Современный мир очень быстро и активно развивается. Общество находится в постоянном движении, гоняясь за богатством и престижем. Большое количество людей проводит за работой более 10 часов в день, совмещая трудовую деятельность с постоянными переживаниями и стрессом. Именно поэтому каждый второй человек в мире встречается с такой психологической проблемой, как эмоциональное выгорание.
Эмоциональное выгорание – состояние физического и психологического истощения организма человека ввиду усердной и самоотверженной работы в течение долгого времени. Данное состояние характеризуется чувством энергетического истощения, падением производительности на работе, апатичным состоянием в течение длительного времени, а также продолжительным негативным отношением к своему месту работы и должностным обязанностям.
Такое состояние начало регистрироваться среди рабочего населения планеты с конца XX века и сейчас уже является частью нашей повседневной жизни. Число людей, подверженных эмоциональному выгоранию, неуклонно растёт. Это вызывает необходимость проведения многих исследований, направленных на поиск решения данной проблемы.
Помощь при эмоциональном выгорании
Исследователи сходятся на мнении о том, что эмоциональное выгорание гораздо серьёзнее обычной усталости или переутомления, так как одной из причин его появления может стать личностный кризис. Также установлено, что такое эмоциональное состояние развивается пошагово, и его крайней стадией является депрессия и синдром выгорания. Именно поэтому избавление от этой проблемы необходимо проводить с помощью специалистов – психологов и гештальд-терапевтов.
Поздние стадии развития эмоционального выгорания действительно грозят серьёзными последствиями для психологического мира человека, поэтому важно вовремя обратиться к специалистам. Здесь вы можете получить квалифицированную помощь от ведущих специалистов Москвы, однако сначала необходимо определить, какими же характераными чертами обладает эмоциональное выгорание:
- Чувство постоянной усталости;
- Проблемы с концентрацией внимания;
- Падение работоспособности;
- Отсутствие ощущения полезности выполненной работы;
- Постоянное недовольство, раздражительность;
- Ухудшение аппетита, злоупотребление алкоголем;
- Прекращение заботы о себе, ухудшение здоровья.
Если вы определили наличие данных признаков в себе, вам необходимо связаться со специалистом – квалифицированным психологом, который окажет незамедлительную помощь в кратчайшие сроки.
Например, в Москве одним из ведущим специалистом является Паршина Анна – сертифицированный гештальд-специалист, психолог, рекомендованная множеством довольных клиентов. Узнать подробнее о психологе и узнать контактные данные вы можете на сайте – mirludey.org.
В заключении необходимо напомнить о том, насколько важно вовремя обратиться за помощью, ведь психологическое здоровье так же важно, как и физическое. Ведь быть психологически здоровым человеком, уметь находить радости в жизни – это так важно в нашей непростой и активной жизни.
Источник:
