для похудения, отзывы
Чтобы избавиться от лишнего веса с помощью растительных настоев и не навредить организму, нужно придерживаться основных правил приема фитопрепаратов:
- Во время приготовления отвара трав для похудения строго соблюдайте пропорции лекарственных трав и воды.
- Не увеличивайте количество приемов отваров в день.
- Обязательно делайте перерыв после окончания курса лечения.
- В случае возникновения неприятных ощущений, сыпи, расстройства желудка и других признаков побочных действий немедленно прекратите употреблять отвар и обратитесь к терапевту.
Сборы трав для похудения, рецепты
Вы можете использовать одновременно несколько лекарственных трав для уменьшения веса, сочетая их между собой в зависимости от потребностей вашего организма.
Вариант 1
Этот сбор прекрасно подойдет для мягкой чистки кишечника, избавления от токсинов и выведения лишней жидкости из организма. Для его приготовления подготовьте в равных пропорциях:
- листья сенны,
- одуванчик,
- мяту,
- укроп,
- петрушку.
30 г полученного сбора залейте 1000 мл крутого кипятка и проварите на водяной бане 15 минут. Дайте отвару остыть, процедите его. Можно добавить мед и лимон. Но это уже на ваше усмотрение. Принимайте по 70 мл до начала трапезы, но не больше 4 раз в день.
Вариант 2
Состав этого травяного сбора направлен на стимуляцию обмена веществ, что обеспечивает ускоренное сжигание подкожного жира, усиливает перистальтику кишечника, тонизирует, укрепляет кожу и предотвращает старение. Для приготовления вам понадобятся в равных количествах такие составляющие:
- зеленый чай,
- одуванчик,
- сушеный имбирь,
- сушеный хрен.
Перемешайте все составляющие, к 100 г сбора добавьте 1000 мл воды и варите на водяной бане 25 минут. Охладите настой и пейте 3 раза в день перед едой по 100 мл.
Сборы трав для похудения, рецепты для ванн
Чтобы почувствовать легкость и снять усталость, принятие ванны с ароматными травами считается отличным для этого средством. Правильно подобрав состав лекарственных трав для ванн, вы сможете не только взбодриться и восстановить силы, но и постепенно улучшить очертания своей фигуры.
Вариант 1
Состав:
- мята,
- зверобой,
- цветы шиповника,
- крапива,
- эфирное масло апельсина.
Все травы возьмите в равных пропорциях. 4 столовые ложки сбора залейте литром крутого кипятка и дайте настояться. Процедите отвар и добавьте в него 6–7 капель эфирного масла. Полученный настой добавьте в ванную с теплой водой.
Мята и зверобой усилят потогонное действие на организм, шиповник обеспечит кожу необходимыми витаминами, крапива придаст ей эластичность, а масло апельсина прекрасно справится с целлюлитом. Для достижения максимального эффекта принимайте ванну 2 раза в неделю.
Вариант 2
Возьмите в количестве 200 грамм следующие травы:
- лаванда,
- ромашка,
- липа,
- шалфей,
- мята.
Залейте сбор двумя литрами кипятка и проварите на водяной бане 20 минут. Процедите отвар, добавьте его в ванну.
Приготовив этот травяной настой, вы сможете насладиться прекрасным ароматом, расслабиться, улучшить обмен веществ и сделать упругой вашу кожу.
Сборы трав для похудения, отзывы
Применение лекарственных трав для коррекции фигуры является вспомогательным средством на пути к стройности. Помните, что для достижения желаемого результата использование только травяных отваров может быть недостаточным.
Сборы трав для похудения, отзывы употребления которых вы найдете где-угодно, могут быть самыми разнообразными по составу. Здесь вы можете немного поэкспериментировать и подобрать наиболее подходящие вам составляющие.
Постарайтесь добавить к фитотерапии физические упражнения, сбалансированно питаться и верить в себя. Удачи вам и прекрасного настроения.
Источник: https://vesdoloi.ru/travyanye-sbory-dlya-pohudeniya-5-effektivnyh-receptov
Какие травы для похудения самые эффективные?
Не имея современного арсенала лекарственных средств, медицинской аппаратуры, больниц, наши предки использовали дары природы, веками накапливая знания о чудодейственных свойствах растений и трав.
При отсутствии диетологов, правильных рационов питания, диет, спортивных залов и специальных программ похудения, предыдущие поколения росли удивительно здоровыми людьми, «не отягощенными» лишними килограммами веса.
Каковы секреты знаний народной медицины и помогают ли травы сбросить вес?
Виды трав и как они сжигают жир
Сбросить вес, используя фито терапию, займет больше времени, чем заморские таблетки или чудодейственные диеты-голодания. Травы для похудения полезны как способ избавиться от излишков массы и для восстановления здорового функционирования организма.
Девушки, желающие скорректировать параметры фигуры, очистить печень и кишечник от токсинов, отмечают стойкий эффект через пару-тройку недель. Обладательницам высокого индекса массы тела худеть при включении в рацион поможет сбор трав для похудения:
- Сжигающие жир. Имбирь, куркума, лимонник эффективно расщепляют липидные отложения в проблемных зонах живота, бедер, талии.
- Мочегонные травы. Избыточные запасы жидкости с целью похудения помогут вывести ромашка, сенна, лопух. При использовании этих трав отмечается быстрый эффект сброса веса – до 2 кг первые пару-тройку дней.
- Выводящие желчь, нормализующие работу печени при похудении травы. Будучи отработанными отходами, токсины негативно влияют на обменные процессы, иммунитет, общее состояние. Очищение организма вернет здоровье коже, ускорит процессы сжигания внутреннего жира и похудение.
- Усиливающие метаболизм травы. Слабительное действие облепихи, укропа, сенны, фенхеля активно используется при похудении страдающих ожирением. Листья брусники, солодка, ревень способствуют нормализации обменных процессов пищеварительного тракта.
- Снижающие при похудении аппетит травы. Водоросли спирулина, ламинария, фукус пузырчатый обладают свойством увеличиваться в желудке, надолго создавая обманчивое ощущение сытости. Дягиль обыкновенный, алтей (корень) обволакивают стенки кишечника, «обманывая» рецепторы и подавая сигнал о сытости.
Для снижения аппетита и быстрого похудения
Основной проблемой желающих избавиться от лишнего веса становится… нет, не лень, а банальное чувство голода.
Привыкший к значительным объемам поступаемой пищи желудок не чувствует насыщенности при снижении размеров порций, и мозг подает сигнал о необходимости «подкрепиться».
На помощь для похудения придут морские травы – водоросли, которые справляются с чувством голода: разбухая и медленно перевариваясь кишечником, они стимулируют ощущение сытости.
Не менее эффективными при похудении будут травы с клейкой, слизистой основой. Корень алтея, кунжутные, льняные семена, предварительно запаренные кипятком или залитые на ночь кефиром, при употреблении на завтрак придадут чувство «наполненности», снижая аппетит, позывам к перекусам.
Мочегонные травы
При похудении эффект сброса лишнего веса дают травы, обладающие мочегонными свойствами: медвежьи ушки, ромашка аптечная, хвощ полевой, подорожник, лопух.
Выгоняя излишки жидкости из подкожного жира, мочегонные средства похудения ускоряют метаболические функции организма, разрушая липиды низкой плотности.
Чтобы не нарушить водно-электролитный баланс организма, принимая отвары трав, восполняйте запасы жидкости, употребляя в день не менее 2 л чистой питьевой воды.
Слабительные для очищения организма
Избавиться от зашлакованности помогают фито препараты со слабительным эффектом: сенна алтайская, одуванчик, кора крушины, анис, тысячелистник, кавказский морозник. Залейте столовую ложку травы стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут. Применять отвар для похудения, обладающий очищающими свойствами, следует в промежутках между приемами пищи в дозировке по 50-100 мл.
Для улучшения обмена веществ
Дары природы, обладающие эффектом стимулировать пищеварительную систему, одновременно улучшая метаболические способности организма, следует отнести скорее к приправам.
Добавляя к готовым блюдам имбирь, анис, куркуму, траву розмарин, острый красный перец, вы добьетесь значительных успехов при похудении.
Расщепляя жирные кислоты, белковую пищу, эти приправы не дают усваиваться лишним калориям, откладываясь складочками на животе или талии.
В каких пропорциях использовать и как принимать травы?
Пользу для желающих похудеть приносят свежеприготовленные отвары и настои трав, которые следует готовить на 12-14 часов использования.
Средний объем принимаемых на протяжении дня мочегонных, желчегонных травяных чаев для похудения – от 500 мл до 1 литра.
Чтобы насытить организм полезными микроэлементами, восполнить запас витаминов и не быть голодными, съедайте ежедневно до 300-400 г морских водорослей (в свежем виде) или принимайте не менее 2-3 ст. ложек сухих, мелкоизмельченных растений.
Добавляйте жиросжигающие специи как приправу для похудения к мясным, рыбным, сладким (но диетическим!) блюдам. Будьте осторожны с пропорциями: улучшая метаболизм, они могут вызвать повышение аппетита. Поэтому, постарайтесь соблюдать принципы рационального питания, подключите физическую нагрузку.
Чтобы приготовить вкусный, полезный при похудении чай из трав, вам понадобятся:
- Сухие травы (аптечный сбор или собранные собственноручно). На стакан кипяченой воды потребуется столовая ложка растений, воздействующих на процессы похудения.
- Кипяченая вода. Температура для приготовления и настаивания отвара – 90⁰С. При отсутствии термоса прокипятите травяной сбор в кастрюльке с водой, однако такой чай при термической обработке потеряет часть полезных веществ и микроэлементов.
- Термос. Чтобы раскрыть букет ароматов трав и дать настояться чаю для похудения понадобится от получаса до двух часов времени. Затем готовый настой следует процедить.
Правила приема фито напитков для похудения
- Объем. Разведенный водой в соотношении 1:1, отвар целебных трав принимайте порциями по 100 мл.
- Время приема. Большинство растительных настоев с целью похудения принимается за 25-30 минут до основного приема пищи. Желчегонные средства эффективны на голодный желудок. Стимулирующие метаболизм приправы принимайте одновременно с едой.
- Частота употребления. Правильный рацион питания для похудения предполагает 5-6 разовое меню. Следовательно, за день вы будете выпивать 7-8 раз чай на травах: с утра натощак, перед каждым приемом пищи и перед ночным отдыхом.
- Длительность курса. Хотите обеспечить похудение на травах минус 25 кг в месяц? Заваривайте ежедневно свежие настои, чередуя разнообразные травы; сбалансируйте питание и добавьте физической нагрузки. Результаты такого комплексного воздействия на организм с целью похудения будут явно заметны через пару месяцев.
Список самых эффективных трав и сборов, способствующих похудению
Выбирая, какую траву пить, чтобы похудеть, обратите внимание, что врачи-травники, диетологи утверждают, что лучшие травы для похудения – это те, которые произрастают в вашей местности. Генетическая память организма помогает получить эффект быстрее и надежнее, а местные растения ускоряют метаболические процессы, не вызывая аллергических реакций.
Алтайская трава сенны от лишнего веса
Официальная медицина использует слабительный эффект антрагликозидов, содержащихся в траве сенны, при лечении хронических запоров, а также ожирения II и III степени. Кассия, как иначе называют это растение, известна с древнейших времен. Используется как компонент в сборе трав с целью похудения.
Столовая ложка сенны в сочетании с одуванчиком и перечной мятой разводится полулитром кипяченой воды и настаивается 15 минут. Принимая готовые таблетки кассии, не забывайте, что они содержат концентрат активного вещества, поэтому нарушение дозировки может привести к проблемам ЖКТ. Отдайте предпочтение готовым чаям для похудения с травой сенны в качестве ингредиента.
Морозник
Чудодейственные свойства морозника связаны с усиленным очищением организма от накопившихся токсинов. Чем больше зашлакованность, тем длительнее процесс похудения.
Выводя вредные соли, шлаки, трава морозника одновременно лишает вас полезных веществ, необходимых для здорового функционирования организма.
Поэтому, следуйте рекомендациям диетолога во избежание интоксикаций и побочных эффектов:
- Дозировка. Суточная доза приема при похудении – 0,2 г или четвертая часть чайной ложки.
- Время применения. После ночного сна, натощак, выпейте морозника. Для быстрого похудения между приемом пищи и травы должно пройти от получаса до двух часов.
- Соблюдение диеты. Рациональное питание небольшими порциями, преобладание в рационе медленноусвояемых углеводов, растительной пищи, белков поможет усилить эффект похудения от травы морозника.
Бардакош
Привычный хозяюшкам, используемый как приправа, майоран – и есть загадочная трава под названием «бардакош», помогающая похудению. Богатая пектинами, рутином, дубильными веществами и каротином специя известна со времен Древнего Египта. Мудрый Авиценна охарактеризовал бардакош как «траву для истощения», отметив уникальные свойства растения эффективно способствовать похудению.
Усиливая кровообращение, майоран помогает улучшить снабжение питательными веществами мышечной массы, сжигая жировые запасы.
Дубильные вещества и пектины мягко очищают кишечник, а мочегонные свойства помогают выводить излишки жидкости, уменьшая вес. Для похудения эффективен настой чайной ложки травы и 250 мл кипятка.
Разделив порцию на две части, принимайте по полстакана утром на голодный желудок и перед сном на ночь.
Омела белая
Это растение рода ивовых отлично чувствует себя, приживаясь на ветках плодовых деревьев, тополях, акации, березах. Шарообразные кусты травы диаметром метр, цветут весной, давая белоснежные плоды. Органические кислоты, углеводы, фенола, а также ценнейшие высшие жирные кислоты обладают в совокупности свойствами стимулировать процесс похудения до 5 кг за неделю.
К минусам использования травы стоит отнести обилие натуральных растительных ядов, которые при передозировке вызывают интоксикацию организма. Длительность применения одного курса – 14 дней с интервалом 2-3 недели.
Побочными эффектами могут быть легкое головокружение, тошнота. Поэтому, перед использованием омелы для похудения проконсультируйтесь со специалистом, который подскажет правильную схему приема и допустимую дозировку.
Зимолюбка обыкновенная
Богатейший химический состав, включающий полифенолы, флавоноиды, дубильные вещества, стерины, алифатические углеводы, органические кислоты, делает зимолюбку обыкновенную эффективным средством при похудении. Сбросить вес помогает трава «немножко полным» и людям с диагнозом «ожирение» II, III степени.
Оказывая комплексное воздействие на организм путем мочегонного эффекта; способности выводить шлаки, очищая желчные протоки; обволакивания кишечника и придания ощущения сытости, зимолюбка входит в состав популярных чаев для похудения.
Курс приема – до 3х месяцев. Со шлаками трава вымывает калий, который необходим для поддержания здоровья сердечной системы. Восполнить нехватку ценнейшего минерала поможет прием витаминов, усиленное потребление продуктов, богатых калием.
Монастырский сбор
Монастырский чай, содержащий травы для похудения, безопасен при употреблении: строго выверенная пропорция каждого ингредиента берет начало в далеком XIX веке. Удачное сочетание слабительных, мочегонных, стимулирующих, снижающих аппетит свойств помогает скинуть за месяц от 3 до 10 килограмм. В составе упаковки монастырского сбора присутствуют:
- Фенхель. Плоды растения влияют на чувство голода, снижая тягу к обжорству, ускоряя похудение.
- Ромашка. Трава эффективно выводит жидкость, улучшая пищеварение, стимулируя процессы расщепления липидов.
- Липовый цвет. Нормализуя гормональный баланс и приводя в порядок эндокринную систему, цветки растения полезны для похудения своими очищающими от токсинов свойствами.
- Цветы бузины черной. Усиливают метаболические процессы при похудении за счет улучшения функционирования пищеварительной системы.
- Одуванчик. Эта трава восстанавливает запасы калия, которые быстрыми темпами выводятся из организма при похудении.
- Сенна. Обладая слабительным эффектом, трава кассия помогает очищению печени от шлаков.
- Перечная мята. Эта ароматная лекарственная трава снижает частоту позывов «чего-нибудь перекусить», влияя на рецепторы насыщения.
Как заваривать травяной чай для похудения: рецепт
Какие рецепты трав, настоев и чудодейственных чаев можно приготовить дома для похудения:
- Вкусный, ароматный имбирный чай зарядит с утра бодростью, подарит отличное настроение. Чтобы приготовить 300 мл напитка с имбирем, очистите свежий корешок растения от шкурки и положите 4-5 кружочков в чашку. Долька целого лимона придаст пикантности чаю для похудения. Залейте кипятком, дайте настояться 1 час. Смягчить резкий, терпковато-горький вкус поможет чайная ложка меда.
- Утренний настой душицы, мелиссы с лимоном и медом, выпитый натощак, запустит обменные процессы похудения, мягко избавляя организм от токсинов и лишних килограммов. Половину чайной ложечки свеженатертой цедры цитруса, по ложке каждого вида травы следует залить стаканом кипящей воды. Прикройте крышечкой и остудите до 40-50⁰. Процедите, положив в тонизирующий напиток для похудения мед, дольку лимона.
Вред и противопоказания к применению травяных сборов
Травы для похудения могут нанести вред здоровью, если они собраны в экологически неблагополучных районах, на территории городов, вдоль магистралей или дорог. Если вы не живете вдали от шумного мегаполиса, отдайте предпочтение готовым травяным сборам, продающимся через сети аптек.
Во избежание проблем со здоровьем решившим похудеть на травах следует пройти медицинское обследование с визитом к лечащему врачу, по необходимости – узкопрофильным специалистам. Посетив диетолога, вы совместно сможете разработать программу похудения с использованием травяных сборов.
Существуют противопоказания к применению «травяного» рациона:
- Заболевания печени, хронические болезни почек.
- Проблемы с желудком или кишечником, требующие приема лекарств.
- Беременность, кормление грудью.
- Индивидуальная непереносимость компонентов сборов.
- Аллергические реакции на травы.
Источник: https://wjone.ru/179-travy-dlya-pohudeniya
Источник:
